DHA到底是啥？很重要？DHA是bao--bao大脑发育不可缺少的营养素，这个观点已被大部分的妈妈们熟知。

DHA学名：二十二碳六烯酸，俗名：脑黄金，是长链多不饱和脂肪酸的一种，在成熟的哺乳动物中占大脑脂质的10%。

在我们人类的大脑皮层中脂质的20%，视网膜的50%都由DHA构成。它和蛋白质、糖类、其他脂类共同构成我们中枢神经系统，是极为重要的脑部营养素。

DHA促进大脑发育，提升智力基础

普通人的大脑大约有1000亿个神经元，这是我们人类智慧的结构基础。脑发育是一个复杂的过程，除了脑细胞数量的增加，伴随着神经元的增殖分化突触形成连接。

0-6岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和期对DHA的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使期神经细胞增加更多高效连接。孕期血液中DHA水平的变化凸显了孕妈妈补充DHA的重要性。人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度，所以时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大。

儿童智力是其综合认知能力的体现，也就是我们最常说的智商。bao--bao的观察力、记忆力、理解能力、语言能力、动作发育都是智力发育的不同维度。

美国科学家贝兹教授的对比实验是最具代表性的对比研究，他显示了在期补充达到验证水平(17mg/100千卡)的DHA，能平均提升7个点的智力水平。

DHA在时期对于促进孩子语言思维和语言表达，帮助孩子语言发育，促进bao--bao精细动作发育，诸如换手，找寻玩具，玩具拆装等动作可以更早实现。

DHA对于的视觉发育有促进作用

古语说“耳聪目明”，现代科学研究发现人类大脑获得的信息，有60%以上来自与视觉，因此视觉功能的好坏直接影响儿童的智力发育，尤其对于儿童反应能力，空间思维影响较大。

DHA是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质，DHA缺乏则会导致视觉功能受损，视敏度发育迟缓，进而影响的反应能力。有研究显示，补充DHA 的bao--bao在1年后的视力表检测中有1行的视力提升。

DHA对于缓解注意力缺陷有一定作用

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