生孩子对我有三大影响？聊聊生孩子的好处,下面一起来看看本站小编万籁雨无声给大家精心整理的答案，希望对您有帮助生孩子前健身的好处(多生孩子好处其实太多了)1之前一直在阐述拥有孩子之后对女性的一些影响今天我想和大家说说，其实拥有孩子也有很多快乐和好处。一， 先说说心理方面的吧有了孩子以后，我知道了什么叫拥有一种归属感。之前一直觉得人生很孤独，找不到未来，有种在努力却不知为何奋斗的感觉每次工作后回到家里感受到的是空虚和无聊但是拥有了孩子以后人生的灯牌仿佛又亮了起来我突然找到了人生的意义，倒不是说有了后代而是有了一个很强大的人生奋斗目标，我开始会去很好的安排自己的工作，规划自己和宝宝的未来，然后脚踏实地的去完成自己的计划我开始知道家里有一个人在等我，回到家第一件事永远就是被宝宝治愈其实不是我陪宝宝，是宝宝陪着我这种既有了软肋，又有了盔甲的感觉，让我的人生拥有了从前从未有过的归属感。二，情绪方面一个人很重要的品质是拥有良好的情绪管理好的情绪可以让你更好地去解决事情但是在没有孩子之前，我觉得我不太是一个会管理自己情绪的人。在不开心或者遇到让你不爽的人时，我往往表现出来的是烦躁和生气，所以我常常把自己的生活和感情弄得乱七八糟。但有了孩子以后，我突然有种要给她做榜样的感觉，所以无论我的情绪有多糟糕，只要看到她我就可以立马平复好自己的心情，让理智战胜情绪。我也正在努力让自己以后对任何事情都能保持好的情绪。所以，她在把我往好的方向改。三，最后是身体方面我从来不知道，原来我歪曲的身体居然可以在产后挪正了！虽然生完孩子以后骨盆变大，盆底肌也受损了，但每天通过医 院 的器械进行产后训练，在家也跟着手机软件G动每天进行锻炼，做凯格尔运动，改善漏尿脱垂等后遗症。我现在就算是蹦床我都不在漏尿了，身体也恢复到以前的样子了，身材也扭正了，我扭了这么多年的身体，居然！正了！大夫说因为女性产后拥有松弛素，所以可以趁这个时候吧骨骼给调调…所以呀，生孩子其实也是有好处的～凡事都有两面性，希望待产和产后的我们，都能在拥有轻松和正面的心态～加油哦！生孩子前健身的好处(多生孩子好处其实太多了)2作为一位新手妈妈，你刚刚完成了一项壮举：把新生命带到这个世界上。毫无疑问，你需要一段时间的休息，至少尽可能多地在家里照顾新生儿！在某些时候，你可能会开始想要再次运动起来，因为你已经很久没怎么运动了，身材看起来不是很理想。当然，每个人开始产后健身的时间都是不同的，你应该始终听从医生的建议和你的身体状态，以确保你已经痊愈并准备好出汗。（这个时间范围可以从分娩后六到八周不等，也就是所谓的“坐月子”。）当你准备好了，产后锻炼会带来很多意想不到的好处，但减肥不是主要的目的！作为一个新手妈妈，锻炼不仅仅有益于你的身体健康，而且还带来了很多精神和情感上的好处，以下是产后锻炼可以为您的身心健康带来的7种好处。1. 锻炼会为你提供能量感觉自己萎靡不振？这是很自然的。毕竟，你刚刚把一个新的人类带到了这个世界上。运动会带给你能量，这听起来可能违反直觉，但每天健身哪怕只是几分钟，实际上确实可以对抗疲劳。制造能量需要能量，任何动作都可以帮助你热身，进入状态，并为新妈妈的每日任务提供能量。这是有研究支持的：即使是少量的运动也可以减轻疲劳并提高能量水平。也就是说：花点时间进行适合产后锻炼的运动，即使是10分钟的拉伸运动，在你最疲惫的日子里，也可以让你充满活力而不是耗尽精力。2.锻炼会帮助你睡得更好在一些报道中有提到，锻炼可以帮助你在晚上睡得更香。新手妈妈并不总是有一致的睡眠时间表，但白天进行适当的锻炼可以减少入睡所需要的时间。当你感到身体疲惫时，你就会觉得晚上睡得很好，这可以帮助你得到你所需要的休息。也许有些宝妈会觉得我每天照顾孩子已经够累了，不需要额外的锻炼来让我感到疲惫，那其实产后锻炼还有其他的好处，往下看吧。3.锻炼可以帮助减轻担忧和焦虑初为人母的生活很难像以前那般的轻松，每天睁眼就是围着孩子转！在坐完月子之后，锻炼可以帮助改善你的心态。尤其是当你24小时为孩子值班，缺乏睡眠，不得不经历荷尔蒙波动时，产生消极负面的情绪是正常的，如焦虑，担忧或孤独无助。解决方法很简单，就是锻炼。哪怕只有10分钟，也能给你显著的情绪提升和控制。根据《哈佛健康》的说法，它不仅有助于缓解肌肉紧张，还能改变了你的大脑化学反应，提高了抗焦虑神经化学物质，刺激了大脑中负责应对压力的部分。坚持过的人都懂，每天哪怕只是活动几分钟都有助于让我感到升华，缓解压力，理清思绪。4.锻炼为妈妈日常职责建立力量为人父母可能是你做过的体力要求最高的工作之一。您需要抱起宝宝，喂宝宝，摇宝宝，同时还要完成日常生活中其他所有事情。完成这些任务不可或缺的是你的肌肉。最重要的肌肉群是什么？是你的核心。但这并不意味着你仅限于以核心为重点的普拉提和瑜伽等课程。事实上，推荐偶尔可以增加一些负重训练或利用器械，去更好地建立肌肉力量。5.锻炼可以帮助缓解特定的产后问题研究表明，高达60%的女性在怀孕期间或之后经历过腹直肌分离。许多女性在分娩后也会出现骨盆底肌减弱的症状。再次强调，运动在治愈这两种疾病方面起着至关重要的作用。有效的产后锻炼集中在你的核心和骨盆底，这是有充分理由可以帮助重建和加强刚刚虚弱和拉伸的部位。一旦你准备好开始产后锻炼，你可以开始在家锻炼，以帮助加强核心和骨盆底。需要注意的是：保守一点，慢慢来，不要刚开始就对你的核心施加太大的压力，或者做错误的运动。在痊愈之前，一定要避免剧烈的核心运动，如平板支撑，仰卧起坐，因为这些动作实际上可能会使你的病情恶化。6.锻炼可以降低产后抑郁症的风险锻炼已被证明有助于避免产后抑郁症，无论是产前或者产后，有运动习惯的妈妈对此都有积极的影响。所以现在适当的健身也会有所帮助。你可以比避免有或者减轻产后抑郁的困扰，还能享受定期锻炼身体的好处。每个妈妈在发生如此巨大的变化后都会经历一些产后悲伤的感觉，但健身可以让你维持秩序感。假如我为自己留出10分钟来锻炼，完成后会有一种成就感，变得更加自信了。7.锻炼可以帮助你适应新父母的日常生活很多新父母每天感觉就是在“例行公事”，但是安排一次锻炼，并付诸实施，可以帮助你的一天变得更加完整，不管这个锻炼是持续的还是间断的。很多新妈妈只是在陪孩子度过一天，并没有真正属于自己的时间，无论是10分钟还是20分钟，无论你是自己做，还是做一些弓步时抱着宝宝，把你的锻炼想象成急需的自我时间，没有人能够剥夺属于你的时间，这比以往任何时间段都更加重要。了解健康的产后锻炼程序带来的一些令人惊讶的好处，这些好处可以为您的身心健康创造奇迹，从现在就开始吧。生孩子前健身的好处(多生孩子好处其实太多了)3#产后尿失禁#怀胎十月，很多妈妈都以为---只要熬到瓜熟蒂落，生了娃之后就能解放了。但实际上，想象很美好，现实却很刺骨。尤其是一些妈妈们，发现生完娃后竟然像个孩子一样，出现经常性漏尿，甚至打个喷嚏、大笑一下也能尿失禁。实际上，这是一种很正常的现象，主要是由于盆底功能减退所导致的。生完孩子后，为何会出现盆底功能减退？由于怀孕时期，由于胎儿和羊水的重量，还有分娩时强烈的牵引力，会导致“弹簧床”失去弹力，失去张力。因此，生完孩子后有些女性会有小便失禁、子宫脱垂等产后后遗症。一般情况下医生也会去建议女性在产后做凯格尔运动，特别是分娩后，由于压力骨盆底产生移位的孕妇。如果有分娩后遗症的话，如尿失禁等症状的话，也是可以帮助改善症状的。第一，对于排尿处肌肉具有强化及调节作用凯格尔运动的主要作用之一是强化和调节女性的排尿处肌肉。特别是对于膀胱抑制不住排尿的患者，尤其是产后失禁和子宫脱垂的女性，做凯格尔运动效果则更加明显，能够更好的帮助此类女性改善排尿肌的机能，从而缓解这些令人烦恼的症状。第二，改善阴道松弛凯格尔运动有助于改善阴道松弛、骨盆器官脱垂，对于产后阴道松弛的女性有着更为显著的效果。但这毕竟是一种运动方法，短期内成效并不明显，想要以此来改善身体状况的话，就必须要长久坚持，持之以恒。怎么做？凯格尔运动是一种需要长期坚持的运动，跟其他运动类型一样贵在坚持，这样才能对骨盆肌肉起到锻炼的作用，以此来缓解尿失禁、子宫脱垂等其他骨盆器官脱垂。1.躺在床上，弯曲膝盖，就像在医院进行内诊时的姿势一样。2.骨盆肌肉收缩，这个动作和我们平时憋尿的动作一样。3.初学者可以将食指或者中指放在阴道中，用手指感受到阴道肌肉收缩的力量，注意手指一定要保证清洁。以此确认练习动作是否正确(动作正确的话手指能够清晰地感受到阴道的压迫和收缩的力量)。4.除此之外，腹部、大腿、臀部不需要用力。5.保持收缩动作10秒后，在10秒内逐渐放松紧张状态，反复15次，每天重复一次。6.运动的频率和强度可以根据医生的指示进行调节。如果不确定动作是否标准，最好的方法就是接受专业医生的帮助，在医生的指导下可以更好地进行运动锻炼，早日摆脱这些病症的烦恼。盆底肌的修复有哪些误区？第一，没生过孩子就不需要做盆底肌修复很多的女性认为，只有生育过的女性才需要做盆底肌的修复，事实上并不是这样的，还有一些其他因素也是会损伤到盆底肌的，如年龄、高冲击的运动等。只要出现盆底肌的损伤，就要积极地修复，这与是否生育没有多大的关系。第二，剖腹产没有必要做盆底肌修复顺产分娩的过程中由于压力会使盆底肌出现损伤的问题，但这并不意味着剖腹产的女性就不需要做盆底肌的修复，这是因为除了分娩以外，妊娠也会影响到盆底肌的功能。不管是顺产还是剖腹产都要关注盆底肌的健康问题。女性在出现阴道松弛、漏尿等情况时，一定不要因为不好意思而独自忍受，应尽快地到正规的医院检查一下盆底肌。如果是盆底肌损伤所导致这些情况，要及时地改善盆底肌的问题。除了妈妈们，我们更需要明白：莫让这种产后的“隐痛”，成为一个隐秘且羞耻的话题。与月经一样，生育并不羞耻，都是非常正常的生理现象，那么生育后遗症也没啥好避讳的。若只是一味避而不谈，只会导致我们对生育丧失起码的正确认知。}

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考在产后进行健身运动应注意以下事项：（1）要与体力恢复同步、不要过于疲劳；尽量避免剧烈的运动、如果产妇进行母乳喂养、则在第一次恢复月经前应避免各种激烈运动；锻炼不要使心中加快。（2）不要饭后马上做操。产褥期保健操是帮助产妇恢复体力的一项有效运动、如身体无特殊情况、自然产的产妇可从第三天开始锻炼；剖宫产的产妇可从产后第15天开始锻炼；会阴有侧切口的产妇可从产后第七天开始。一要坚持、二要掌握要领、运动量逐渐增加、以不疲劳为限、每天做5～10次、可在家中进行。产褥期保健操能够帮助产妇较快地恢复肌体的生理机能、增加体力活动、促进新陈代谢；可增加食欲、有利于恶露排出；可加强腹壁肌肉的张力、防止腹壁松驰；可改善产后腰痛、有助于产妇恢复以往健美的体形。产后10天可开始做整套的产褥期操：第一节：双手平伸、做深吸气。一边呼气、一边把手举到胸前、手掌合扰、再吸气、胳膊恢复原状。第二节：仰卧、用足底与两肩支撑、将臂部向上支起、同时吸气、然后放下臀部、同时呼气。第三节：仰卧、两手紧靠躯干、双膝屈收、双足做蹬踩自行车动作。第四节：仰卧、两手紧靠躯干、双膝屈收并举向胸部、同时吸气、然后伸直放平两腿、同时呼气每五节：双膝直立、大腿和床成直角、单脚抬起、与床平行、继续弯曲至大腿根靠紧肚子、同时呼吸一次、然后腿伸直呼吸一次放下腿、换另侧第六节：仰卧、抱住双膝、用反作用力、立起上半身、再回到仰卧状态、像摇椅一样、起来、躺下。第七节：俯卧、手放在身体两侧向后平伸、上半身和腿向后抬起、坚持5秒钟；站立、使身体向后仰、用力5秒钟第八节：在床上仰卧、双手扶住床沿。扭动腰部、把左腿伸向床铺的右侧、脸向左侧。上半身尽量放在床上、再换右腿第九节：两腿稍分开站立、一边呼气、一边将腰部慢慢地向前弯曲、双手碰到地板、起身、一边呼气、一边将上身慢慢地向后仰。第十节：身体俯卧、两腿膝部屈赂胸部、臀部抬起、大腿与床面垂直、胸部与床贴紧。每天2～3次、每次10分钟。爱心提示产后做健身操应注意哪些问题产后的体操锻炼是产妇恢复体形的有效方式、但是、凡属于下列情况的产妇不宜做体操锻炼：产妇体虚、发热者。血压持续升高者。有较严重心、肝、肺、肾疾病者。贫血及有其他产后并发症者。剖宫产手术者。会阴严重撕裂者。（3）逐步延长运动时间。（4）做剖宫产的人、拆线后要做准备运动、用腹带束住腹部做操、因腹直肌（在腹壁中央上下走向）还左右分开、中央分缝处没有合拢。会阴切开及有裂伤时、有的动作不能做、要听从医生或助产士的指导。发现哪儿有疼痛时、应立即停下来、与医生或护士商量。有用0两个月之后就可以了、其实只要多散步、一样可以减下来、到时候孩子缠的不行、想胖都不容易。有用0才八斤而已、我现在比原来胖十斤呢！三个月后吧、不过也不能太剧烈。有用0才胖8斤已经很不错了、产后体操可以做的、有用0相关问答一般都需要在产后一个月以后进行修复，如果好好进行修复，通常在半年之内骨盆就会慢慢地恢复了。由于顺产以后产妇的骨盆通常都会变宽，所以在产后如果不进行骨盆修复，骨盆是很难自动恢复的，这样可能臀部变得扁平，并且容易出现漏尿的情况。剖宫产后女性身体虚弱，如果没有其他症状3个月之后才可以同床，自然分娩一般子宫恢复到未孕状态需要40到45天，剖腹恢复情况产因人而异，有的产妇身体较为肥胖，或患有妊娠糖尿病，那么剖宫产的刀口就不容易愈合，需要3个月以上才能恢复。产后十周检查结果无异常时恢复运动，产后一到三个月内应以轻度运动为主，例如产后瑜伽、普拉提等，不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑、快走，游泳等有氧运动。一般产后三日可以淋浴，如果是做了手术，大概要七天。顺产的妇女一般在分娩三日后洗澡，因为没有显著的腹部切开不会造成伤口感染的情况，这个时间洗澡对身体没有什么坏处，但是洗澡的时候一定要注意保暖，不要着凉。如果是做了手术，那么在剖宫产之后，腹部伤口要愈合，大概要七天，因此一般要在一个星期以后再洗澡，腹部的伤口需要完全愈合，有利于身体恢复。产后等到一年-两年之后可以怀孕。如果是顺产，一年之后才会怀孕，顺产对于产妇的影响比较少，可以等到孩子断奶之后再怀孕，这对于产妇身体的康复和二胎的发育比较有益。如果是做了剖腹产，一般需要两年左右的时间，然后再怀孕，避免损害健康。而且下次要做的时候，建议剖腹产，以免造成子宫破裂。建议平时保持环境安静和室内空气新鲜，定期做产前检查，多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄、虾皮、海带等。中药调理口臭调理2到3周左右，口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热，是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成，治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药，平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。');
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医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考产后漏尿通常几天就可以恢复，漏尿是因为盆底肌没修复造成的，可适当的锻炼，不要吃辛辣刺激，生冷的时候多注意休息，调整好心情别吃喝凉的水饮料，注意保暖，不要着凉，注意局部卫生，勤换内裤。有用0相关问答产后漏尿通常几天就可以恢复，漏尿是因为盆底肌没修复造成的，可适当的锻炼，不要吃辛辣刺激，生冷的时候多注意休息，调整好心情别吃喝凉的水饮料，注意保暖，不要着凉，注意局部卫生，勤换内裤。产后血糖回升幅度取决于孕妇孕前葡萄糖含量，通常约6周即42天可回归正常水平。孕妇怀孕时血糖较高，但并不知情，而且血糖较高，而且孕妇一旦得糖尿病，分娩后，想要彻底恢复，就必须进行一些锻炼以及饮食控制。若处于餐后血糖不理想状态时，可适当降低碳水化合物供应比例，以免长期进食及低热量食物。对爱吃糖类的糖尿病人，可适当食用无营养成分的糖，以免引起血糖水平的波动。通常来说，剖宫产后多久能同房，具体分析如下：剖宫产术后的恢复时间比顺产要长，因为有子宫切口。产后42天要定期做例行的产后复查。如果是刚愈合的子宫切口，最好在剖腹产后2个月内同房，避免剧烈的性交，以免刺激到子宫，导致阴道出血。女性要严格控制性生活的次数，做好避孕，在剖宫产后一年半至两年内可以再次怀孕。产后一到三个月内应以轻度运动为主，例如产后瑜伽、普拉提等，不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑、快走，游泳等有氧运动，平时注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜。顺生后半年到1年后可以再怀孕比较好的。由于生育宝宝对身体的影响很多的，必须注意孕妇身体的保养。修养好再说继续怀孕的。注意饮食的均衡性调养心情。注意中药的方法暖宫补肝肾比较好的。注意按时睡眠，调养心情比较好的。因为每个人的情况不同，还需要做全面的身体检查，然后在决定怀孕的时间。自然分娩的妈妈，在产后2-3天就可以下床走动，3-5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，产后2个星期，就可以做柔软体操或伸展运动，这里要特别注意，若顺产，但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。顺产的妈妈可以先选择一些简单的适合在床上运动的方法，例如脚踝运动、腰部运动、骨盆摇摆运动、腹部呼吸运动、胸部撬动运动、颈部运动、乳房运动等。');
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