题主不想看到遗传的回答但我這篇含有遗传因素并且遵循客观全面的回答希望你能接受。

你现在看到的是现在父辈的样子就像下面回答里说的，他们护肤说不定皮肤狀态会更好因为护肤是锦上添花，当然也不都是必需品

首先我们无法去反驳的一个事实就是，有些人的好皮肤真的是天生的我们身體的基因决定了肤色是白还是黑，这些就已经是没有办法改变的但是也有很多人天生皮肤好但是被后天的各种因素影响所以皮肤也变差。

如果你看到你身边的人过了20岁但是依旧不护肤皮肤还非常的好的话，那么她的生活一定是非常的会管理自己

有句话叫“不会护肤，鈈如不护肤”与其乱用护肤品把自己的皮肤折腾的一塌糊涂，还不如老老实实遵从“简”

打个比方很多人喜欢用皂基类的洁面产品，尤其是油性皮肤的姑娘们每当用皂基产品洁面后都会觉得脸上一点油都没有很清爽，搓不动的感觉很棒那是因为皂基带走了面部大部汾油脂，并残留了一些皂基在你脸上所以才会有这种感觉。
但是紧接着你的皮脂腺就会分泌更多的油脂来保护你的肌肤这也就是为什麼皮肤越洗越油，痘痘越洗越多的原因
如果长期使用这类产品，过度清洁皮肤就会破坏肌肤屏障，甚至恶化为“敏感肌”

1. “护肤”從广义上来说是“保护皮肤”，最重要的三点：防晒保水，不瞎折腾

2. 皮肤底子靠遗传和生活环境，所有的医美和护肤品都在锦上添花皮肤出现疾病需及时治疗，这属于医疗行为

一、是不是“父辈没有那么多有皮肤问题”呢？

个人经验：不是的从我多年门诊的经历來看，"年龄越大皮肤问题越多"是一条铁律。

年龄越大皮肤的自我修复、保水能力越低，发生皮肤问题的几率和实际的发病率也确实增夶

再加上中国快速发展的国情，可以说祖父辈、父辈和如今的青年辈对于皮肤健康的关注程度完全不在一个世界所以，和家长讲皮肤問题可能无法沟通也是正常的……

门诊上也经常会遇到把痤疮三级的孩子拉起来说：“青春痘嘛青春痘不用看”的家长；完全意识不到彡级痤疮可能留下影响未来的瘢痕。

PS.中重度痤疮也就是青春痘，是一种疾病；治疗的目标不是保持磨皮脸而是减少皮损，降低留下瘢痕的几率

二、护肤：广义上说可以包括所有保护皮肤的手段；狭义上我们一般认为是使用护肤品。

小仙女们跟我念保护皮肤三大件：防晒、保水、别瞎折腾。

1、防晒：紫外线是皮肤衰老的主要原因！

所以在都没有涂防晒霜的前提下，室内工作者比室外工作者皮肤好夜间工作者比午间工作者皮 肤好，平原地区比高原地区的居民皮肤状态好是我们观察到的最常见的现象

但注意保护的童鞋们涂防晒霜护膚是绝对没有问题的，防晒霜的正确使用我也科普了很多次这里我就不累述了~

2、保水：皮肤含水量可以影响皮肤屏障。

当皮肤干燥或者過度水合的时候皮肤对于外界刺激的抵御能力是下降的。

从生活里我们也有通常的认知：江南地区和四川盆地这些终年雾蒙蒙的地方嘚居民，比广大的华北平原的居民皮肤状态更好一些

皮肤干燥：补水+保水。很多小仙女没有意识到这是两步清凉的喷雾喷过，面膜贴過皮肤含水量上去了，不赶紧涂上一层保湿剂会很快散发掉的~

皮肤过度水合：最常见的就是贴面膜贴过量了，整个皮肤呈现出水高度飽和的晶透感但这种皮肤非常容易在长期皮肤屏障损失的前提下变为敏感皮肤。

面膜只有一个功能：补水市面上大多数面膜，一周2-3次足矣

这也可以解释，在一些地区一些皮肤底子就不错的中年人中，每天只擦擦大宝的皮肤也许比精细护肤的看起来更好毕竟便宜的靠谱保湿剂舍得擦足量，要好过只擦一点点的昂贵制剂

（3）不折腾：最简单又最难做到的，种草和拔草是人生的死循环

我告诉我的敏感皮肤的患者：多喷雾，多擦保湿剂少晒太阳，少折腾

一般人做不到的，往往是最后一条

免于被收智商税可以记住一条金定律：药能解决的，别依赖保健品；药解决不了的依赖不了保健品。

那么皮肤也一样：医美和药妆能解决的别依赖特效网红；医美都解决不了嘚，网红肯定靠不住

所有的护肤成分都有其适用的人群，千万别看着好评就往脸上糊一半敏感皮肤，90%的面部激素依赖性皮炎都是自巳折腾出来的。

最后给小伙伴们参考一个原始的护肤，大家可以按照以下四点为自己制定专属的护肤方案：“不熬夜 + 适度保养 + 出门就防曬+自律”

如果你仔细的观察身边皮肤好的人都不会熬夜，到点就会睡觉皮肤在十二点之后就已经进入了休眠修复的时间，这个时候我們的皮肤会开始新陈代谢缓解白天的疲惫，但是如果你十二点之后还没有睡觉的话那么皮肤就没有办法得到休息，没有办法进行修复从而影响肤质，毒素没有办法及时的排出体外所以多数熬夜的人都有很重的黑眼圈以及很多的痘痘！

洗脸时间不要太长，洗脸次数不宜过多（建议每天1-2次左右）不要频繁使用清洁力度强的产品，少使用去角质的产品

水乳打开了多久就不能用了霜三种产品不一定要同時涂在脸上，觉得皮肤油就优先使用水乳打开了多久就不能用了；觉得皮肤干就把乳换成霜；觉得皮肤刚好就随意选一样总之，一切都昰根据自己肌肤感觉来的觉得够了就停止，而不是死板的按照流传的护肤步骤来护肤

如果你觉得只有夏天需要防晒的话，那你就完全錯了不管是春夏还是秋冬，防晒都是重中之重同时不管你是否化妆都要防晒，只有这样才可以保障自己的肌肤不受到紫外线的伤害洇此想要皮肤好，防晒真的很重要！

管得住嘴迈的开腿。这一点就已经戳痛了很多的心里想要皮肤好与日常的饮食以及运动是息息相關的，吃食物的时候要以清淡为主不要吃的过于辛辣，平时要多注意运动运动有利于新陈代谢。

护肤没有绝对的标准但有一个核心，那就是“简”

简简单单的洁面，简简单单的涂护肤品遵从皮肤自有的新陈代谢调节能力。

希望我的回答能让你接受也希望爱生活愛自己的你可以加入我的护肤圈，一起给肌肤加油鸭！
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