射频美容仪是在交智商税吗？——————先说结论，如果不缺预算，入手一个市场反馈还不错的射频美容仪还是可以的射频工作原理和效果什么是射频？
用专业术语表达就是介于声频与红外线频谱之间的一种高频交流电话电磁波的简称。看不懂?没有关系！只是个名字而已，就像张三李四那样，不在乎叫什么，我们在乎的是有什么用。嗯，这是重点。射频皮肤美容方面领域的作用是用于改善皱纹、改善皮肤老化和松弛、改善肤质。用大白话就是射频让我们皮肤变得年轻紧致有光泽，还能辅助祛痘、缩小毛孔。往深一点说就是能刺激真皮层胶原蛋白的形成，加速血液和淋巴循环代谢、加速新陈代谢，当然还能抑制痤疮丙酸杆菌生长。————究其原因，是利用了射频以下原理，才能达到以上效果：1.生物热效应原理、2.感应电作用、3.电解作用经常做射频会把脸上的脂肪溶了吗？如果单纯用家用美容仪不太可能，因为家用射频仪要作用到脂肪层本身就有难度，它能好好地激发真皮层的胶原蛋白就已经很不错了。而在医院做医美项目，比如前面提到的双极射频也是相对比较难的，而单极射频比如热拉提、热玛吉是会的，当然这两个项目也无需做那么频繁。像热拉提一年3次，而热玛吉一年一次的频率是可以的。家用射频美容仪值得买吗？有哪些常见的品牌推荐？在本文的开头就标明了立场，有预算，选择一些专业靠谱的家用射频美容仪还是值得入手的。这篇文章就很详细的介绍了有关家用美容仪的选择，感兴趣的小伙伴可以参考哦：————说了这么多下面就来给大家安利几款性价比超高的家用美容仪：————圣诞节即将到来，快给你的那个她 送上最好的圣诞礼物叭~圣诞精选好物1：NuFACE 美容器 圣诞礼物 微电流 美容仪 脸部按摩仪 美容仪器 提拉紧致 mini 白色功效：提拉瘦脸LED美容光：无核心技术：微电流适用部位：颈部，面部特色功能：智能提醒产品类别：瘦脸仪推荐理由：NUFACE自己用了近一年了，简直是熬夜神器，去水肿，有提拉紧致的效果，特别是脸和部下巴，每天都用，状态保持的特别好，尤其是经常出差的朋友和生活不规律的，可以尝试一下这款，电流感超强，手持很方便，拿着很顺手，与皮肤接触面大，一个部位五分钟足够了。用在脸上很舒服，微微发热的感觉，搭配自带的凝胶效果更好。使用起来简直是小巧贴心出差家用的好帮手！圣诞精选好物2：雅萌（YAMAN）ACE美容仪 四环变频射频美容器 家用脸部红光S12 法令纹神器面部【圣诞礼物】功效：嫩肤亮肤LED美容光：红光核心技术：射频适用部位：眼部特色功能：智能提醒产品类别：美容小物推荐理由：对这款美容仪关注度也超高，被很多人种草，这款是带了2只凝胶，很好用，不粘腻、很不错啦。感觉提亮肤色紧致肌肤细致毛孔是有效的，只要坚持六分钟，比做面膜还快那，而且这是由内而外的护肤，对于忙的没时间去美容院做护理的宝宝真的是非常不错的选择，更主要的是功能很简单，很容易操作，三个档次，可以根据自己的需要选择，个人建议第一次使用，可以从一档开始，如果自己的皮肤耐受度还可以，再慢慢往上加档，坚持用一段时间，皮肤会变的通透，痘印会慢慢变淡，护肤品也比之前吸收更好了，总之，买回来要一直能坚持用，每天6分钟，长期坚持使用，肯定会有效果，希望爱美的小姐姐，都越来越美。喜欢的赶紧入手叭~圣诞精选好物3：金稻（K-SKIN）美容器 蒸脸器 美容仪 冷热喷 纳米离子 保湿护肤 喷雾补水仪 面膜搭档 蒸脸仪 KD-2331-3功效：补水保湿LED美容光：无核心技术：冷热双喷适用部位：面部特色功能：纳米热喷，冷喷产品类别：补水仪推荐理由：蜜蜂看过来啦~这款美容仪超舒服的哟，特别对于那些脸经常过敏、容易泛红，可以先是尝试用热敷，蒸完以后再用黑头导出液，你会感觉比自己用热毛巾效果好得多，然后敷完导出液以后再去敷面膜的时候热蒸，这样有利于促进皮肤对水分的吸收，最后再用冷敷，很舒服的，特别是夏天，绝对大爱。。而且细雾很舒服没有负重感，冷热转换也很快，还有就是，出雾量很足，超级有爱，值得推荐哦！圣诞精选好物4：ReFa S CARAT 黎珐 美容仪 眼部唇部专用经典款 铂金镀层 提拉紧致 淡化鱼尾纹 日本原装进口 JD自营功效：淡化皱纹LED美容光：透明光核心技术：微电流适用部位：唇部，眼部，面部特色功能：防水功能产品类别：美容小物推荐理由：这一款非常适合--想要小巧、精美、又安全这些需求的宝宝们~refa大品牌，做工精细，小巧玲珑，铂金镀层，光彩熠熠~这款美容仪使用了水晶或牛角类的刮痧板，自觉对疏通经活絡大有好处，按摩后脸部气血充足，比刮痧板舒服太多了。其次朱一龙代言的这款美容仪的滚珠吸着力足够大，只需要轻轻的小幅度滚动。然后唇周法令纹区域我也是轻轻按摩，在下颌来回滚动也很舒服。很神奇的脸部美容仪，只靠两个金属球就可以产生微电流，对减少脸部微皱纹有很好的效果，手柄细长，适合握持，每天洗完脸，上床睡觉前用美容仪滚一会，效果确实超级好哦！}

时隔一年多，想不到这个答案又突然火了经过一年多的学习，我对护肤的了解更多一些对于之前答案中一些不完善的地方一一修改谢没人邀这个答案，我用了一星期的时间整理了一大堆内容全篇都是干货，并且各项内容都是我查过学术报告后才写明绝对不是空口胡言，更不是个人经验主义如果各位小仙女们看完觉得对你们有帮助欢迎点个赞，首个藏，来波关注哈~~哈哈，你们的关注和支持，真的是我每次发帖的动力！老样子，咱们先上图片，哈哈，给各位看官看看，我承认我不是那种白到发光的，但是没办法，阿姨的肤色最白也就这样，阿姨在美白的路上也真的尽力了，下面我要讲的内容保证干货满满，可能是知乎最全的美白类回答了！跟一个肤色偏白的小姐姐对比中间是我，我舍友绝对是健康肤色。哈哈，我这个心机girl，一定要把我两个仙女舍友马赛克，要不黑照流出，我怕下次聚会被群殴。这张照片是大学兼职和朋友拍的。其实对比来看，我不敢说我多白，毕竟底子在那，我也不是白种人，但是我在人群中，对比健康肤色，我是属于白皙的那一类。希望我在美白路上的一些方法能够帮助到大家。好，废话不多说，直接来开始正文。全篇内容我主要分为以下四部分，也许以后我学习到新的知识也会不定时来更新。第一，防晒；第二，内服美白产品；第三，外用美白产品；第四，铲除美白谣言。在开始正文之前，先给大家说一下美白的正确心态。我个人认为，皮肤的美白是建立在健康的基础之上，为了美白去损害身体、例如过度打美白针、皮肤漂白等我都是不支持不赞同的。美白是在自己肤色的基础上进行的保养，也就是说，针对一般人来讲，是否能够白的发光，一方面和美白的方法有关，另一方面也和自己的肤色有关，如果天生肤色比较黑黄，及时美白防晒做到极致，其实也很难和白日光一样在人群中发亮。所以，在一切的美白方式使用之前，咱们一定要树立一个正确和健康的心态，不过分追求。这是我手臂内侧的肤色，一般人的白皙程度可以用手臂内侧、大腿内侧、小皮皮、小肚皮等进行判断，也就是说，自己能够白到啥样的程度，可以用身体最白皙的地方进行一个大致的判断。2020年12月新增好物！近期新发现的美白好物—femooi飞莫水光针水光针相信大家应该不陌生，作为短期性改善皮肤的医美注射产品，得到了很多人的青睐，我相信打过水光针的人应该都有一种很直观的感受，就是觉得皮肤明显变好了，这种变好并非具体的哪个斑点变淡、哪颗痘痘没有、哪块疤痕变浅，而是皮肤整体的状态会看起来更好，例如毛孔整体变小了一些、皮肤水润更有光泽、不容易卡粉等等。差不多在2019年左右，那会我是非常喜欢打水光针的，差不多2-3个月就要去打一次，目前市面上水光针基本是以水光枪注射为主，打的时候会比较疼，而且刚打完的那两天皮肤还会泛红，还很贵，国产的都要2.3K，进口的话需要4-6K了。讲真，虽然效果好吧，但是这么贵，2-3个月就打一次钱包真的扛不住,比较适合有钱的妹子。后来我又去医院尝试过涂抹水光针，这种的话，简单来说就是智商税了，我个人觉得效果连2天都坚持不了，更别说1-2个月了，所以涂抹式水光针是不推荐大家尝试的。我目前已经尝试了很多水光类的产品还有仪器，使用下来，觉得femooi飞莫水光仪是比较适合长期使用的，这款水光仪我觉得有几点是很不错的。 1、效果不错，毕竟任何产品好不好都要靠产品说话不是嘛。这款水光仪做完的第二天皮肤明显会更水润和嫩滑，老实讲虽达不到医美水光针100%效果，但还是能够达到60-70%左右的，皮肤会更有光泽还有弹性，如果是冬天使用的话，皮肤水嫩程度的改善会更明显，上妆卡粉情况也减少了。2、不会痛也不会有伤口，更不需要恢复期，对敏感肌友好，使用时就跟牙刷一样自然。我后来不去医院打水光针的主要原因是每次打完都需要2-3天恢复期，打工人的我一定要找长假期才能去做，普通周末打完后脸上会留下很多针眼，上班时总要想着怎么和同事解释，但我又不想直接说自己去做了医美。而femooi水光仪用的是纳米微针，针头比头发丝还要细很多，所以用在脸上根本不会觉得痛，也不需要恢复期，用完30分钟就能上妆。还没有针眼，我用完连官方说的泛红情况都没用，也没有过敏的现象，感觉良好。，3、纳米微针技术确保水光针成分能够穿透角质层，让有效成分更好渗透和吸收，提升护肤效果。除了有3档水光模式外还有嫩肤模式，是红光+红外光，即使不用水光模式，也可以用嫩肤模式来维稳修复。并且这款还有多名中外知名皮肤科医生推荐，产品也有临床真人实验数据对比，真的不是智商税，而是真的有效！很多人可能会有疑问，想着这水光仪和美白有啥关系呢，其实这主要是跟水光仪搭配用的2号精华中有烟酰胺和肌肽，这两种成分能有效祛黄提亮，都属于王牌美白成分，，还有4D玻尿酸作为基底液，同步深层补水，长期用的会也能够有效去除暗沉和美白！左边为使用前，右边为使用后第二天起床 最关键是性价比高，当然，一开始购买仪器确实有点小贵，但是后续不需要买仪器，只需要买精华就可以了，这样一算性价比就贼高了好吗！2号精华官方旗舰店大概是400元左右，里面有4平均一只是100元，而一只水光针能够管个一星期左右，一个月也就4百元！相较于医美水光这个价格完全物超所值！总而言之，不管是用它作为日常护肤的补充，用来补水保湿，提亮美白，是非常推荐的！一、防晒篇这里的防晒主要分为物理和化学防晒。俗话说的好，想要白，还得宅。防晒多重要我想许多小仙女都知道吧？不仅能美白，而且还能抗衰老。紫外线不仅会让皮肤形成大量的黑色素，还会攻击真皮的胶原纤维，使其变成杂乱的结构，当阳光持续状伤害胶原纤维和兰格罕细胞时，它同时也使表皮增厚，减少皮肤的弹性。防晒真的可以说是护肤中最重要的环节，在本问题下的许多答案中都说过了防晒，所有我就不重复去赘述太多。直接来推荐各种防晒产品。1.物理硬防晒包括：伞、帽子、口罩、防晒衣等。这里的帽子推荐大家选择帽檐比较大的，别选那种很漂亮的帽子，那玩意出门拍照很好看，但是对于防晒作用太小了。而伞的话，其实不需要真的买好几百块的，一把几十块的遮阳伞就可以解决。我曾看过一组试验数据（试验数据是真人视频，没有文献报告，所有没办法贴上来），透过试验可以发现，普通的伞，没有任何防晒涂层的可以遮挡70%左右的紫外线，普通的防晒涂层（单层银色那种）大概可以遮挡90%作用的紫外线，单层黑胶可以遮挡95%左右的紫外线，双层黑胶可以遮挡99%左右的紫外线。这组数据说明了啥？说明了其实真的不用动辄买好几百的防晒伞，普通的黑胶防晒伞已经能够满足大部分人的需求。同时，在这里我想说一个观点，特别多人因为害怕地面阳光反射而买了昂贵的雨伞，但是在视频数据的试验下，我发现地面反射的紫外线（不是反射光，而是反射的紫外线强度）只有2-5%，其实真的不多。。。还有口罩和防晒衣，基本上，我开车会全副武装，但是平时走在街上，基本就是口罩+伞了，口罩选择透气轻薄，遮面比较大的就行，面料要求不高。同理防晒衣也是，透气轻薄最重要，昂贵的防晒衣只比普通的长袖衣服的防晒效果好一丢丢而已，我买防晒衣不是看重它的spf值，而是看重透气，哈哈。我之前找代购买过优衣库日本本地产的防晒衣个人觉得不错（真不是广告 ，优衣库也不需要我广告），还有部分丝绸长袖衬衫也是很好的选择。哈哈，来一张夏日出门图，觉得自己全副武装的样子灰常搞笑了2.化学防晒这里的化学防晒实际上有内服和外用，但是内服一会我会讲到，所以在这我会侧重于讲日常的防晒霜。实际上，在这一部分高赞“阿梨子”回答的已经很全面。那我再补充一些。在防晒霜的选择上，其实一方面是有效，另一方面我觉得应该是安全和稳定。我个人皮肤是比较敏感，我用许多防晒都有闷痘和刺痛的经历，例如安奈晒金瓶的防晒效果很好，甚至还有专利成分，下水后防晒效果更强，但是讲真，我真的一用就闷痘，包括日系很多肤感很好的防晒，由于是大量的酒精作为溶剂，基本上我用完也容易有刺痛感。防晒的选择不仅是看其防晒成分，例如物理防晒剂氧化锌、二氧化碳，化学防晒剂甲氧基肉桂酸乙基已酯，阿伏苯宗，乙基已基三嗪酮等，需要看的是其工艺，好的工艺即使是物理防晒也不会有严重的泛白，而好的化学防晒不仅成分稳定，而且也不会有过多的刺激，目前实验上多数是物化结合的防晒。哈哈，我知道，这些干货理论可能很多小朋友们看了很没有耐心，我知道，你们不就是想听我给你们推荐防晒嘛。好，那给大家推荐几款，以下的产品全部是我使用过的，并且觉得性价比比较高的产品。 （1）ipsa水润倍护防晒（把怡思丁改为茵芙纱，因为怡思丁确实肤感好但是防晒效果一般，茵芙纱是评论中的小姐妹推荐我买的，用了之后惊为天人！）推荐指数：四颗星物化结合防晒，波段属于全面覆盖，防晒效果好。这款防晒最早也是知友推荐我的，用了一次就爱上，肤感非常的好，防晒效果也很不错，最喜欢的是妆前使用完全不搓泥，我已经连续回购三瓶了，可见我对它的喜爱，真的很适合白领使用。缺点是有香精，并且有点贵，要200多一瓶。（2）安热沙金瓶推荐指数：四颗星安热沙金瓶是出了名的好防晒，防晒黑和放晒伤效果一流，并且还有专利成分，遇水防晒效果更强，肤感也不油腻。安热沙主要是以化学防晒为主，物理防晒为辅，化学防晒成分有三种，以甲氧基肉桂酸乙基己酯为主，能吸收和散射UVB，吸收率高，另外还有奥克林立，能同时吸收UVA和UVB，这种成分会释放氧自由基，苯基苯并咪唑磺酸钠也是能同时吸收UVA和UVB。另外的氧化锌、二氧化钛的物理防晒剂加的很少，起一个辅助的作用。从成分上来和肤感上来说，该款产品基本是在防晒效果和肤感上做到极致了。但是各位小仙女需要注意，就我个人的使用而言，由于安热沙金瓶是以酒精为主要溶剂，并且极其防晒，对敏感皮非常不友好，并且很容易闷痘，我个人的使用感是有些拔干，如果用完安热沙再上妆很容易干到卡粉底。综上所述，安热沙金瓶很适合出游的时候使用，如果作为日常通勤，真的不太推荐。（3）雪肌精防晒推荐指数：三颗半星雪肌精的防晒我在2018年用了三瓶，基本是用来擦脖子，偶尔也会擦脸。首先说一下防晒效果，我之前看过试验数据对比，还有真人后背防晒试验，这款的防晒效果还是不错，使用了三种化学防晒剂（OMC+Parsol SLX+Uvinul A Plus），防晒效果也比较全面，不泛白，不搓泥，不防水，洗面奶可以卸除防晒，使用感真的很好，保湿不拔干，在日系防晒中不管是效果还是肤感都是比较出众，而且性价比很高，80毫升大概是150元，比我刚刚推荐的安热沙和怡思丁都便宜了接近一半。但是（注意了哈，转折之后是重点），这种是酒精溶剂，对于敏感皮来说真的不太友好，这就是为什么我会长期擦脖子，只是偶尔擦脸，因为我曾经用过这款上脸，在连续上脸7-8天后，开始出现小的闭口，而我其他护肤品都没有换过，所以，基本就是这款防晒的锅了，另外，这款由于酒精问题，多少有点熏眼睛。所以，推荐给健康皮的学生党使用，防晒力和肤感真的秒杀同价位的许多防晒~（4）elta MD无油防晒推荐指数：四颗星这款防晒今年夏天非常的火，网上各种说是无油配方、纯物理、对敏感肌多好。好，咱们先抛开成分，就肤感来说的话，不算特别干爽，也不算特别油腻，保湿程度刚好，一年四季使用的话也比较合适，不泛白，不搓泥，日常通勤使用的话还是不错的。好，那我来说说为什么一款网红产品我只给打了三颗半星，其一，并不是纯物理防晒，真的，某些博主在推荐东西的时候，麻烦看一下成分可以吗？真的不要做大忽悠。。。成分中UVB化学防晒剂桂皮酸盐，物理防晒剂用的是氧化锌，是比较简单和常见防晒组合，防晒波段并不是很全，特别是UVA。其二，使用感上比较拔干，氧化锌本身就有控油作用，又添加了oil free，如果是干皮使用的话，真的会有些拔干。其三，成分不适合敏感皮，防腐是苯氧乙醇为主，理论上说会有一点点刺激。那为啥有缺点我还给你们推荐呢？因为我去对比了市面上其他防晒，发现这款真的还是比较良心，成分没有添加酒精，而且肤感各方面问题都不大，刺激成分也不多，最重要的是不容易致痘，我给三颗半星其实很大部分原因是网上吹的太过了，名不副实，但是作为一款防晒来说，还是值得推荐的。（5）契尔氏防晒（记得买SPF50+的那款）推荐指数：四颗半星说真，我用过觉得最好的防晒，没有之一，除了价格稍微有些偏贵，其他都没有毛病，真的非常改变我对契尔氏的看法（哈哈，契尔氏太多产品鸡肋了 ，导致我对它家产品的印象一直不太好）。防晒成分和体系都是比较全，是比较好的物化配方，而且里面还添加了生育酚等成分，能够有效的防止氧化，其实成分这怎么样，我相信这款的口碑不需要我说太重 。重点是，我推荐这款有三大理由，第一，防晒效果特别好，就算是出去旅游，用了这款也不容易黑，防晒效果媲美安热沙金瓶。第二，成分安全，不容易闷痘（是不容易，不是完全不闷，防晒说实话，相比其他护肤品，真的比较容易闷痘），不用卸妆，洗面奶就可以洗干净。一般广东夏天7.8月，我都会用掉两瓶契尔氏防晒，基本不会黑，太好用了。。。但是平时的话，我还是没有天天用契尔氏，因为防晒系数太高的防晒其实对皮肤也是一种负担，不建议天天擦高系数的防晒，在太阳不太毒的时候，可以换其他防晒交替使用。缺点是，不知道是不是改版还是我买错了，第一瓶我用着各种喜欢，但是，第二瓶同样的包装，同样是在柜台买，可是！好油啊！！超级无敌泛白啊，防晒力度确实是好，我也确实没晒黑，但是！真的肤感好难受，哭唧唧！（6）NOV物理防晒纯物理防晒剂，同样以氧化锌作为主要的防晒剂，效果不用质疑，肤感很轻薄，延展性好，没有香精和酒精，会有很轻微的泛白感，很适合追求肤感和物理防晒的人使用。但是缺点是，这款含有硬脂酸类的乳化剂，有致痘的风险。以上，都是我觉得使用感，使用效果比较好和比较安全的防晒，可能有些学生党会觉得比较贵，但是说真的呀小朋友们，护肤品中，最值得投资的其实就是防晒了，少用点20块以下的面膜，把这些钱存起来去买防晒会比较值哦，如果是学生党的日常防晒的话，我其实比较推荐物理硬防晒，带帽子、遮阳伞、口罩都比单纯擦防晒霜有效哈~鉴于后期可能依旧会有人询问50元左右的防晒，那我也来推荐几款。（1）新碧双重保湿水盈防晒乳推荐指数：四颗星小朋友们，认准这张图片和名字 ，千万别买错了，很多新碧的防晒不是很油腻，就是防晒效果一般，我在亲身测试了很多款以后，发现这款是最值得买的，肤感和成分都很不错！但是防晒效果就一般般，不过日常上学和通勤都是够的哈。肤感和质地都不错，至少比网红碧柔更轻薄，更水润，挤出来乳状，涂手上成水状，完全不泛白，不油，成膜非常快，不花脸，亲测洁面乳完全可以清洁干净无残留。 从成分上看，水含量应该是不少，用的油包水的配方，使用了五种防晒剂，理论上已经达到全波段了，不像碧柔蓝罐UVA部分会漏，依然晒黑。但是水含量高，感觉防晒剂含量相对会下降，所以涂抹的时候要多用一点保证防晒性能不打折。 使用这款记得补涂，而且这款防晒是不防水的，如果出汗太多或者去游泳，慎重购买哈，对了，我自己使用的话，不闷痘哦~（2）曼秀雷敦乐肤洁防晒润色隔离乳推荐指数：四颗星这款防晒从防晒成分上来说，只能说是中规中矩，防晒效果也一般。但是我推荐的原因是痘皮亲妈！水作为主要溶剂，对痘痘没有任何刺激，甚至成分中还有抗坏血酸磷酸酯镁、水杨酸、硬脂醇甘草亭酸酯等抗菌维稳成分，对痘痘的抑制都很不错。这款的肤感也很轻薄，稍微有点润色效果，涂上脸一开始有些泛白，但是过一会就会好，不油腻，也不搓泥，我在大学期间经常用这款作为妆前打底，直接省了妆前乳。哈哈，学生党的话，买这款防晒，相当于防晒+粉底液了， 真的挺值，以前我买的时候，才50元左右，超值。（3）理肤泉大哥大防晒纯化学防晒剂，防晒波段基本都覆盖，并且使用的都是非常稳定的化学防晒剂组合而成，不容易分解，防晒效果非常的好，很适合出门旅游使用，价格也不贵，性价比很高。缺点是肤感很差，很容易搓泥，并且我用着熏眼睛，因为含有酒精，对敏感肌也不友好，适合出远门玩的时候使用。全部的防晒我就推荐到这，我只推荐我亲身试用过的，并且个人觉得不错的，像是一个试用过 觉得防晒效果一般的，肤感差，性价比高，容易长痘的，我都不做推荐。这里可以给大家说说，哪些是我用过不推荐黑名单。1.兰蔻轻薄隔离防晒乳非常不推荐，非常的油，超级无敌油，涂上跟榨油机一样，关键是还不便宜，我都不知道为什么这款会那么火，大家要记住，这款是隔离防晒乳不是单纯的那款防晒啊，这是完全不同的两款防晒产品，大家在买兰蔻的时候要看清楚，有一款很轻薄的防晒用着很不错，但是这款隔离防晒乳真的是要人命。2.碧柔防晒容易闷痘，化妆容易搓泥，防晒效果还很差，起码有好几个宝宝都私聊过我，说用了碧柔过敏咋办。。。所以，这款慎重购买。3.怡丽丝尔金管防晒油，只能够干皮冬天使用。4.嘉娜宝防晒搓泥。感觉做身体防晒还是可以的。5.苏菲娜小蓝瓶容易闷闭口。对的，就这一个理由，已经够了，肤感再好，闷粉刺闭口，还不如我戴口罩呢。6.雅漾防晒又油又黏，头发丝黏的一脸，还泛白还搓泥。。。重度敏感的宝我都不推荐，戴口罩都比擦这玩意强。防晒篇就写到这，其实我应该还漏了很多东西，但是真的写了太久，有接近一万多个字。。。之后再来慢慢补充哈。二、内服美白产品可能很多人会好奇到底内服美白丸之类的有没有用 ，那我直接在这里给出一些结论。就是内服美白产品，有一定的作用。1.内服VC口服VC最大的作用其实是增强防晒和抗氧化，而不是增强美白，所以很多人说吃了VC会白，这并不是谣传。但是小朋友们要记得VC内服不要过量，选择低剂量的，大概是50mg，一天吃1片就行，并且吃一个月之后，要适当的停用一个星期作用，虽然VC是水溶性，可以随着尿液、汗液排出体外，但是过量摄入VC的话，多余的VC会体内转变为草酸，显著增加尿中草酸盐或尿酸盐的排泄而形成肾结石，甚至孕妇服用过量维生素C可能会影响胎儿的发育，易引起流产和死胎。所以，可以口服VC，但是一定不要贪多哈。2.市面上的美白丸这里的美白丸是指市面常见的美白丸，（pola除外，pola有专利的美白成分，所以咱们这先不说，一会我会来说说我吃了pola的实际效果哈），市面上常见的美白丸多数以这两种成分为主：L-半胱氨酸、维生素C。维生素C刚刚已经讲过作用了，我不再做多赘述。而L-半胱氨酸其实是一种生物体内常见的氨基酸，通过脱氢键链接就变成了L-胱氨酸， 半胱氨酸和L-胱氨酸在人体里面是可以相互转化的。因为半胱氨酸的氢键可以轻易地脱去，所以说L-半胱氨酸属于一种非常强效的还原剂，也就是抗氧化剂。有相关的试验数据表明，L-半胱氨酸和维生素C能够相互增强抗氧化效果，维生素C可以维持半胱氨酸的稳定，半胱氨酸可以提高维生素C的效率。所以通常美白产品里面两种成分都会同时出现。那来说说常见的美白丸是如何对美白起效的。（1）退黑还原L-半胱氨酸能够承担起褪黑和预防变黑的作用，具体这个化学反应式是如何，抱歉啊小朋友们，我不是学化工的，不太清楚，但是我有查过相关数据和报告，确实有这个退黑还原的作用没错的哈。（2）合成谷胱甘肽L-半胱氨酸是合成谷胱甘肽的必要成分之一，所以摄入一定量的半胱氨酸就变相的提高了谷胱甘肽的含量，谷胱甘肽是一种直接作用在黑色素上的成分，但唯一的弊端就是，只要人体觉得这种成分含量足够了，就会自动停止摄取。（3）加快新陈代谢因为半胱氨酸中含有硫，而硫元素可以维持人体蛋白质结构，并且硫元素本身可以促进新陈代谢。也就是说，对于已经形成的黑色素，硫元素也可以尽快的帮助你代谢掉，具体的表现就是通过角质脱落把浮在表皮细胞上的黑色素脱落下去，这就是促进代谢达到美白效果的意义。是不是有好多的小朋友可以会以为，哇，佳音阿姨，你说美白丸这么好，是不是我们黑娃娃一吃，就变瓷白娃娃？no!说这么多，除了一部分是为了告诉你们美白丸的美白原理之外，更重要的是想告诉你们，美白丸只是针对体内缺乏L-半胱氨酸的人才有美白效果，换句话说，就是，如果你是被晒黑的，那么吃了有点作用，如果，你是天生黑，基本是没有任何作用的。这就是为什么有些人吃了美白丸会白，有些人觉得很鸡肋的原因哈。3、氨甲环酸之前评论有个小妹妹说朋友在台湾吃了传明酸白了，我那时候不太信，因为我问过医生国内传明酸大量作为口服确实是不合理的，再次我为我之前学习的不充分感到抱歉，因为我经过一年后的系统学习，发现了一个东西，叫氨甲环酸。氨甲环酸就是凝血酸（也可叫传明酸），医院皮肤科医生就可以开这种美白药，有许多的临床数据都证明氨甲环酸对皮肤黑色素的拮抗作用，医院临床治疗上，也会使用激光、果酸等联合口服氨甲环酸治疗黄褐斑，相比其他的美白丸更合法安全，而且也不贵，在医院开的时候医生也会告诉具体的服用方法和注意事项。（注意，这种药物多数情况下是安全的，但是一定需要在医生的指导下服用，如有血栓和凝血功能问题患者不可服用）在美白丸这一部分，我不做产品推荐，许多大品牌，类似fancl的美白丸都是口碑不错，且短期服用没有太大副作用的，（记住哈，是短期，不建议长期口服，这里的短期是指3个月以内。）然后，再来说说pola美白丸，它的主要成分是：印度Kino树提取物、谷胱甘肽、维生素C。其中，印度Kino树提取物是它家的专利成分。主要作用是抑制黑色素合成的酪氨酸酶，对黄褐斑形成也有抑制作用。然后，再来说说我亲身的使用，我个人觉得和普通的美白丸差不多，并没有让我有很经验的美白效果，而且它家的专利成分会在体内有类似于雌性激素的效果，我在服用期间，明显觉得长痘的频率更高了，最重要的，还是贵啊，我那时候代购是买了1200左右180粒，这个美白效果，这个价格，性价比非常低，如果是真的有心美白，把这个钱投在美白精华和防晒上更合适。3.感光食物在是说感光食物之前，先在这里给大家说一种皮炎，植物日光性皮炎。部分植物里面含有一类叫做“呋喃香豆素类”的化学物质，呋喃香豆素类可以在阳光中的UVA的帮助下把皮肤细胞里面的DNA和细胞膜给破坏掉，而这时候特别容易引发晒伤、红肿 和水泡等。所以，其实吃了含有呋喃香豆素类物质的食物，真的会更容易晒伤。一般常见的植物包括：芹菜，胡萝卜，欧芹，柠檬，柑橘，佛手柑，无花果和豆类，大家在白天的时候少吃就行了哦~三、外用美白产品图片来源：noreva皮肤在受到紫外线、激素等刺激时，黑色素细胞会变得活跃，从而产生更多的黑色素[6]，导致原本是透明的表层角质细胞也逐渐染上了黑色。这就是皮肤变黑和形成斑点的基本原理。图片来源：noreva 所以想要让皮肤变白，其实就是反过来做。1、抑制黑色素细胞活性抑制黑色素细胞的活性约等于抑制络氨酸酶的活性，对苯二酚 、曲酸 、维生素C以及烟酰胺等[6]都有不错的效果。2、阻断或是减慢黑色向角质细胞的传递在美国俄亥俄州辛辛那提皮肤系就有做过相关的实验，细胞培养物在有加入烟酰胺、凝集素和未加入有着明显的细胞黑色素转移区别。3、击碎角质细胞中的黑色素团一些双歧杆菌和有机酸[8]对皮肤黑色素团的击破有着重要的帮助，并且还可以加快角质层黑色素团的代谢，可以说是击碎角质细胞黑色素团的好成分。4、代谢掉角质层的黑色素代谢角质层黑色素大约可以等同于加速角质细胞代谢，很多酸类都含有代谢角质层黑色素的功能，例如水杨酸、果酸、壬二酸等.了解完之后，我们再来分析一下，什么成分对美白有效果1.果酸这里的果酸主要是用来加快新陈代谢的，其实没有特别推荐，因为美白效果也一般，但是为了写的全面一些，我就一块加上了。目前市面上类似芯丝翠、修丽可等果酸做的都比较温和有效，如果皮肤不刺激敏感，其实可以采用一些温和的果酸乳液，会加快美白哦~2.烟酰胺（VB3）烟酰胺在美白产品中的最大能力是阻止黑色素从黑素细胞到角质细胞的传递，之前在写祛痘印篇的时候，也专门说过烟酰胺，烟酰胺可以说是万金油，美白、抗皱都不错，所以，如果对于烟酰胺耐受的宝宝来说，使用烟酰胺也不错哦~但是要注意，烟酰胺并不是越高浓度越高，我甚至也在其他答案说过，过高浓度的烟酰胺一定会对皮肤有刺激，所以，3-6%作用的烟酰胺已经够日常的美白了，再往上的话，要慎重哈~3.维生素C（包括VC衍生物，如抗坏血酸葡萄苷等）维生素C是天然存在的一种强大的抗氧化剂，并且可以和人体无缝衔接，VC其实美白主要是用自己的氧化来代替皮肤的氧化，是不是听着非常的伟大，牺牲自己，成就你我！但是，VC也因为它的特性，衍生出了一个问题 ，就是很多VC产品，咱们还没有用呢，它就自己氧化了。。。是的，你没看错，就是它自己氧化了。。。如果你发现，你的VC精华挤出来是黄色的，大体上，已经没啥效果，因为它已经自己氧化了。。。现在，部分聪明的商家，还给VC精华染色，染成黄色，避免卖不出去氧化，艾玛，咋这么坑啊！4.Symwhite 377Symwhite 377又叫苯乙基间苯二酚，这是Symrise公司（一个活性物的原材料大厂，总之很厉害）研发的，由于是近些年才引进中国，我在查学术报告的时候，没有查到太多的相关信息，所以美白的原因，还有毒副作用都不确定。但是，我自己亲身试用效果，美白真的杠杠的！！5.4-MSK（甲基水杨酸钾）资生堂齐下的特有配方，在很多资生堂的产品中都能见到它的身影 ，一般，该成分都会和传明酸、乙基VC等搭配试用，比单独的美白配方更加的温和、稳定和有效。6.CL302我费尽心思才查到，这东西叫“二甲氧基甲苯基-4-丙基间苯二酚”，这是倩碧他们家喜欢用的，在其他牌子中我暂时还没见到该成分，在学术报告中相关信息也非常少，我个人的使用效果，只能说一般哈，一会不做推荐。7.鞣花酸和水杨酸兰蔻齐下的复合美白配方，一般会搭配VC衍生物一起使用。兰蔻齐下的美白产品我没有使用过，所以该复合配方效果如何，以后我有使用兰蔻美白产品我再来补全哦~除了以上这些成分，还有传明酸、白藜芦醇、儿茶素、碧萝芷等美白成分，但是因为市面上这类产品比较少，且不占主流，由于篇幅关系，暂时不做讲解（艾玛，我写了2.3万字了，宝儿们，一会真的记得给阿姨点个赞，来波关注，佳音阿姨在此先谢谢你们了）。下面，我们直接来推荐美白产品哈~绝对都是靠谱品牌，我保证，不做推广，我要做个有良心的小小V。（1）玉兰油光感小白瓶（3%烟酰胺）推荐指数：四颗半星添加了3%的烟酰胺能够满足大部分群体的美白需求，整个配方体系还添加了木糖醇、泛醇、VC、VE、Sepitonic M3天冬氨酸镁 、 葡萄糖酸锌 &、葡萄糖酸铜，Sepitonic M3是一种细胞能量促进剂，还具有抗氧化抗糖化的功效，在整个配方中它扮演推动剂的角色，使原本烟酰胺 + 己基癸醇（宝洁研究认为它通过上调蛋白酶的活性抑制黑色素合成） + 肌醇 + 十一碳烯酰基苯丙氨酸这个组合的美白效力更加提升，肤感好吸收，不油腻 ，味道很小清新。对于想尝试烟酰胺类美白产品的小朋友，首推这款。价格不贵，200左右，且烟酰胺浓度适中，非常适合学生党美白。缺点是，好像不怎么会白。。。（2）玉兰油淡斑小白瓶（方程式，5%烟酰胺）推荐指数：四颗半星这款淡斑小白瓶比光感小白瓶有更猛的美白效果，添加了5%的烟酰胺，Prox的系列都挺好的，这款Prox小白瓶贵在它加入了Olay的新技术，糖海带提取物等，成分上真的很良心。很多人在使用光感小白瓶后觉得有提亮，但是还想有更好的美白效果 ，建议可以买这款，是光感小白瓶的进阶款。但是，如果是第一次使用烟酰胺产品的话，真的不太推荐，这款许多人都出现了长痘、发红等不耐受的情况。我因为经常使用烟酰胺产品，就我个人来说的话，会更喜欢方程式一些，虽然对于新手不友好，可是提亮效果会比光感小白瓶明显，而且更清爽，质地很轻薄，非常适合夏天使用。（3）修丽可CE精华推荐指数：四颗星修丽可在cef精华当中使用的是15%的左旋维生素C，1%的维生素E还有0.5% 的阿魏酸。众所周知，左旋维C能够抑制黑色素的生成，减少紫外线带来的损伤，还能够刺激胶原蛋白合成。但是由于左旋维生素C的这些特性，所以很难保持稳定，它是一种非常优秀的抗氧化物和电子供体。它很容易将电子奉献给空气中的氧，然后形成水。但是加入了维生素E在当中，他们两者之间可以相互交换电子，防止左旋维C的氧化，然后进一步的加入了阿魏酸，产生协同作用。由杜克大学（Duke University）进行的一项研究发现：“把阿魏酸掺入15%的L-抗坏血酸（L-ascorbic acid）和1%的α-生育酚（alpha-tocopherol）溶液中，能提高维生素C和E的化学稳定性，提供双倍的光损伤防护需模拟4-8倍的太阳辐射才能形成红斑和晒伤细胞。但是杜克维生素CEF精华的溶剂是双丙甘醇，能够提供的保湿效果不够，因此我推荐油性皮肤使用。修丽可维生素CE阿魏酸精华的PH值很低，所以有去角质功效，更适合油性或痘痘肤质。这也意味对那些中性—干性皮肤的人来说会有点刺激（很多维C类产品出现的不耐受，都是由于产品ph值所造成的）。个人时候感受上面来说，这个滴管设计虽然给人感觉很高级，但是增加了产品与空气的接触，所以在包装上面，就不这么满分了。质地轻盈，一般来说，我在会使用中尽量放入冰箱，减少氧化。（以上内容为以前做功课摘抄的笔记，非我个人原创，摘抄时忘了记上作者的名字，十分抱歉）CE精华以前我不喜欢，总是觉得使用不明显，后来我发现，我老是白天用，白天用的时候，VC都用来增强防晒了啊！除非我防晒做的很足，要不然肯定没啥大效果。后来我改成晚上用，哈哈哈，用完一瓶，白了有半个色号吧！哈哈，很开心！（4）奥尔滨28天美白精华安瓶推荐指数：三颗半星该产品以曲酸作为主要美白成分，柠檬酸+柠檬酸钠的缓冲体系可以预见这是一款pH值呈酸性的精华乳。此外，添加了大量的植物提取物，成分比较复杂，容易让敏感皮肤不适。此外，味道也非常的迷，又冲又难闻，而且在开封24小时内必须用完，否则就失去活性。但是除此之外，美白效果还是不错的，一盒就可以肉眼可见的提亮，就是，有点贵，性价比不如玉兰油的那两款性价比高。（5）MARTIDERM PHOTOAGE安瓶精华推荐指数：四颗星（主要是美白效果好）主要成分是3%蛋白多糖+15%VC，辅以二裂酵母发酵产物溶胞物，维A醇衍生物，能有明显的细肤、嫩肤的功效。是美白猛药，美白效果用几次肉眼可见，但是也相对的，容易引起皮肤感敏和刺激，如果使用过程中出现不适，建议立马停用哈~改款建议在使用过程中最开始用建议先少量，给皮肤一个耐受的过程，要不非常容易引起红肿过敏等刺激反应。（6）雅顿夜间美白时空胶囊推荐指数：三颗半星该产品添加了两种VC衍生物搭配甘醇酸、乳酸和甘草根提取物，同时还添加了植物甾醇和烟酰胺来增强皮肤屏障，主打的是夜间美白，美白效果还是不错，而且价格不贵，性价比很高。但是这款有些问题，由于是全油体系，并且添加了大量的硅油等成分，使用感上很假滑，并且容易出现搓泥，甚至对于油皮来说，还容易闷痘，所以购买之前还是要做好功课哈~（7）修丽可发光瓶我买这一款是2019年双十一买的，那时候买一送一，还送了两瓶15毫升的小样，在录视频的时候倒掉了半瓶，真的想哭！后来我把剩下的小样和这瓶剩下10多毫升左右用完，真的白了！我基本是白天使用，我白天很少照太阳，在室内，宿舍在4楼，工作在3楼，也没啥通勤路上的日晒烦恼。所以白天用也不担心~这款发光精华是5%的烟酰胺+5%的磺酸+3%的传明酸+1%的曲酸，没有香精味道，液体是比较深的黄色，本来就是这个颜色的，我估计是下了色素，所以维生素C氧化也看不出来。肤感有点黏，有时候黏糊的受不了，。。我用完这款精华白天后续都不会再用任何产品了，使用期间没有发生任何过敏和不耐受的现象，一共用了2个多月吧，几乎每天都有用，然后真的白了，是透白的那种，差不多白了有半个度到一个度左右，爱了，哈哈，修丽可家的美白精华真的很值得入。（8）雅芳新活美白净润淡斑精华液推荐指数：四颗星雅芳的这款美白精华，绝对是被低估的一款产品，我和很多朋友交流过，都觉得这款的使用感完全不输给大牌，该产品组方整体对几个美白关键通路全考虑周全了，增稠乳化体系也不复杂，维他命C糖苷与烟酰胺复合，硫代二丙酸TDPA和硫代二丙酸二月桂酯DLTP这个组合雅芳专利的美白复合物，整体的美白效果很周到完全。另一个亮点是酵母多糖类，宣称可以激活细胞吞噬黑色素，其它包括酵母提取物促角质代谢，谷胱甘肽，酯化VC，Kudzu Zymbiozome Fermentum，植酸等协同美白亮肤，整个配方考虑到了成本，没有用什么特别新的昂贵的原料，保证了美白的效果，整体的性价比真的很高了。但是，敏感皮的小朋友还是要慎重购买，酒精含量真的不是一般的高，对敏感皮十分不友好，并且 ，在使用感上，我自己觉得很容易搓泥。（9）城野医生377美白精华推荐指数：四颗半星城野医生添加了高达1.8%的377（如果我没有记错的话），配合美白的成分还有四己基癸醇抗坏血酸酯，属于维C的一种衍生物，有维C美白祛斑的效果，另外产品中还含有维A衍生物，以及一些活性成分。相较其他美白产品，377和抗坏血酸脂都更加的温和和不容易分解，并且美白效果也不错。从肤感来说，乳霜质地，好吸收，不油腻，恰到好处。从包装上说，真空瓶，压嘴细，能够很好的控制用量，瓶身还有小窗口，最后能看到余量，非常的科学和贴心。377应该是我会无限回购的美白产品，不管是在价格、成分、功效、安全上做的都不错。（10）timeless cef精华这款可以说是平价版的修丽可CE精华，20%的左旋VC，再加上生育酚和0.5%的阿魏酸，在抑制络氨酸酶和加快黑色素代谢上做的非常棒[6]，价格也是一百元出头，性价比同样很高。缺点是20%的VC浓度会比较高，部分皮肤使用之后会有刺激的风险。（11）卡尼尔377美白精华卡尼尔这款美白精华可以说是复配美白精华中性价比非常高的一款，有烟酰胺、377、VC乙基醚等有效成分，关键是价格还不要100块，性价比高到炸天，百元内必入美白精华！缺点是对于敏感肌容易不耐受，更适合耐受皮。然后，来说说一些我不推荐的美白产品1.sk2小灯泡不推荐最大的原因不是产品问题，而是性价比太低，同类产品完全可以用玉兰油旗下两款美白精华代替，在使用效果上没有太大的区别，价格却低了好几倍，同是宝洁旗下的，烟酰胺做的都不错呢。2.倩碧VC精华使用感上，基本没有什么明显的美白效果，并且稍微有些刺激。3.倩碧双星淡斑精华没有明显的美白效果，个人觉得作为维稳保湿产品使用的话，反而不错。4.乐敦CC精华油，有刺痛感，容易闷痘。虽然很平价，但是光是容易闷痘这一点，就可以不用了，本来用来祛痘印，这倒好，还张新痘痘，新痘印。。。5.pola淡斑精华上脸刺痛还发红，价格太贵了6.氢醌软膏太刺激了，我擦一次，被擦的部位能发红几天，我不死心，又试了一次，同样发红。而且在之后 ，那部分的皮肤也很容易发红，我用了好久的修复类产品，隔了几个月才好，千万千万别买，医生开了，也别用。。。五、美白辟谣！1、珍珠粉美白真的超级多妹子问我纳米珍珠粉到底能不能美白，这肯定是不行！珍珠粉的主要成分是碳酸钙和角蛋白，碳酸钙也就是石灰石，你听过有人用这个美白护肤的吗？而角蛋白说的通俗一些，咱们的指甲和头发主要都是角蛋白，我也没听过这些东西磨成粉还能美白，市面上绝大多数的珍珠美白产品可以说都是智商税。2、立即美白产品我经常在抖音、小红薯上面看到一些网红在推荐一些立即美白的洗面奶、护肤乳一洗一涂就变白，最后看了成分，基本上都是含有二氧化钛或者是氧化锌，这两种成分除了是物理防晒剂之外，也是化妆品中的白色着色剂，如二氧化钛着色剂变号为CI 77891。所谓的立即美白，排出皮肤黑色素，实际上就是涂抹了一层白色的着色剂上去，不仅欺骗各位集美的钱包，还容易附着导致清洁不干净长痘，千万不要买这类产品！3、美白祛斑霜市面上很多的黑心美容院还在用着激素美白药膏给人祛斑，“氢醌+维甲酸+地塞米松”的祛斑美白效果确实显著，但是非常容易造成激素依赖性皮炎，这三个成分已经在07年发布的<<化妆品卫生规范>>中明确被禁用，所以大家千万不要去买任何号称可以祛斑的激素护肤品！4、中药“七白汤”可以美白所谓“七白”指的是白芷、白芍、白果仁、白芨、白蔹、白茯苓、白僵蚕，这几种成分如白芷、白芨等外用确实有微弱的美白效果，但是如果是煎服成中药服用的话，我搜遍全网的文献，没有任何真人实验证明七白汤是具有美白效果。并且七白汤本身属于中药的一种，健康的身体长期服用中药也会伤害肝肾，所以药千万别乱吃啊！5、美白针相信美白针很多人都知道，特别是都了解明星可以通过美白针的方式美白之后，更是趋之若鹜。可是姐妹们，你们知道吗，目前国内的美白针是没有任何合格审批，也就是说，国内所有的美白针都是不合法。你有可能是打到美白针水货，但是更大的可能是打到假货和黑心货，这纯属是用健康风险去换美丽，实在要不得啊！啊，历时两天，我终于把美白篇给写完了 ，其实我本来还写了草稿，有美白辟谣的，但是我实在是没有力气写了，再次不要脸的希望各位看官给个赞，来波关注 ~最后附上我的草稿，下面由简单的美白辟谣~~希望这篇内容能够帮助到各位朋友们，祝福你们都美美哒~~~史上写字最丑的知乎迷你V，emmm是珍珠粉，我写错了}

不知道大家有没有同感，18岁和22岁虽然只是大学四年的差距，但皮肤状态相差极大。即使18岁每天熬夜早起睡不好，22岁有大把时间休息。但22岁的我们更容易长胖，皮肤开始有下垂征兆，眼角纹有了苗头，每天喝养生茶...怕冷也怕热，总是一副“中年少女”样甚至刚刚大学毕业，不少妹子已经有了皮肤下垂的症状。那如何让皮肤变紧致呢？无外几方面共同作用：1.护肤习惯调整与养成。2.护肤品的选择（保湿+抗衰+对已形成下垂肌肤的改善）3.医疗美容 4.美容仪器。本文将详细阐述，希望能够帮到大家，全文干货请查收。01.日常护肤事项1.防晒是抗衰第一步。秋冬/通勤可选择低倍防晒，如薇诺娜/大宝/曼秀雷敦新碧/碧柔等，春夏或高温可选择安耐晒/嘉娜宝/理肤泉大哥大2.脸部按摩可以一定程度上紧致皮肤/瘦脸，目前最有效的是B站【田中瘦脸法】。注意一定要配合按摩油，不然拉扯会让脸部肌肤变松弛3.抗糖化也很重要。过多糖分会让皮肤雄性激素增高油脂分泌旺盛，导致痤疮皮肤暗沉老化等肌肤问题，（ps:长痘要戒糖而非戒辣4.减少如大笑皱眉之类“拉扯肌肉”等表情，因为这些动作长期做会生成表情纹。比如经常笑的人，产生鱼尾纹年纪比“性冷淡”脸要早。5.做好基础保湿，不需要太贵。像是珂润/无印良品之类的平价水乳就好，干皮秋冬干燥可以加面霜。油皮尽量避开高保湿类面霜，易闷痘6.UVA促使皮肤生成自由基导致皮肤老化，所以我们需要抗氧化来对抗自由基，这也是抗衰重要一步，需要饮食+抗氧化精华两手准备7.油皮定期去角质，以每月2次为上限。因为除去废弃角质和死皮，可以显得皮肤光亮细腻些。至于干皮敏感肌不是很建议，易损伤屏障8.运动可以紧致面部和身体肌肤，使人由内而外的年轻化，像是慢跑/快走都很好。饮食则忌辛辣生冷和甜食，少喝饮料咖啡奶茶果味酸奶9.早睡早起，以晚11点早7点最佳，熬夜容易导致皮肤暗沉长痘衰老等皮肤问题。另外避免节食减肥或快速瘦身，这些都会导致皮肤下垂02.护肤品推荐基础的保湿护肤品，公众号里《全套护肤品》这篇已经按照肤质给大家做好推荐啦。今天主要安利些抗氧化/抗衰产品，都是各线很具代表的产品。1.娇韵诗双萃精华
695RMB/30ml图片源自网络 侵权删功能强大，抗衰/抗氧化/抗炎抗糖化功效都不错。各种植物油脂、水杨酰植物鞘氨醇以及十几种有效植物成分提升皮肤屏障功能。海岸松树皮、欧芹、茶叶提取物等植物构建了完美的抗氧化体系，最重要是肉眼可见“拯救熬夜脸”2.莱珀妮鱼子精华紧致液
4200RMB/50ml每次三泵一个月就用光..真的很贵，但也是护肤品界，极少能拯救已下垂肌肤的产品。配合鱼子面霜，能感到皮肤由内而外的透亮紧致，但这个价格可以考虑做医美了，毕竟长线投资3.瑷尔博士反重力水乳
468RMB/套瑷尔博士高端线水乳，很适合日常，抗衰防氧化+补水保湿+抗糖维稳+调节微生态，它们都！可！以！毕竟是福瑞达亲儿子，下料那叫一个毫不吝啬，益生元+时钟节律因子调整皮肤微生态和“生物钟”，自家玻尿酸和褐藻，修护保湿对抗老化，六重胜肽和肌肽抗糖防氧修损伤，内抗老，外修护调节的思路都给拿捏了。加上一抹瞬间化水的质地，我单用微晶水就能感觉到皮肤被润泽的感觉，加上乳液保湿和修护更好了，抗初老方面根本不用多说，熬夜初老皮表示，这才是高端水乳该有的表现！03.关于医美的建议医美应该是最能“立竿见影”抗衰紧致皮肤的手段了，很多妹子就想“那把护肤钱都用在医美上不就好了？大错特错啦因为医美效果跟你实际肌肤状态，有很大的关系。皮肤好可能做完医美成效9分，皮肤糟糕就只有3分效果，所以不能全都寄托在医美上。此内容《护肤误区全解》这篇有仔细说明目前市面上认可的抗衰/紧致肌肤手段有：超声刀/热玛吉/热拉提/深蓝射频，这些项目适合25岁及以上肌肤初老的妹子，建议咨询专业医生04.美容仪安利1.雅萌10tpro 射频美容仪
3599RMB图片源自网络 侵权删这几年比较火的日本美容仪，天猫旗舰店应该是中国区总代理。这款10t pro比自家10t多了眼部护理，蛮多人说是鸡肋，但眼部皱纹这东西又不是一天就能去掉的，与其花费眼霜的钱不如买个添加眼部按摩功效的美容仪，所以我觉得多花这几百块升级个功能是值得的。区别于别家的点是导入导出功能，化妆水/面膜/精华各个步骤挺麻烦的，但确实有效果。毕竟即使什么都不用，擦那么多层护肤品它都是有利于皮肤的啊。清洁/保湿模式每周可用3次，冷敷模式可以每天用，至于收缩毛孔整个功效我是持疑的。最大的问题是，用一次真的太麻烦了，懒癌妹子还是别考虑了，使用率低2.SKG3220 射频美容仪
2599RMB图片源自网络 侵权删跟REFA差不多，都是利用微电流的美容仪。但插电用这点比REFA好很多，因为电流更稳定不会忽然间刺痛皮肤忽然电流微弱。三档可调节，我一般用二档，有微电流按摩带来的“微热感”很舒服。配合“田中瘦脸操”进行按摩由脸过渡到淋巴，紧致/瘦脸效果更好。效果即时可见，按摩二十分钟后能看到脸小了一圈，但只能维持几个钟头，想要长久的紧致肌肤或者抗衰都要坚持按摩05.内容总结如果是25岁之前，皮肤没有下垂的妹子。现在最该做的是做好基础保湿，早睡早起。在饮食运动方面多加注意，美容仪抗衰精华立刻用上如果已经过了25岁，肌肉开始松弛。那就考虑莱珀妮之类贵价精华吧，这个年龄还有挽救余地。医美需要上线啦，另外运动是你所必需的，因为新陈代谢没那么好容易引发长胖等问题。日常饮食清淡为主，少喝奶茶咖啡之类的，抗糖化要做好。做好了还是能够冻龄的以上，希望大家都能拥有长长久久少女颜。文章版权归属公众号 微博：少女吃梨 目前不接受任何形式转载。图片部分源于网络，如有侵权麻烦告知，会立即删除，感谢。}