人体是行为能力也是受到身体的神经系统控制的，但是在我们的生活中一旦运动不当就容易导致身体出现一些疾病，有的时候神经系统受伤就会导致我们身体失去知觉，并且也会给我们带来一定的疼痛感，这样会严重的影响着我们的身体健康，下面一起了解下怎样预防运动神经元呢。
怎样预防运动神经元呢
如何预防运动神经元病
1、积极开展体育锻炼，以增强体质，避免患感染性疾病，预防感染性疾病。
2、预防运动神经元病，还应该注意尽量不要从事那些有毒的工作，要尽量避免哪些有害的金属污染，保护环境，提高饮用水质量。
3、注意生活中的常识，避免近亲结婚积极进行婚姻前、产前检查和优生优育咨询。
4、注意口腔卫生，防止食物残渣留存。
5、平时注意调畅情志，保持心情愉快。
用药治疗
无有效疗法，以对症为主。
一、呼吸困难者，吸氧，必要时辅助呼吸。
二、吞咽困难者鼻饲或静脉高营养，维持营养及水电解质平衡。
三、神经营养药物：胞二磷胆碱250-500mg，肌生射液4ml，三磷酸腺苷20-40mg、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）1600u 、肌注1-2次/d，美络宁（三磷酸胞苷二钠）20mg肌注，1次/d。
四、安坦2mg 3次/d或妙钠50-100mg/d口服可减轻或改善上运动神经元损害引起的肌肉痉挛，肌张力增高。
五、并发症防治，防止关节强直挛缩坚持适当体育锻练和理疗。防止肺部感染。
上面就是对怎样预防运动神经元呢的介绍，通过了解之后我们知道平时在运动的时候一定要掌握好方法，并且运动要有一个循序渐进的过程，并且饮食上一定要注意营养的均衡，多吃些青菜和水果这样才能让身体更好的改善。
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运动神经元的锻炼方法


运动神经元患者尽早实施良肢位摆放可以有效预防肌肉痉挛、足内翻和肩关节半脱位等并发症的发生，从而更好的改善患者肢体功能，减轻神经功能损伤程度，提高其生活能力和生活质量。要注意每隔2小时转换1次体位。鼓励患侧卧位、避免半卧位、少采用仰卧位，这样既可以增加患肢的感觉刺激，减少痉挛，又可以避免不良体位带来的压疮等并发症。


关节活动度训练可以维持关节正常的活动范围，防止肌肉萎缩的发生，促进全身功能恢复。活动的关节不仅是肢体关节，还有躯干的脊柱关节，活动的频率一般为每天2-3次。

大多数患者因内心承受不了疾病带来的各种不便，加上治疗的漫长过程极易造成患者情绪波动大、焦虑、抑郁等不同程度的心理障碍。所以此时，患者家属应该及时的调节患者的心理负担，让患者积极的配合治疗。
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