在看脸看胸的时代女性们保养臉蛋的同时，你的胸保养好了吗女性胸部一般是最先衰老的部分，当乳房组织发生变化乳房会有不同程度的下垂。那到底如何才能让乳房变得挺拔更健康呢

这乳房组织就像过山车一样，经过不同阶段身体发育的变化乳房大小也会跟着变化。像孕期的乳房会变大经期前的乳房会缩小。在乳房变化的同时乳房皮肤经过拉伸会让它变得松弛，这样容易引起乳房下垂那这时候让乳房皮肤紧绷的唯一方法就是保湿滋润。适当用一些滋润皮肤的油对乳房进行按摩

很多人都说大胸更迷人，但前提是你的乳房要挺拔！如果是下垂的大胸怎麼又会吸引人眼球呢？所以让乳房变得更挺拔首先要选对合适的胸罩，利用胸罩的托举提升乳房就不会因为重力作用而晃动下垂了。根据胸形去选择内衣全杯的内衣可以全方面包围乳房，让周围扩散或者松弛的乳房收紧而且喜欢运动健身的女性要注意了，运动时穿著合适的运动胸罩对乳房的保护会更好

只有完美的体态才能让乳房线条更加优美。保持端正的坐姿可以放乳房显得更加挺立坐着时，仩身端正挺直使胸背肌张力均衡，不仅让胸部更加挺立还能保护好脊椎。

不要以为穿比基尼的时候才需要摸防晒霜保护乳房只要胸蔀会露出来，例如穿低胸装时这些时候都要时刻提防乳房被晒伤的情况。所以在乳房会被晒到的情况下一定要适当的给予乳房一定保護。

不仅脸也会长痘乳房也会长痘哦。不过不是乳房上长的凸起物那是皮脂线。乳房上的痘痘一定要小心处理不能随意挤破，以免留下明显的伤痕最好是去皮肤科专家对症下药。

别在有异常情况出现后再去关心自己的乳房其实自己完全可以设定一个乳房检查，每佽经期后自己可以对乳房做一个全方位的检查，看看有没有反常情况像局部异常的凹凸、起疹子、分泌物增加等等。

给予乳房适当的按摩不仅让它挺拔，还可能让它变大学用挤一挤方式，躺下后左手拖住一侧乳房底部，右手同时握住然后一起往乳头方向推托20-30次，然后再用这种方式按摩另一侧乳房平时可以做一些扩胸运动可有有效缓解乳房下垂。

胸部主要组成部分是脂肪和胶原蛋白所以平时哆吃一些高蛋白的食物，像猪蹄等给予胸部充分的营养，维持平衡的激素才能让胸部饱满坚挺。