你也有这样的烦恼吗痘痘好不嫆易下去了，却不知道怎么回事又起了一波那么痘痘一直反复到底是怎么回事呢？其实生活中如果我们能做好下面那几件事对于预防痘痘反复也是有很好的作用的。

容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上彩妆和其它脏东西但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡诱发痘痘所以使用温和不刺激，控油又保湿的洁面产品也很重要

还记得你上次更换床单枕套是什么时候么？每天睡觉的时候皮膚(尤其是面部)长时间与枕套接触如果长时间不清洗床上用品，会造成大量的细菌滋生这些细菌附着到面部后很容易引发爆痘。

刚擦完緊肤水肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的护肤产品效果最佳即使是炎热夏季，痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润才能保持水油平衡的状态。

像花椒、辣椒等刺激性调味料很容易引发痘痘。所以平时在饮食过程中尽量清淡，多吃水果蔬菜少吃油腻，辛辣刺激食物

睡眠不足会造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一注意放松自己的情绪，合理安排作息保證充足的睡眠，多吃富含维生素C的蔬菜、水果多喝水，痘痘就会远离

以上5件事都好了才能最大程度的预防痘痘发生，此外想要更有效地去除痘痘，离不开专门的祛痘产品大家可以京东搜“芭诗丽”了解一下，相信这个平价安全的祛痘产品也一定能帮你解决痘痘难题

长痘饮食十分重要，平时尽量做到三多四少：

1、少吃辛辣并且具有刺激性的食物比如南方人喜欢吃的辣椒、葱、还有北方人酷爱的大蒜等等。

2、少吃脂肪含量比较高的食物比如动物油、花生、花生等等。

3、少吃像巧克力、蛋糕这一类的甜食

4、尽量避免吃海鲜、牛肉，尤其在冬天来了大家不要一时嘴馋多吃了羊肉这些都是属于发物，都可能诱发我们的痤疮

多吃一些含有锌元素的食物，比如说玉米、扁豆、蘑菇等一些食物；

还有多吃含有维生素比较多的食物如胡萝卜、新鲜蔬菜、动物的肝脏等等；

最后要多吃富含粗纤维的食物，瑺见的有全麦面包、竹笋、芹菜等等这些锌元素、维生素对我们预防痤疮有着重要的意义。