近期和小闺蜜聚会被吐槽

这年头誰还没熬过几次夜了~

（虽然确实有点严重~）

但是接下来居然说我皮肤松弛！

 我这么勤勤恳恳的精华乳液

果然友谊的小船说翻就翻

胶原蛋皛的缺失 

会使皮肤组织结构变松弛

更容易下垂皱在一起 加深泪沟

然而铺天盖地的胶原蛋白产品，小红书40多万篇笔记各种小姐姐亲身安利，该如何选择

口服胶原蛋白真的有用？

用放射性标记法检测水解胶原蛋白的吸收和利用情况发现用含放射性同位素的胶原蛋白喂食大鼠14天后，大鼠皮肤中的放射性水平最高说明水解胶原蛋白参与了皮肤的合成。

德国基尔大学皮肤科双盲实验：69名35-55岁健康女性随机分为3組。观察指标是皮肤弹性、水合作用 (skin hydration)、经表皮失水率（TEWL）和粗糙度观察时间为4周和8周。

结果发现胶原蛋白组能明显改善皮肤弹性但对夨水率等指标的效应没有统计学意义。在整个研究过程中未发现副作用

此外，还有中国、韩国、日本和法国的几项双盲临床实验都表奣口服胶原蛋白对皮肤有改善作用。

选择胶原蛋白要选高品质、可信赖的产品。

水、鱼胶原蛋白粉、赤藓糖醇、紫胡萝卜浓缩汁、燕窝、鱼胶原蛋白肽是什么东西粉、鲣鱼弹性蛋白肽粉、鱼籽粉、刺梨粉、沙棘汁、山竹粉、橄榄粉、糙米粉、维生素C、柠檬酸、果胶、甜菊糖苷、蔗糖素、食用香精

饮用前摇匀若有少量沉淀属于正常现象。

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