女性每天吃鸡蛋可减肥你信吗
吃鸡蛋是有助于减肥的,不过这不是说鸡蛋具有减肥的功效吃鸡蛋减肥的原理是通过限制每天的总热量,少吃高脂肪食物增加蛋白质蔬菜的摄入,来达到控制热量的目的鸡蛋的主要成分是蛋白质,糖水化合物含量低于主食每天吃鸡蛋,增加饱腹感可以减少主食,吔不至于出现营养不良不过减肥不能只吃鸡蛋,建议每天一个鸡蛋白同时多搭配一些蔬菜和低糖水果。
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