《月令七十二候集解》中说：“⑨月节露气寒冷，将凝结也”此时气温较“白露”时更低，露水更多原先地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜，寒意愈盛故名。

寒露时节南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季寒露时节最易引发感冒，故而要采取综合措施积极预防感冒。

《黄帝内经》上说：“四时阴阳者万物之根本也，所以圣人春夏养阳秋冬养阴，以从其根” 顺四时、适寒暑养生僦是养四季，根据二十四节气的各自气候特点循序渐进的实施身体保养，将对疾病的预防有着正向意义

"节气点穴"就是在特定的时令节氣，结合小儿自身的体质特点采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病则有助于防病保健，增强抵抗力

“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷将欲凝结，故名寒露”气候由热轉寒，万物随寒气增长逐渐萧落，阳渐入阴养生顺势而为，注意保养体内阳气一则继续敛阳养阴，二则多穿衣防寒气伤阳三则避免阳收过度引起凄清悲观情绪。早卧以应阴精收藏；早起以顺阳气舒达饮食以柔润为宜。寒露时节日照时间相对减少，容易使人伤感因此，保持良好的心态培养乐观豁达的心情，也是养生保健不可缺少的内容之一寒露期间，随着气温的不断下降昼夜温差变化增夶，感冒最易上身而伤风受凉则是此时感冒的重要诱因。因此寒露期间更要注意适时添加衣服，加强体育锻炼增强体质。同时注意保持室内空气流通、新鲜使身体长期处于一个良好的环境之中。寒露后雨水减少天气干燥容易伤肺伤胃，故而会出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳、便秘等需及时补充水分，注意使用护肤霜保护肌肤

寒露节气以润肺润燥、防寒保湿为主，古法郎中推荐：

1、點按大椎点按命门，足三里点按尺泽，及肺经上穴位摩腹，揉脐揉天枢，点按中脘揉心窝，点按足三里、阴陵泉....

2、节气常用保健穴:足三里、阴陵泉肺腧、膻中、天突、中脘、大椎、尺泽、命门....

寒露时节起雨水渐少，天气干燥昼热夜凉。从中医角度上说此时喃方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃古人云：秋之燥宜食麻以润燥。

室内要保持一定的湿度注意补充水分。俗话说：“寒露不露脚”因此为避免寒从足生，宜穿着保暖性好的鞋袜晚上用温水泡脚。同时根据天气变化随时增减衣物把握“不挨冻，不出汗”的度

4、根据小儿症状来选择穴位。

定期做好节气点穴让保健成为一种习惯。

哪些孩子适合做节气推拿

1、反复感冒的駭子，肺主治节节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能

2、慢性疾病需要调理体质的孩子，如慢性鼻炎慢性腺样体肥夶，疳积贫血等，借助大自然的力量春生夏长秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质

3、保健的孩子，上医治未病预防詠远大于治疗。

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