如今快餐食品遍布我们的生活，特别是麦当劳、肯德基这种，很多人为了方便，一日三餐不是吃麦当劳就是肯德基。燕教授告诉大家，这些食物虽好吃，但是其的热量也是非常高的， 长期吃下去，发胖是迟早的事。想吃又怕发胖，那么就要了解它们的热量，严格控制热量的摄入，就不怕长胖啦！燕教授给大家整理了一些麦当劳食物的热量与其的营养成分占比，有需要的可以了解一下，看看你喜欢吃的食物热量是多少？看完之后你还敢吃吗？一、麦当劳早餐早餐是非常重要的，因为早餐摄入的热量是我们一天当中维持身体消耗和运作所需热量的主要来源，如果不吃早餐，很容易精神颓靡，工作效率也会下降。所以早餐一定要吃且要吃得丰富，但是也要控制好热量。下面来了解一下麦当劳早餐类食物的热量与其的主要营养成分占比：二、麦当劳午餐午餐也是非常重要的，它在一天三餐中为整天提供的能量和营养素都是最重的，分别占了40%，对人在一天中体力和脑力的补充，起了承上启下的作用。但是如果你在减肥，午餐还是不要吃得太饱，吃七八分饱即可。下面来了解一下麦当劳午餐类食物的热量与其的主要营养成分占比：三、麦当劳饮料饮料是麦当劳套餐里必不可少的，但是这些饮料大部分含糖量都是非常高的，并且糖分会提升胰岛素的分泌，使合成脂肪的效率加快，对减肥人士来说是非常不利的，所以在减肥的时候一定要了解其的热量，如果想喝饮料，最好是选择低热量或者不含糖或者用代糖代替白砂糖的饮料。下面来了解一下麦当劳饮料类食物的热量与其的主要营养成分占比：四、麦当劳甜品对于甜品很多人都抗拒不了，因为有的人觉得甜品可以缓解压力，使心情更加愉悦，所以有压力的时候就会点一份甜品来犒劳自己。甜品虽好，但是热量高，且含糖量也高，吃多了很容易发胖的，而且也很容易引发患高血压的概率。所以还是少吃甜品类的食物，就算吃也要控制好量。下面来了解一下麦当劳甜品类食物的热量与其的主要营养成分占比：综上所述就是燕教授营养给大家分享关于麦当劳食物热量大全的全部内容了，麦当劳虽好吃，但是也要控制好热量，不然会发胖的，并还会导致营养不均衡。我们人体的运作是需要很多营养素来维持的，长期吃麦当劳会导致营养不良从而引发一些健康疾病的。营养均衡就要多吃多种类的食物，主食、蔬果、脂肪类的食物都要适量摄入，燕教授建议大家平均每天吃12种食物，一周25种食物。如果你再减肥，就要控制好热量的摄入，减肥的女生平均摄入1300千卡，每日早餐摄入就是520千卡以内，不减肥的每天摄入1500千卡~1800千卡。想了解更多专业健康知识，请锁定燕教授健康研究所，专业有态度的研究所，更多精彩等着你哦！注：文章中部分图片源于网络，侵删。}

来自: Xrz(个么)
2020-07-14 07:32:07
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// 介绍折叠
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'什么是折叠？',
'折叠是提供给小组组长/管理员的内容管理工具，对于存在争议、低质/水化的内容，组长/管理员可将其折叠，有效维护小组高质、友善的讨论氛围。折叠后的内容，如组长/管理员判断已不再需要折叠，可将其恢复。',
'一个讨论被折叠后会发生什么？',
'该内容不会被删除，只是不再展示在小组讨论列表中，且无法被顶起。折叠操作不会通知内容发布者。',
'请注意，如组长/管理员滥用该功能，无故限制组员的正常发言，一经发现，小组将被禁用折叠功能。',
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''
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// 查看成员记录
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// 移除广告内容要提示
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content: '该帐号为豆瓣商务官方广告投放账号，不支持封禁操作，如有问题请联系小组组长或 business@douban.com',
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content: '真的要删除小组讨论 经常吃kfc麦当劳会不会对身体不好？?',
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// 提前结束快闪楼
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现在的麦当劳基本上是无处不在，超市中，机场里，加油站旁，火车上，大商场里都能见到麦当劳的身影。吃麦当劳这种快餐食品真的对人体有害吗？美国就有一位牛人，他有一天突发奇想，下决心要搞清楚，如果一个人连续吃一个月的麦当劳，就这样连续吃一个月。这种极端的饮食方面。究竟会不会对这个人的身体带来什么负面影响？我自己心里也很清楚，连续吃一个月的麦当劳，肯定不是一件让人很享受的事情，而且谁也说不好到底会发生什么。但美国这位牛人，他打算在自己身上做这个实验。连续30天，三餐只吃麦当劳店里面的食物，只喝麦当劳店里的饮料。然后通过检测自己身体在这一个月里发生的变化，来搞清楚到底连续吃一个月麦当劳会不会对他身体造成不良影响。让大家亲眼见证这30天的饮食对他身体带来的变化。这篇文章就告诉你这位牛人这30天到底是怎么过来的？第一步，这位牛人为了保住自己的小命，雇用了三位医生。分别是心血管医生，肾病专家以及一名全科医生。经过一系列的身体检查，医生确认他身体指标目前是正常的。第一天实验开始，一大早这位牛人就到了家附近的一家麦当劳。点了一份猪柳蛋麦评分超值的套餐。然后中午又点了一份巨无霸配薯条的套餐。第二天又到了麦当劳点了一份双层至尊芝士汉堡套餐加一杯超大杯的饮料。然而十分钟过后，他就觉得胃里不大对劲。22分钟之后，他打了一个嗝，最后忍不住吐了出来。到了第三天还是觉得肚子不太舒服，就去医院检查，然后医生告诉他可能是咖啡因摄取得太多了。不过他的计划依然在持续当中。不管是点外卖还是大概消费他三餐都是麦当劳里的食物。就这样持续了五天。他的体重从原来84公斤猛升到88公斤。还承认麦当劳味道的确不错。但这吃完后，一段时间后就会觉得饿。然后就又想吃，而且吃得又多。就这样一直持续到了21天的时候。他从睡梦中醒来，感觉到自己呼吸不畅。心律不齐，感到燥热。使得他不得不起来活动一下，试图调整一下自己的呼吸。尽管他很想完成自己的计划。但是他也不想真的做这个实验导致了什么严重的后果。第二天他又去医院做了检查。医生发现他的尿酸值在升高。高尿酸很可能引发痛风跟肾结石。医生提醒，但如果下次再有什么紧急症状，直接叫救护车。到第27天的时候，他已经吃下了营养学家建议，普通人八年之内吃下的垃圾食品摄入量总和。最后就这样他终于安全度过了30天，但这30天的实验当中，他一共摄入了13公斤的糖分。差不多每两天一公斤白糖。除此以外，他还吃下了五公斤的脂肪。经过最后一次验血跟测重。在这30天里，他的体重从84公斤涨到95公斤，一共胖了11斤。他体内的血浆指数飙升了65点。身体内的脂肪比例，也从11%增加到18%。最后，他用了15个月才把体重跟身体指数降回原来正常标准。是不是有些夸张？一个月升上去的体重跟身体各项指数要15个月才能降下来。所以麦当劳虽然好吃，但还是需要克制一下，尽量少吃为妙。}