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核桃豆沙红薯饼的做法第一步 红薯削皮切小块用蒸锅蒸熟，红薯压成红薯泥，把红薯泥和糯米粉混合，混合成红薯面团。第二步 红薯面团干了，要加一些水分，我交了50克水，把红薯面团揉成柔软的红薯面团。第三步 红薯面团分成10个小面团，揉好的红薯面团要用保鲜膜覆盖着，防止表面变干。第四步 核桃剥壳，核桃肉切成小粒，把核桃碎和红豆沙揉匀，把核桃红豆沙分成10份，把核桃红豆沙搓圆。取出一份红薯面团压扁擀圆，用红薯面团包入核桃红豆沙，红薯饼捏紧封口。第五步 把所有的红薯饼做好，平底锅放油，放入红薯饼煎熟，用中小火煎红薯饼。煎红薯饼时要盖上盖子。第六步 把红薯核桃豆沙饼一面煎金黄后，翻面煎另一面，把红薯饼煎熟即可。有哪些简单又美味，适合懒人的做饭方法？我觉得最简单又美味，还适合懒人做的饭，莫过于电饭锅焖饭了，肉、菜、饭的味道充分结合在一起，吃起来特别香。每次做了之后，我儿子都要捧着锅吃，哈哈，真的太好吃啦。下面我来介绍一下做法吧，保证新手小白也会做。【材料】：葱姜蒜五花肉/排骨/香肠，等任何自己喜欢的肉类土豆、胡萝卜、香菇【做法】：1.把五花肉切片，土豆、胡萝卜切块，香菇改刀。姜蒜切片，葱切葱花。2.炒锅烧热，放入姜蒜爆香，接着放五花肉炒出肥油，再放土豆、胡萝卜、香菇， 翻炒。3.加入盐1勺、生抽1勺、老抽1勺，鸡精少许。4.加入没过菜的清水，煮沸后关火。5.把大米淘洗干净，沥干水份，倒入炒好的菜和汤汁。6.电饭煲按煮饭键，就坐等煮好开吃啦。}

自打工作以来，我吃过一段时间的外卖，在互联网公司上班，每每很晚才能下班回到家里。长期吃外卖的结果是可见的，肠胃也慢慢变得不好，易出问题，这应该是每个都市青年的一个普遍现象了。其次外卖点来点去真心吃腻了，于是就总在想着有什么比较快速做好且健康一些的晚餐。我喜欢能眼见的新鲜食材，玻璃肠胃对于那些多次用油、劣质油也会实诚给出反应。点外卖便没办法得知对方的食材到底是如何的，所以还是更愿意在家里自己动手。这里推荐几个简单且最重要美味的食谱。1. 照烧酱https://www.zhihu.com/video/923927881099386880照烧酱制作不难，且可以保存，最重要的是，真的很好吃很下饭。做一罐照烧酱，然后你可以用它来做照烧鳗鱼饭、照烧带鱼饭、照烧鸡腿饭、照烧鸡排饭等等。照烧酱的制作如下：蜂蜜、清酒（可用低度数米酒代替）、料酒、日式酱油按照1:1:1:1的比例，倒置碗内，搅拌使其混合：倒入锅内，小火熬开，搅拌。数分钟后等到有晶体析出，就差不多了。将之盛放在罐子里，放冰箱里，可以多次使用。照烧酱做好之后，做照烧鸡扒饭、照烧鸡腿饭就特别简单了。我以鸡腿饭为例：首先把腿骨剔除，然后用酱油、水、胡椒、盐简单腌制一下。然后放进烤箱里，或者直接电磁炉上煎也行，等到差不多熟的时候，刷上一层照烧酱，上盘，撒上白芝麻，就大功告成。也可以做照烧鳗鱼：2. 烤牛排、牛油果烤蛋准备一块牛排，一个牛油果，一个鸡蛋。牛排简单腌制，或者直接去超市买腌制好的那种小牛排也行。牛油果切成两半，去掉中间的心打入一颗蛋，去除多余的蛋白，撒一些盐和黑胡椒然后上面可以放一些芝士然后跟牛排放在一起。放进烤箱，180度，烤15~20分钟，即可可以烫一些蔬菜搭配，比如芦笋、西兰花等3. 蔬菜鸡蛋沙拉我维持一周至少有一两顿的主餐是沙拉，我特别喜欢的一种沙拉也是特别易做的，就是溏心蛋蔬菜沙拉。食材的准备很简单，买来自己喜欢的沙拉菜或者水果就行。我平常吃的，有花椰菜，西生菜，冰草、牛油果等。沙拉酱，可以直接买超市里的，也可以自己根据口味进行调配。我还喜欢淋一些橄榄油或亚麻籽油上去。4. 温泉蛋牛肉丼饭买一盒肥牛卷放冰箱里，做的时候拿适量出来解冻。切洋葱碎，然后下油，爆香。再倒入清水，酱油，让洋葱煮软。然后把肥牛放下，翻炒变色：https://www.zhihu.com/video/923931246751531008盛好一大碗白饭，然后把洋葱肥牛全部盖在上面：做一个窝蛋或者温泉蛋放在上面：温泉蛋的蛋液，与洋葱肥牛的芡汁混合，渗入米饭，让人大快朵颐，我反正几分钟就把一个大碗的饭都吃完了。https://www.zhihu.com/video/923931394332295168在我学生时代，对吃的并没有太多的要求，或者说没有太过讲究。工作之后，才发现食物的重要性。其一是持续地吃外面的东西或者外卖，终归是不太健康的，其二则是每每在高压高强度的工作下回到家里，能吃到热腾腾的自己做的饭菜，真的是很治愈的一件事。愿你今晚食欲大好。PS：烤箱里的真不是报纸！那是烤箱专用纸......PPS：更多美食类的动态可以移步微博关注：@上古天真小哥}

特别简单好做的美食，我喜欢做这个简单好吃又营养的健康美食，三色藜麦蔬果沙拉，让我吃一个月都不会腻，很适合一个人的懒人菜谱，像我这样做，简直好吃到爆！做法极其简单，一看就会，色香味俱全，既营养美味，又健康低脂，还有饱腹感的那种，具体做法如下:1、三色藜麦提前泡2小时后，下锅煮15分钟捞出，控干水分备用；2、准备香橙、草莓、奇异果(也可以加入自己喜欢的水果)洗净，去皮切小块备用；3、九芽生菜或生菜洗净，擦干水份，铺在盘子上，依次加入切好的水果、煮熟的藜麦、再挤上沙拉酱，搅拌均匀，美味即成。非常简单又有品位的做法，好吃好看的三色藜麦蔬果沙拉，高级感满满，酸甜可口，营养美味，特别有层次感，超级简单，一个人吃正合适，喜欢的宝试试吧，详细制作请观看我的视频。}