钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，孩子能够长高长大离不开钙的充分摄入，家长要注意把握好孩子生长的高峰期。孩子生长的高峰期有三个：刚出生到1岁、1岁~2岁、青春期前期，在这些阶段如果能够给孩子补充充足的钙，那么就有利于孩子长得更高。

给孩子补钙，推荐食用以下3类食物和牛初乳加钙咀嚼片：

牛奶中的钙含量虽然不是最多的，但是却容易被人体吸收，因此，牛奶可以作为日常补钙的主要食品。每250克牛奶中，可以补充到钙300毫克，另外还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，可以促进钙的消化和吸收。如果孩子有乳糖不耐受的问题，其它牛奶制成的奶制品，比如酸奶、奶酪等，也都是良好的钙质来源。

自然状态下的大豆中的钙质含量并不算高，但是在制成豆制品时，由于会放入大量的凝固剂，其中的钙离子会保留下来，因此豆制品中的钙含量反而提高了，比如150克豆腐中含钙量就高达500毫克，而且工艺越复杂的豆制品，其中含有的钙量会越高哦。

很多人可能没想到，蔬菜中也有许多补钙“高手”。比如100克雪里蕻含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。而芝麻制成的芝麻酱，其中的钙含量更是比牛奶中的含钙量高出近十倍，是隐藏的补钙“能手”，但是考虑到芝麻酱中的植物油脂成分较高，不宜给孩子多吃。

牛初乳加钙咀嚼片也是良好的钙来源。除了其本身含有丰富的钙之外，其中更是含有能够提高孩子免疫力的牛初乳成分。牛初乳是母牛产犊后72小时内分泌的乳汁，除了与普通牛乳一样，含有丰富的蛋白质之外，更是含有珍贵的活性免疫球蛋白、钙乳质、多种微量元素等，有助于促进人体免疫力。孩子身体强健了，才能更好地吸收和利用钙，有助于快高长大。

不过，可能很多妈妈之前都没有听过这类产品，因此不知道牛初乳加钙咀嚼片哪个好，这里给大家推荐汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。

由于牛初乳当中含有活性物质，因此当中的营养会随着时间的流逝而流失。这也是为什么牛初乳营养价值这么高，却没有被大范围推广的原因，因为它对于企业的提取技术手段要求太高了。

想要给孩子补钙，试试以上几种食物，搭配牛初乳加钙咀嚼片吧！

吃汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片容易造成孩子早熟吗?