磷虾油和鱼油的区别 　　相信很多朋友都听说过鱼油吧?那么你听说说磷虾油吗?磷虾油又是什么?磷虾油与鱼油相比，究竟又有什么不同?面是学习啦小编为你整理的磷虾油和鱼油的区别，供大家阅览!
　　磷虾油与鱼油的区别 　　鱼油(Fish oil) 　　也就是深海鱼油，主要来自沙丁鱼、鳀鱼(凤尾鱼)、马鲛鱼、鲔鱼、野生三文鱼等。鱼油的有效成分是它的“ω-3(Omega-3)不饱和脂肪酸”，它包括EPA(二十碳五烯酸)与DHA(二十二碳六烯酸)。 　　EPA：守护血液循环; 　　DHA：活化脑细胞，健康好视力; 　　Omega–3：抗发炎、调节荷尔蒙分泌。 　　由于鱼油容易被氧化，通常加入适量的VE(维生素E)。因此，鱼油被称为血管清道夫，对高血压高血脂的病人具有保健作用。 　　磷虾油(Krill Oil) 　　主要指南极鳞虾油，萃取自南极洲的一种体积很小的、类似甲壳动物的磷虾。磷虾分布于世界各个海洋，在南冰洋和日本周围的海洋，商业性的捕磷虾行动是被许可的。 　　磷虾油对心脏、大脑、皮肤和关节都有着积极的护养效应，并能够改善记忆力，增进认知能力，并含有具有多种保健功能的抗氧化剂--虾青素(astaxanthin)。 　　虾青素(astaxanthin，简称ASTA，在港台地区又称为虾红素)是一种色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的颜色。其化学结构类似于β-胡萝卜素。虾青素是类胡萝卜素的一种，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，β-胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等都不过是类胡萝卜素合成的中间产物，因此在自然界，虾青素具有最强的抗氧化性。 　　磷虾油和鱼油的比较： 　　磷虾油和鱼油的最大的区别就是磷虾油中含有抗氧化剂，这一点在鱼油中不存在。磷虾油中高浓度的抗氧化剂让你的身体免受自由基的伤害。 　　纯净无污染：鱼油是从体型大的鱼中提取的，而这些体型较大的鱼中往往含有重金属污染，磷虾油没有这方面的担心。 　　磷虾油在我们体内血管中比鱼油更容易吸收，这也是为什么在服用磷虾油之后不会出现“鱼腥回漾”。 　　鱼油不仅是一个可持续的omega-3来源的补充剂，而且它通常提供的omega-3浓度更高，更稳定。按照国际质量标准生产的鱼油，有几千篇发表的研究报告支持证明其疗效、纯度、安全，可持续性。 　　磷虾油(krill oil) 更注重保健，是营养补油，抗氧化性强，易吸收 　　鱼油 (fish oil) 更利于抗击炎症类的疾病，如类风湿关节炎 　　猜你喜欢： 1.磷虾油的功效、作用及适用人群 2.磷虾油的功效和作用 3.类风湿跟痛风的区别 4.药油功效分析 5.白酒泡大蒜的神奇功效和作用 6.maca的功效和作用}

鱼油和磷虾油都有助于心血管疾病，但鱼油和磷虾油仍然分不清？下面简单谈谈它们的区别是什么？1、来源不同鱼油来自于海洋鱼类，深海小鱼更好；磷虾油来自于磷虾类，南极的资源更丰富更纯净。2、有效成分鱼油是以DHA和EPA为主的Omega-3（甘油三酯型omega-3）；磷虾油是以磷脂为主，辅以少量的Omega-3（磷脂型omega-3）,还含有虾青素、胆碱等3、DHA与EPA含量鱼油普遍含有更高的DHA和EPA，而磷虾油的DHA和EPA普遍比鱼油低4、主要功效鱼油和磷虾油都有改善三高，保护心脑血管的作用，改善三高方面可以互补。鱼油最主要的是改善三高，改善高血脂＞改善高血压＞改善高血糖，重点在于降血脂，从而调节血压血糖。磷虾油主要是抗炎作用（重点作用于关节位置）、改善II型糖尿病、降血脂。在抗炎方面，深海鱼油适合于全身的炎症，以及免疫系统的疾病，而磷虾油在针对关节方面更强一些，抗炎方面两个可以互补。选择小结：若想补充较高剂量的omega-3脂肪酸，维持全身性的健康、免疫调节以及抗发炎的保护，建议选择高纯度的鱼油；若想改善关节炎疼痛相关的，建议选择磷虾油。}