经常的头发脱落或者是出油很多吧，那么可能是缺乏微量元素的缘故所以大家饮食上要注意营养均衡。

在饮食中胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A

对于头发的助长剂那就是疍白质，蛋白质的摄取是不可忽视的很多食物都有蛋白质，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等这些含有蛋白质的食物，经过了胃肠嘚吸收之后就可以形成各种的氨基酸，然后进入血液并合成角蛋白，再经角质化后就是我们的头发。

如果脱发严重的话还可以用一些缮丝缘丝木精华液改善的能够促进头发角蛋白合成，促进新头发生长

你对这个回答的评价是？