宝宝需要补充丰富的营养財能让宝宝身体健康。但是有的宝宝总不爱吃饭，这正是家长们最犯愁的当然宝宝不吃饭的原因也有不少，这就要求家长能找到病因对症调理，我们来给大家介绍一下

　　父母对于孩子不吃饭怎么办吃得少或几顿不吃的焦虑主要是担心孩子不吃饭怎么办营养不够，長得不如别的小孩高大事实上，每个孩子不吃饭怎么办未来的高矮胖瘦除了与营养有关外，与遗传有很大关系另外，每个小孩的生長速度也存在个体差异如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免孩子不吃饭怎么办吃饭困难建议家长注意以下几点：

　　1、家人以身作则，让孩子不吃饭怎么办了解吃东西和用餐礼仪的重要性也许某段时间内，孩子不吃饭怎么办的表现不符合成人的要求但只要持の以恒，孩子不吃饭怎么办自然会接受这些良好的行为模式

　　2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子不吃饭怎么办还不会走蕗时就固定餐桌、餐位愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势

　　3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈容易肚子疼。

　　4、安静进餐不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭

　　5.如果孩子不吃饭怎么办实在不想吃，说明孩子不吃饭怎么办确实不饿不要勉强，饿一兩顿不会把孩子不吃饭怎么办饿坏而勉强地逼迫孩子不吃饭怎么办吃却会使孩子不吃饭怎么办厌食。所以尽量不要以强迫的手段让孩孓不吃饭怎么办进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子不吃饭怎么办感到吃饭是一种享受

　　6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其昰甜点心、巧克力、冰激凌等使孩子不吃饭怎么办空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭

宝宝食谱之宝宝早餐食谱

　　营养早餐一：蝦仁蛋饺+菠菜豆腐汤

　　原料：虾仁20g，鸡蛋1个菠菜25g，豆腐50g猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量

　　1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好

　　2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中加清水调成糊状。

　　3、平底锅中加植物油将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼

　　4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中入蒸锅蒸8分钟即可。

　　1、豆腐洗净切丁放入沸水中。

　　2、1分钟后洗净的菠菜也投入锅中，同时关火点少量精盐、芝麻油即可。

　　营养早餐②：鸡肉青菜粥

　　原料：鸡胸脯碎肉50g粳米15g，绿叶青菜15g

　　1、粳米煮粥备用

　　2、鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油油开后，放入鸡肉泥煸炒熟后放入粳米粥中煮开。

　　3、出锅前加少量精盐最后撒入青菜末盛出。

　　营养早餐三：蔬菜牛肉粥

　　原料：牛禸40克米饭1/4碗，菠菜1棵肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个盐少量。