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展开全部茶叶，鲜榨果汁，奶制品或者蜂蜜水，都是对身体好的饮料，其他的都掺有添加剂
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收起展开全部喝白开水是最好的。鲜榨果汁，自制酸奶，柠檬水，都是挺好的。展开全部可以喝喝苏打水呀
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展开全部虽然喝水是最健康的选择，但是如果一定要喝饮料，以下是一些相对比较健康的饮料：纯果汁：纯果汁不含添加糖和其他添加剂，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。但是要注意果汁中含有的糖分较高，应适量饮用。绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，有助于提高免疫力和减少心脑血管疾病的风险。但是绿茶中含有咖啡因，应适量饮用。无糖豆浆：无糖豆浆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质。但是要注意豆浆中含有的植物雌激素可能会影响荷尔蒙水平，应适量饮用。椰子水：椰子水含有丰富的电解质和维生素，有助于补充身体所需的水分和营养。但是椰子水中含有的糖分较高，应适量饮用。总之，以上饮料相对比较健康，但是饮用时也要适量，不要过量摄入糖分和咖啡因等成分。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部当然是自己制作的饮料最好营养又健康可以根据自己的口味进行调试，如果是夏季的话，天气极其炎热容易上火，中暑，所以在这一季节最好选择那种降火祛湿防中暑的饮料，比如说绿豆汤等等。1.绿豆汤绿豆汤是中国非常普遍且在夏季很受欢迎的一种饮品，它的原材料和制作方法很简单，就是用冰糖，绿豆和水熬煮至绿豆软化即可食用。绿豆属于寒性食物，在夏季饮用绿豆汤清热解暑，缓解体热等症状。2.柠檬水柠檬富含丰富的维生素和各种元素，并且它酸酸的味道能够开胃，在夏季炎热时容易食欲不振，这种饮料非常适合夏季。并且他能够和很多的东西搭配比如说红茶和其他水果。因为柠檬本身除了特有的酸味还有一种特有的清香，当他和其他东西搭配时，味道和香气都会更上一层楼。3.银耳莲子汤莲子在夏季是非常容易获得的，莲子在水中生长性寒，清热去火，非常适合在夏季使用，通常人们都将莲子，银耳，红枣，枸杞，冰糖放在一起炖煮很有营养的甜汤，尤其当和红枣，银耳之类的东西搭配时不仅清热去火还补血益气养血安神，是非常适合夏季的保健品。由于夏季是一年四季中最炎热的季节，很多人都容易上火，中暑，所以选择饮料时最好选择清热解暑的。
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水是生命之源。掌握正确的喝水方法很重要。平时要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴时才喝水。喝水要遵循“少量多次”原则：每次以100~150毫升为宜，间隔时间为半小时左右；小口喝水比大口灌水更加解渴，有利于人体吸收。喝水有四个最佳时间：每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前，是目前公认的一天中四个“最佳饮水时段”。
1、睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。2、起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。3、运动前喝水，表现更好。当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。4、饮酒时要多喝水。酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。5、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。6、天黑后烧开水，水质最佳，因为水管已经被大量清水冲洗干净了，此时水质最好。最好不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。7、大口喝水，等于没喝。一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。8、瓶装水最易滋生细菌。瓶装的饮料开口后都易滋生细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。
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