发布时间：2019-03-23 16:13:51
来源：家庭医生在线疾病查询
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方便面，一种制作简单而又好吃的食品，很多的年轻人和小孩子都爱吃。很多人都吃过方便面，但没有人连续吃一个月的方便面，因为大家都知道经常食用方便面，对身体是有很大的危害的。至于具体有哪些危害，很多人可能都不是很清楚。今天我们就来看一看连续吃一个月方便面对身体的影响，大部分人知道了可能都不太敢再吃方便面了。危害一：营养不良首先方便面没有太多的营养，因为它是一种为了方便食用而研发出来的快速面。食材都是之前加工好的，在食用的时候只需要用开水泡开就行。方便面里面的油包和和蔬菜包，主要只是为了来调味的，没有太多的营养物质，如果长期食用，肯定会造成身体营养缺乏，出现营养不良的症状。危害二：易上火其次，方便面不仅没有营养，而且还会给人的身体带来危害。方便面的面饼是通过油炸的，里面含有大量的油和脂肪，很容易导致人体上火，方便面里面配有的蔬菜包和肉包，也是通过脱水加工而成，所以营养物质也全部都被破坏掉了。危害三：钠含量超标方便面里面的油包主要是一些动物性油和一些调料配制而成。而且方便面里面的盐包，主要是盐和味精混合，里面的钠含量其实是超标的。所以如果经常食用方便面，可能会导致人脸色蜡黄，嘴角长泡生疮等现象。危害四：油脂含量过高方便面的面饼含有大量的油脂，经常食用会引起人体的内分泌失调，也会对胃和肝脏造成一定的损伤，影响肠道的排泄功能，有可能会造成便秘或者腹泻等症状。而且方便面里面含有大量的防腐添加剂。这些物质被人体所吸收，会对身体产生一定的危害。有一些人试过连续吃了一个星期的方便面之后，看到方便面就想吐。因为长期吃一种食物也会有腻的感觉。更何况，方便面的味道比较单一，偶尔吃一两餐还会有一定的新鲜感，长期食用，就会觉得口感太重，香味太浓。试想一下，如果连续吃一个月的方便面，那是什么结果？会因为营养不良而导致面黄肌瘦，大量的重口味调料，会使人丧失味觉的敏感，而且会使身体的抵抗力下降，有可能引起记忆力下降，所以千万不要去试，试了之后，以后看到方便面就想吐。上一篇：每天吃三片醋泡姜，坚持下去对身体有哪些好处呢？
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吃方便面虽然简单方便，但是你可知道方便面对身体的危害，下面小编为大家精心搜集了关于方便面对身体的危害，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!现在大多数年轻人为了方便、省事。都喜欢吃方便面，可知道吃方便面的危害吗?1、易得肠癌研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢*便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。2、缺乏营养，有损大脑活动科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵*脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素a、维生素c、维生素e及b族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵*脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。3、容易导致上火方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。4、导致胃肠功能失调快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。5、营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造*体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。6、促使人早衰，过氧脂质有害健康方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟*败时间，并不能完全有效地防止*败。含油质的食品*败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。所以，为了健康，以后还是尽可能的少吃方便面。毕竟吃方便面的危害有那么多。第2篇：宿便的危害及解决方法随着生活节奏变快、缺乏运动、不良的生活习惯等都破坏了身体各个器官的正常运作，使得身体自身的排毒系统能力大大降低，从而导致各种疾病的产生。其中，人体内的这物不能及时的清除就好比抽了3包*。有这么句俗话说：“一日不排便，如抽3包*，我想很多人应该都听过，但是很多人对此却不以为然。那么，下面听完小编的详细分析，相信你一定会惊讶的，因为宿便对人体所造成的危害确实是很大的。一、宿便对人体的危害吸*有害健康是每个人都知道的事情，然而宿便不及时排出比吸*还可怕。人体每天都在不断的进食，然后为身体补充所需的养分，最后分解之后所产生的毒素如果不能及时的排出会在肠道内堆积。而这些宿便在体内发酵后会被人体二次吸收，这都严重损害人体的身心健康。1、减少寿命宿便对于患有高血压、高血糖、高血脂的患者而言是很危险的，当肠道内的毒素进入血液中之后，会加重血管的压力，从而使得病情产生恶化，不利于康复。另外在便秘的作用下，使得排便很困难且只有不断的用力才能更好的促排，而在用力的时候增加了腹部的压力，在腹内压的刺激下反*增强，从而使得心血量和脑流量突然增多，从而导致中风、脑梗塞猝死等状况产生。因此，宿便在无形之中对人们的寿命产生着关键的作用，这一点大家一定要引起重视。2、危害肾脏健康宿便发酵之后所产生的毒素会被人体的器官进行再次吸收，其中对肾脏的损害是最为严重的。在宿便发酵的产物中有氨和*基吲哚，氨会与血液中的水产生反应形成尿素、肌*等物质，这些成分会增加肾脏的负担，从而使得肾脏的正常功能受到损害。久而久之还会大大降低人体的免疫能力，使得人体更容易受到外界病毒和细菌的侵袭，这也是导致人体呈现亚健康状态的根源所在。另外，当大肠在吸收粪便中水份的时候还会将其中的*基吲哚重新吸回血液中，这在很大程度上会加重肝脏的负担，对肝功能的正常能力大大降低，使得肝细胞的活*逐渐退化和变*，慢慢演变成肝硬化。不论是谁都想让自己变得健康长寿，所以很多人在平时的生活中都格外的在意对于身体的保养，但是小编今天想要告诉一些女*，其实在你身体上这处长的越长，那么就代表着你的身体会越健康。那么这个时候大家是不是比较的好奇，究竟有哪些地方长的越长越好呢?下面小编就来给大家介绍一下。3、导致衰老很多追求保养的人一定没少花费时间和精力放在肌肤的保养上，而外部的保养是次要的，只有让身体内环境干净点，才能很好的作用于肌肤，其中宿便则是造成皮肤出现黑斑、痤疮、粗糙等问题的“元凶。因为宿便主要集聚处是在肠道内，且这些毒素不能溶于水中，所以不能通过汗液的方式排出体外，于是聚集在皮肤的毛孔中。而皮肤自身不具有排泄的功能，因而这些毒素便会堵塞毛孔，引起毛囊和皮脂腺出现感染等不良症状，因而各种肌肤问题便随之产生。二、减少宿便产生的方法当食物残渣通过肠道的时候，会有一些残渣滞留在褶皱内，日积月累深藏在肠道内会对人们的健康造成严重的损害，所以说在日常生活中我们可以通过一些方法来做好预防，这能在很大程度上降低宿便对人体的危害。1、合理膳食宿便形成的主要原因和人们的饮食有很大的联系，所以从饮食出发是解决宿便的重要方式。如果摄取高脂肪、高糖、高热量、高胆固醇等食物，会使得这些食物在肠道中的运动速度减缓，从而在代谢的作用下会产生更多废物，因此便会使得这些食物残渣不能很好的被排出。另外对于一些无肉不欢的食客们而言也当引起重视，因为肉类食物中含有很多有碍消化系统的成分，这也是导致毒素无法正常排出的重要原因。所以我们需要所吃一些含有粗纤维素和维生素的食物，这些成分能很好的起到促进人体排便的目的。其中西红柿、地瓜、芹菜、香菇等便可以作为日常食物首选。2、空腹喝淡盐水在早上起床之后空腹喝一杯淡盐水能很好的起到促进人体排便的目的。但是，在喝水的时候要大口大口的喝，吞咽的动作快一些，这样才能很好的使得水尽快到达结肠，有效的刺激肠胃的蠕动。如果只是小口小口的喝，水只是被胃吸收最后形成小便，因此起不到清洁肠胃的目的。3、按摩腹部我们除了通过合理的膳食促进排便之外，在中医中认为对腹部进行按摩能很好的缓解宿便。在对腹部进行按摩的时候能很好的起到促进肠胃蠕动的目的，还能很好的增加血液循环，促进残留在体内的粪便排出体外，这是解决便秘的重要方式。在对腹部进行按摩的时候，首先展开手掌，以腹部为中心，轻轻的推向肚脐的位置，然后循序渐进的对其进行按摩，手部的力度千万不能过重。但是利用腹部按摩来达到促进排便的目的，刚开始的时候可能效果不是很明显，但是只要坚持按摩一段时间之后会有很显著的效果。4、运动促排很多人有便秘的困扰主要就是因为腹部的脂肪过多，再加上腹肌的力量不强而造成的，尤其对于一些经常伏案工作又不爱运动的人而言更是如此。而针对这些情况，我们在日常则可以通过运动锻炼的方式来缓解便秘的产生。在俯卧的时候，我们可以用双臂轻轻的垫在肚子下方，然后轻轻的抬起下巴并深深的呼气，然后抬高一条腿，让另一条腿保持水平，保持几秒钟之后再呼气慢慢的放下腿。这个动作重复做几次之后能很好的促进腿部的血液循环，对于调节便秘有很好的效果。结语：上文中小编为大家详细介绍了，体内宿便不及时排出就好比抽了3包*一样，其危害*你都了解了吗?快节奏的生活是造成宿便形成的主要原因，所以大家在忙于奋斗的同时，也能很好的关爱自己的身体健康。通过文中所介绍的方法，调整自己的饮食结构，多吃瓜果蔬菜。第3篇：便秘的危害与调理方法便秘，患上这种症状的人很多，但是很多人都不重视，以为便秘无非是这段时间饮食上的原因造成的，多吃点蔬菜水果就会好。其实便秘没你想的那么简单，便秘看起来不严重，但它确实会导致很多肠道疾病的发生。便秘是如何伤害您的肠道的?1、便秘会引起肛肠疾患当便便在直肠停留时间过长，就会过分发酵，有毒物质不停地刺激直肠，常会引起直肠炎。便便在直肠越积越多，会让便便越来越大，排出时会挤压肛管附近的血管，甚至撕裂*口的肌肉，引起肛裂、痔疮等。2、导致胃肠神经功能紊乱便便久行不下，会引起腹部胀满、食欲不振、嗳气、口苦、*排气多等。另外，胃肠功能减弱，胃肠内的食物不能正常消化，肠中堆积的食物残渣时间一长，就会积滞成热气上行为口臭。3、导致结肠炎经常*的便秘常会引起溃疡*结肠炎，结肠会发生溃疡、穿孔或出血。4、导致结肠癌高发肠内致癌物质长时间不能排出，导致患结肠癌的概率显著增加，严重便秘者甚至可高达10%。如何饮食调理便秘1、淡盐水每天清晨空腹饮用1杯淡盐水，其浓度淡于常喝的菜汤，长期坚持，不但有清热、去火、润肠、通便之效，还有健身延寿之益。如有忌盐、少盐的患者，可改用蜂蜜水、果汁水或白开水，以增加腹内压，有利排便。2、蜂蜜水每晚临睡前用l杯温开水加2汤匙蜂蜜调服，有败火、润燥、通便的良效。长期饮用还有安神、健身的好处。3、香蕉和梨每日中、晚饭后吃1只香蕉或梨，有软化大便、润滑肠道而使大便畅通的作用。另外，香蕉和梨都有润肺、降压的功效，最宜高血压、心脏病兼有习惯*便秘的患者食用。4、黄花莱汤黄花菜30~50克，每天煮汤或其他荤、素食物烹制做菜食用，具有健脾、润肠、通便之效，还有养血、安神之功。5、核桃芝麻核桃仁300克，黑芝麻150克(焙香)，共捣成末，贮于大口玻璃瓶或陶瓷器皿中，每天早晚各服l匙，用温开水送服。适用于老年人习惯*便秘。此方，不但有润肠通便、润肺纳气的作用，还有益智健脑、润滑肌肤、乌黑毛发的功效。}