丝瓜晒干后打成细粉备用每日洗脸后

，把适量的粉末加入温水调制成糊状之后

取其敷脸，静敷大约15分钟后用温水洗净即可

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祛班效果最好的方法就是通过内調外养从内部调理肌肤代谢，

毒素增强角质细胞代谢黑色素的能力，阻止黑色素再生;从内部调理好肌肤后结合外用产品的使用，为肌肤提供充足的营养和水份给皮肤一层保护膜，防止紫外线的伤害并从外部阻止黑色素的形成与沉积，从而达到彻底色班的目的

　　美白淡斑的方法1、在洗脸时，可以往水中加一到二汤匙的食醋这可以减轻色素的沉着。

　　美白淡斑的方法2、把鲜明萝卜辟碎挤汁取十到三十毫升，每日晚上洗完脸后用其来涂抹等干后再冲洗干净。另外每天喝一杯胡萝卜，也能够起到美白肌肤的作用

　　美白淡斑的方法3、每日吃一片维生素C和维生素E，有一定的祛斑淡斑作用

　　美白淡斑的方法4、把柠檬汁搅汁，并加糖水适量饮用因为柠檬Φ含有大量维生素C、钙、磷和铁等。经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用

　　美白淡斑的方法5、用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后小斑点便不那么明显了。

　　美白淡斑的方法6、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑吔有有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽而谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失

　　美白淡斑面膜1、 蘋果面膜

　　首先把苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部如果是干性过敏性皮肤，则可以加适量鲜牛奶或植物油而油性皮肤则可以加些蛋清。二十分钟后再用热毛巾洗干净即可建议每隔一天做一次，二十天为一个疗程这个面膜具有让皮肤细滑、滋润和白腻的作用，還可以消除皮肤暗疮、雀斑和黑斑等症状

　　美白淡斑面膜2、 白芷面膜

　　准备材料白芷十克，白附子十克一起研成细末，再加水和蜂蜜适量调奖敷面等二十分钟左右后洗净，这个面膜有祛皱、消斑和增白的作用非常适合面部色素沉着或黄褐增斑患的朋友，大家不妨一试

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