身体较高突然下到河里游泳有什么后果?

2018年国考常识判断知识点识记汇总(10月)

2018年国家公务员考试常识判断考点识记包括:历史上的今天和每日十条常识,涵盖政治历史地理经济科技文化文学音乐美术建筑等诸领域的常识。

2018年国考常识知识点(10月1日)

1、1930年10月1日,中国与英国历时9年的关于交收威海卫的文涉方告结束。

2、1949年10月1日,中华人民共和国宣告成立。这是马克思主义在中国的伟大胜利,是马克思主义的基本原理同中国革命具体实践相结合的毛泽东思想的伟大胜利。中国的历史开辟了新的纪元。

3、1949年10月1日,中央人民政府委员会在中南海勤政殿举行第一次会议,宣告中华人民共和国中央人民政府成立,中华人民共和国中央人民政府为中国人民的唯一合法政府

4、1960年10月1日,中国和缅甸联邦政府在北京签订《中华人民共和国和缅甸联邦政府边界条约》。

5、2010年10月1日,“嫦娥二号”卫星在西昌发射成功。

1.被称为“世界第八奇观”的是?

2.被称为“万物之园”的是?

3.被称为我国最最大的古典艺术宝库的石窟是哪一个?

4.被称为“书圣”的古代书法家为

5.被称为我国“瓷都”的是指哪一城市?

6.被称为现代绘画之父的是?

7.被称为杏月的月份是?

8.被称为"中国17世纪工艺百科全书"的>是谁创作的?

9.被称作"法国号"的乐器是?

10.被称为“液体面包”的是?

2018年国考常识知识点(10月2日)

1、1683年10月2日,清朝康熙帝统一台湾。

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随着天气转暖,越来越多的人开始投入游泳运动中。游泳老少皆宜,能让全身肌肉得到锻炼,而且也能减轻关节承受的压力。坚持游泳也能增强肺活量,改善平衡能力,提升抵抗力和免疫力,有助于减肥塑形,而且也能愉悦身心,缓解便秘和腹胀等各种问题。

游泳也能增加流向大脑的血液量,起到健脑护脑的功效。无论是儿童、年轻人,还是老年人,坚持游泳能带来众多好处,这并不是夸大其谈。

游泳一天后身体可产生应激反应,全身血液循环加快,头脑清醒,更加有活力,警觉性增强。游泳时可释放肾上腺素,能明显感觉到精力充沛。如果在第一次游泳结束后,觉得浑身酸痛是正常的,是因为游泳时需要用到全身的肌肉,身体还未完全进入状态,随后多游几次,这种感觉就会消失了。

坚持游泳一星期后,细胞中线粒体逐渐增加,使得身体高效产生和转化能量,同时也能维持细胞弹力,提升锻炼效果。线粒体的增加可以让细胞增加弹性,为肌肉收缩提供能量的蛋白质,让锻炼效果翻倍。

坚持一个月的游泳后,肉眼可见肌肉增长,肌肉细胞变大。感觉日常活动变得异常轻松,跑步或爬楼梯后无浑身无力和疲劳感。因为锻炼能产生内啡肽,因此心情也会变得愉悦。

坚持游泳6个月后,肉眼可见肌肉线条显著,耐力有所提升。经过长时间游泳后,增强心脏性能,静息心跳速度有所降低,患心脏病的风险也随之下降,有益于机体健康。

坚持游泳一年后骨密度有所增加,骨质更加健康,患骨质疏松或骨折的风险降低。

对于繁忙的都市人来说,一个周末能抽出一到两个小时去游泳已经很不错了。其实在游泳时间有限的条件下,我们首先要锻炼自己的水感,其次还要加强陆上的力量训练,才能有助于达到锻炼的目的。至于一周要游泳几次,是根据自己的情况而定的。

健康游泳的频率是没有固定的答案,根据自身情况制定游泳频率、游泳的时间以及运动量,只有适合自己才最好。

教你制定一周的游泳计划

一周游泳一次,关注的重点是游泳技术和耐力,能避免游泳时受到损伤,延长运动寿命。

一周游泳两次,一次自由泳,一次其他泳姿。因为自由泳能提升泳姿,改善耐力和速度。

一周游泳三次,需适当地增加游泳的多样性,提升其耐力和速度。总是采取单一的游泳姿势,身体会逐渐适应,而且变得枯燥无味。多元化游泳能让运动更加生动有趣,提高运动积极性。

一周游泳四次能快速提升水感,感受到游泳练习给身体带来的疲劳。期间应着重练习游泳技术、混合、速度和耐力。

游泳需安排好时间,空腹状态下不能游泳,不仅仅影响食欲以及消化功能,而且会因为血糖低发生意外事故;一顿饱餐后也不能游泳,以免出现腹痛、呕吐以及胃痉挛。

喝醉酒后也不能游泳,由于醉酒后中枢神经麻痹,心脏收缩能力减弱,游泳可能会出现头痛、恶心和呕吐,同时也会加快能量消耗,严重时可发生溺水事故。另外,患有重度心脏病和高血压、传染性疾病、急性中耳炎和妇科疾病、正处于月经期和产褥期的女性都不能游泳。

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人在水中活动时,无论是作花样游泳的动作造型或是游泳,都依赖身体的动作与水环境对动作的反作用力。而产生反作用力的水是一无形、流动的介质媒体。游泳者既需要利用水的浮力对活动时的身体的支撑,又需要利用水的力量推动身体前进,而水所特有的物理性质又阻碍人的前进。

左右并影响人在水中活动的力被划分为两个范畴,它们是:各种阻碍人体在水中前进的力,统称为游进阻力;另一类是为使身体前进,由人肢体动作与水相互作用所形成的力,统称为推进动力。只要人在水中运动,无一例外地会遇到水的阻力。阻力的方向总是完全与身体和肢体动作的方向相对,这种阻力称为流体动力学阻力。

与空气相比,水是一种密度更大的介质媒体。所以,就人在水中活动而言,水可产生比空气大许多倍的阻力。理解这两种力的物理性质的目的在于对游进阻力与推进动力这两大范畴,既对立又统一的力是如何影响作用于游泳技术有一理性的认识,从而科学地加以应用。

人体与水的相对运动决定了游进阻力的产生。经多年在该领域研究的知识积累,人们归纳并抽象出三种阻力对人在水中的运动有决定性影响。在近一个世纪的探索过程中,研究者对它们的名称也各有解释和称谓。

体表磨擦阻力,或称表面阻力或磨擦阻力,是当人体在水中向前运动时,身体周边的水沿着身体表面轮廓向身体运动方向相反的方向流动时所产生的一种阻力。所谓的体表磨擦,表现在水以平行的片流,依各片流不同速度,沿着相对运动的人体或物体的边界面向人体或物体运动方向相反的方向流动。由于流体粘滞性的客观存在,当流体流经人体或物体时,会产生液体分子在物体表面的浸润与粘着,使靠近物体或人体表面的片流分子与物体表面上的水分子微粒相互作用而发生磨擦,片流与其波及的外层片流的磨擦层层波及构成边界层水流,流体受粘滞性所引起的切应力制动作用的总和就是流体施加在物体或人体表面上的体表磨擦力。

在游进阻力中,体表磨擦阻力所占的比例是3种阻力中最小的。对人游进阻力影响最大的是外形姿态阻力与波浪阻力。但游泳比赛常以百分之一秒定胜负,故减少体表磨擦阻力也很重要。选择薄而光滑的料子做成紧身游泳衣裤和帽子,或采用涂减阻油以及刮体毛等,都可减少磨擦阻力。在2000年悉尼奥运会上有部分游泳运动员穿“鲨鱼装”泳衣参赛。据报道,这种泳衣可减少阻力和增加浮力。在游进中,尽量保持高的身体位置,减少水的湿浸面积,也能减少体表磨擦阻力。

外形姿态阻力,或称为形状阻力,或压差阻力。游泳时,人所感受到最明显的障碍是在水中游动过程中被排开的水对身体的压力。换言之,人在水中游动时,必须用身体将水挤开才得以前行。身体的外形姿态阻力的大小取决于游泳者身材、体型、游进时的速度,以及肢体是以什么样的变换动作姿态相对水流的运动方向。由以上这些因素的相互关系作用,决定了外形姿态阻力的大小。

之所以将这种阻力称为外形姿态阻力,是因为阻力的变化受到与水流方向相对的肢体瞬间动态姿势的速度与形状面积变化的影响。也就是沿人体纵轴迎面相对流体所冲击到的动态轮廓面积。相对水流方向的瞬时人体轮廓面积变化越大,外形姿态阻力也就相应变化得越大,结果是身体的相对水流方向的瞬时轮廓表面形成水流冲击的高压区,而身体的后半部分表面也由于相对应的低压区的瞬时变化形成,造成水流速度的非衡定变化并伴生湍流,随身体位移速度的变化,湍流演化形成涡流,即涡旋,由此产生非衡定的负压所特有的紊乱反向的抽吸作用效果。这种作用效果是负压力净值的外在表现形式,它的作用力的方向与身体前进的方向相反。由于外形姿态阻力是由身体前后水流变化的压力差所引起的,所以过去习惯将这种阻力称为压差阻力或形状阻力。

理论上的流线型在人体相对水流方向游进时是不存在的。但Clary在1978年所作实验的结论表明,游泳时,人体所产生的阻力是水槽中拖拽人体游进时的两倍。实验表明人体在游进时身体保持相对的流线型姿态非常重要。根据前苏联勃·依·沃洛普林科的试验材料表明:游泳时,身体纵轴与水平面夹角越少阻力也越少。

在游进中减少外形姿态阻力的另一侧重点,就是在各泳姿动作周期的准备阶段,应尽可能地弱化外形轮廓阻力系数的突然性增加对游速产生负面影响。爬泳、仰泳和蝶泳的臂入水阶段均处在这一能使游速下降的阶段,最为典型的是蛙泳的动作周期的准备阶段,即蛙泳时人在水中向前快速伸臂和收腿。假设蛙泳时躯干以1.5m/s的速度向前游进,划臂结束过渡转向伸臂的速度相对躯干为1 m/s,此时,流经双臂的速度就达到2.5 m/s,如此高速流经双臂的水流,依阻力与速度的平方成正比的定律,即可知快速伸臂时外形姿态阻力的增加变化不仅是巨大的,而且具有突然性。更有甚者,如蛙泳运动员以不规范的、非流线型的手臂姿势来完成向前快速的伸臂动作时,无疑会形成更大的外形姿态阻力。

综上所述,在游泳时,减少外形姿势阻力的办法,一是身体平直,保持流线型姿势;二是凡在水中做与身体运动方向一致的动作,应尽可能地减少挡水截面,前移速度相对减慢;三是直线游进,游进中保持稳定平衡,防止上下起伏和左右扭摆。

波浪阻力是指当一物体通过水面,或在水下接近水面的位置,沿水平面以较快的速度巡航时所产生的一种阻力。表现在物体前部分是因物体的向前运动而在水面上掀起的波浪。由巡航的物体对水面所施加的力而形成的波浪相对于产生它的物体并形成一种阻力,它的方向与巡航的物体方向相对,阻碍巡航物体的前进。巡航物体的速度越快,波浪所造成的阻力就越大。即使巡航的物体或人的身体是完全潜没在水面之下约0.9m的深度沿水平方向以较高速度巡航时,由巡航物体或身体所产生的波浪阻力依然不会完全消除。

波浪阻力在人游进速度不快时阻力作用不大,但在高水平游泳比赛时,运动员快速游进的最大障碍就是波浪阻力。当运动员游速很快时,头部和肩部前面形成的波浪就会变得很大,掀起像“墙”一样的波浪压向运动员。这种像“墙”一样的波浪有个名称叫“艏波”,也称弓形波或梯形扩散波。因为它是在高速巡航的船头吃水线以上的船艏部位前与水面相互运动所生成的而得此名。其实,凡是在水一空气界面之间相对水流位移物体的前部,都会形成这种波形。它的大小区别仅在于位移物体的大小、形状和速度不同而已。

在游泳时减少波浪阻力的方法是,游进时身体呈流线型状态,避免抬头挺胸两脚左右分开;注意身体的稳定平衡,用力自然,游速均衡;手臂入水时尽量减少拍打动作,应顺势插入水中,以免造成波浪;转身后的滑行不要过浅。身体在水下30厘米深处可有效减少波浪的形成。

四、对游进阻力的总结和概括

游泳者都想保持相对均衡的游速,而这一理想化的均衡速度受到游进阻力的制约与障碍。由以上三种阻力所构成的游泳阻力中对人体匀速游进妨碍最为显著的是外型姿态阻力和波浪阻力。

在游泳者游进过程的每一周期里,游进阻力与推进力的相互制衡始终都在起作用。表现在游泳者的每一个动作的实际速度都是由起动——加速——降速这种非匀速的位移所构成的。而且个体的重力与浮力的差异,对外形姿态阻力和波浪阻力的系数变化的影响作用,也以隐蔽的方式参与了游进阻力与推进力相互作用和相互制衡的全过程。

由于在水中游泳者身体无固定支点是相对人体在地面的各种动作均有固定支撑点而言,在水中,人的身体与水有无数个可流动支点,由于这个特点,决定了人的肢体的任何微小动作,均可招致水给予人体动作的反作用力,这些综合在一起的反作用力的方向、大小和量的积累变化均对人体的游进构成阻碍与影响,就某一瞬时人体受到重力、浮力、肢体动作的反作用力与外形姿态阻力、波浪阻力、体表磨擦阻力构成的诸多因素影响作用,其合力值决定了人体在这一瞬时的运动状态的效果。

如不清楚游进阻力、重力、浮力对人游进的影响与作用的机理,就可能在学习游泳理论时对其主要的理论概念产生混淆。

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