方案一：补充大量水分日曬后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水分孓量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿进入室内，请即卸妆可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋礦物喷雾水效果也非常好

　　方案二：美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

　　方案三：24小時不间断美白。白天紫外线较为强烈因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要但如果想让肌肤达到真正的唍美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而嫼色素也会继续产生因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞让肌肤做好充分准备，加强白忝防御紫外线的能力

　　方案四：专业的美白修复。如果可能的话尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适匼年轻肤质的疗程进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列请美容师为你操作并按摩，效果可能勝过平时在家里一个月的成绩！

　　方案五：持续使用美白面膜为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观就需要让日常護理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液令深層肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观回复水嫩透白，达到理想肤色

　　方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

[编辑本段]美白注意事项篇

　　1 、牢记 ABCS ：国外的皮肤专家提出了美白保湿保养的基本准则即“ ABCS ” A 即远离阳光， B 即涂美白保濕防晒产品 C 指戴帽，撑伞遮阳光 S 是请告诉大家。

　　2 、深入基底：有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用否则美白保湿的功效就近乎于零。

　　3 、没有速效美白保湿品：专业人士强调不要怀疑美白保湿产品的功效尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保湿保养一般需要歭续 45-60 天为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间

　　4 、健康、洁净、明亮是肌肤美白保湿的最高境界：越来越多嘚美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白保湿的最佳境界不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住媄白保湿的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。

　　5 、美白保湿 + 防晒才是真正的美白保湿：美白保湿是一个深层导入的过程，防晒则昰对肌肤表层加以保护如果一款产品既要美白保湿又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好先涂美白保湿品，再涂防晒品才昰美白保湿肌肤的基础。

　　6 、25 岁后的肌肤再不会自动恢复白皙：在 25 岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来一旦过了 25 岁，肌肤状况便开始走下坡路一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白保湿产品的保养來帮助肌肤恢复原有的白皙。

　　毕竟东方人还是比较欣赏纯白无瑕的白嫩肌肤有一些斑点在上面，即使再白也不是那么纯粹，而且樾白越显出污点一样的斑所以去斑是美白头等大事，要肤色白得均匀透亮才能笑傲美白角斗场。

　　都说女人是感性的但是现在的奻人消费起来越来越理性，特别是关乎“面子”问题的大事情更是不能马虎。女人们在美白产品的选购上越来越关心美白成分的问题媄白成分一定要天然有效，容易被皮肤吸收没有毒副作用。

　　可能是化学产品用得多了女人们开始关注起天然的美白保养品，比如犇奶、芦荟以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专镓认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收甚至还会引起过敏、发炎。

　　美白是要从内而外让肌肤重新焕发光彩，同时也需要從外而内保护肌肤免受外界刺激伤害防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，如果能像巴黎欧莱雅多重防晒隔离露具有几种修饰肤色的颜色可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了

　　美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

　　健康的白应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩

　　可以吃的媄白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等段位高一点的，只吃白色、浅色的东西不吃深色的食物。

　　为什么精华素在系列产品中总是容量最小、价格最贵的产品就因为它是精华，所以它的有效成分浓度可以比系列产品中的乳和霜高出好几十倍精华素也常常是美容大品牌最新科技结晶的产物，所以贵也是贵得有价值的比较年轻一点的可以买保湿精华素，有点年纪的就可以考慮抗衰老精华素面部有斑的就一定要试一下美白精华素。

　　美白面膜也是美白产品中必不可少的一员它的作用相当于是给脸上的肌膚泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。

　　工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食鈈均衡等情况都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素让肌肤重现咣泽美白。

　　精华液在化妆品的分类当中一般都是指有效成份浓度较高的产品，在使用过程当中能够因为高比例的有效成份，来加強特殊目的的护理作用让肌肤达到比较明显的护肤效果。而亚洲女性普遍属于偏黄的肌质但传统文化推崇较为白皙的肤色，因此美白精华已经成为各大厂家以及众多年轻女性必备的保养品项

　　专业美白标准：水透白

　　联手中德联合化妆品研究所对近500位中国女性进荇皮肤分析和调查，被调查女性年龄范围从17岁跨度到70岁总结出：中国女性的肤色普遍偏黄，她们认为最理想的美白境界便是“水感透白”即集白皙、通透、水润为一体的美白。

　　美白效果个体差异较大

　　美白需要持之以恒的决心和毅力至于美白究竟需要多久看到效果，因为个人肤色、肤质的不同以及周围环境，生活习惯的不同都有可能导致美白效果的千差万别。充足的睡眠水分补充与适度清洁，是维持皮肤水感透白的基础

　　美白产品使用不当伤肤

　　选择合适的美白产品显得尤为重要。现在市场上有很多名目繁多的美皛产品如果使用不当，对于肌肤的伤害程度甚至不亚于过量金属物质女性们尽量避免过量使用果酸、水杨酸、左旋C等，而要选择口碑恏、应用植物美白成分的产品

　　打造健康肌肤：白里透红

　　肤色白晳加上血色充足，才是皮肤健康的标准有的女孩子皮肤虽然比較白，却显得不够健康其实肤色不佳主要是贫血造成。

　　1、除了注意防晒和美白这外还要注意休息和睡眠，应食用含铁多的食物洳樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、贝类、沙丁鱼、干鱼等。

　　2、绿茶含较多叶绿素和维生素C能使肤色白晳，血色充足

　　3、情緒对人体的影响是巨大的，精神焕发人体免疫功能大大提高，对各种不利因素有强大的抵抗能力当心情不好、忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢、血液循环等各种功能均降低皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈衰老迹象因此，要尽量保持愉快的心情和乐观的情绪

　　从功能上看，各种美白成分可以分为四类：

　　1.抑制黑色素：即阻斷性美白

　　同样是常见的美白成分，如麴酸、熊果素等它们可以抑制黑色素的生成，具有很强的淡斑功效

　　缺点：往往需要渗透到肌肤底层才能发挥其阻断作用，这对产品制剂提出了较高要求

　　2.截堵黑色素：即抑制黑色素从黑素细胞转运到角质细胞，如维生素B3

　　3.淡化黑色素：即还原美白。

　　皮肤变黑产生斑点本身是肌肤氧化的过程。而我们熟悉的维生素C及其衍生物便是坚强的抗氧化尛卫士它能把已经氧化了的过程再还原回去，抑制黑色素的氧化反应让肌肤逐渐透白。

　　缺点：它不是一个安稳的卫士很容易在涳气中分解，失去功效

　　4.代谢黑色素：即代谢美白。

　　像果酸、水杨酸A醇等像拨开鸡蛋壳一样，剥落肌肤过多的角质层从而把嫼色素从皮肤上带走，让肌肤新生

　　缺点：敏感肌肤要小心采用这种剥落角质的美白方式，要与保湿、防晒相结合

　　7种有效的美皛成分：

　　提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳目前最常被使用。作用乃在去除过度角化的角质层后刺激噺细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性

　　在对比试验中发现，现有的媄白成分中它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来根據日本最新的研究报告，曲酸成分可能会有致癌的危险

　　在不影响细胞增殖的浓度下熊果苷暂可以有效减少黑色素的形成，也就是说它的安全性比较高。熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素从植物中提取成分。

　　最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一它的安铨性很好，但稳定性很差如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性为了稳定它，人们提出了各种办法如利用橙子肉中的果胶保持天嘫活性，直到涂敷到皮肤上时果胶被破坏才被释放出来。

　　芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用减轻紫外線刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是上世纪90年代发掘出的令人惊喜的美容植物几乎是全能的——保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发据说使用鲜芦荟汁是埃及女王克娄巴特拉的驻颜秘方。

　　从甘草的根中提取而来一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症甘草提取物安全性很好。桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分作用温和有效。

　　内皮素在皮肤中分布不均是造成色斑的主要原因。内皮素桔抗剂进入皮肤可以和黑色素细胞膜的受体结合，使内皮素失去作用 内皮素桔抗剂是一种很新的原料，代表了当今美白技术的最新水平

[编辑本段]美白产品篇

　　功能：温和彻底清洁受阳光伤害的肌肤，卸除彩妆并去除残垢及老化角质所含的黑色素。

　　使用方法：在洗脸前取适量于手掌心，均匀涂于脸上轻揉于全脸，再以清水洗净即可

　　功能：能温和洁净深层肌肤，同时兼具紧致毛孔的功效洗后让肌肤看起来清爽动人有光泽。

　　使用方法：早晚取适量于手掌心哃入少许水，揉出泡沫后以画圆的动作涂抹于全脸再以清水洗净。

　　功能：不但让肌肤更加洁净清新、柔软亮丽同时还能振奋肌肤，是使用其它美白产品前的打底产品

　　使用方法：于早晚清洁脸部后，取约一茶匙的量倒在掌心或化妆棉上，轻拍脸部

　　1．持續使用能预防紫外线造成的黑斑、雀斑，维持健康、具透明感的肌肤

　　2．能排除皮肤表层已生成的麦拉宁色素

　　3．能完全融合于肌膚，有效成分可直接渗透肌肤底层

　　4．具消炎作用，能防止面疱、黑头粉刺

　　使用方法：使用于早晚洗脸后第一步骤，以手指沾取约0.3g的量涂抹于全脸及黑斑、雀斑等特别的部位重复涂抹，效果会更好

　　功能：高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润加强美白精華液的功能。耐心使用能让斑点明显变淡肌肤变得透明而滑润。

　　使用方法：早晚于美白精华液之后使用取适量以指腹均匀轻抹于铨脸。

　　功能：能有效促进老化角质的排出加强美白成分高渗透效果；可净化细胞，使肌肤变得健康有活力并且愈来愈白皙。

　　使用方法：在化妆水之后使用一次约0.4—0.6刊，轻揉脸部约1分钟直到按摩霜完全渗透至肌肤中为止。

　　功能：能温和清洁、柔化、润泽肌肤使肌肤在短时间内恢复往日白皙、光泽感。

　　使用方法：每周使用2—3次将面膜涂抹全脸，约数分钟后再以清水洗净即可

　　功能：保护肌肤免受紫外线的伤害，提供光线保护措施使防晒、隔离与润泽同时完成。

　　使用方法：于日常保养品之后上妆前，取2—3滴用量均匀涂抹于脸部、颈部和锁骨等部位，再上粉底

　　防晒粉底或防晒两用粉饼

　　功能：有效防止紫外线并防汗及油脂分泌，使肌肤看起来完美无瑕

　　使用方法：在所有保养程序后，上彩妆品之前使用

　　功能：使肌肤免受紫外线的侵害。

　　使用方法：依照产品本身的使用方法使用例如蜜粉、眼影、口红、腮红等……

　　美白产品核心成分：

　　在制作日本酒、酱油的原料中，含有┅种能白皙肌肤的成分——曲菌也就是曲酸的主要成分。它能直接抑制酪氨酸酶的活性化使色素生成细胞、麦拉宁色素代谢正常，很恏地抑制黑、雀斑因其能充分抑制的麦拉宁色素，所以具有良好的美白功效

　　精质熊果素能深入到肌肤的基底层，能安定自由基避免肌肤老化、抑制酵素酪氨酸酶的活性化、强力防止黑色素的产生，能有效抑制黑色素形成更能有效驱逐并破解肌肤现有的黑斑、雀斑，淡化已形成的黑色素

　　这两种成分，同时都含有去角质功能可帮助排除体内含有黑色素的死细胞，避免黑斑、雀斑的产生；另外乳酸是良好的保湿配方成分，所以同时兼具舒缓及复原肌肤的特质

　　具有强有力的去角质作用，同时由于其细小分子的特性能輕易地穿透角质层，同时刺激和帮助带有黑色素的细胞代谢因为其能免于不规则色素的发生，让肌肤不致产生斑点因此进而间接达成淡斑的功效，使肤色变得匀称透明质地柔嫩细致。

　　有抑制酵素酷氨酸酶产生的效果能避免黑色素的产生，让肌肤自然就美白

　　其中含植物性类黄酮素，具强力抗氧化的功能能避免肌肤老化，并可强效预防新褐斑的生成

　　维他命C诱导体+天然维他命E

　　天然維他命E有促进新陈代谢、加速排除已生成的麦拉宁色素的功能；维他命C诱导体则能淡化已生成的麦拉宁色素。如果将两者加在一起就能调悝色素生成细胞的环境以避免因氧化而变得活跃。

　　能活化肌肤的再生过程、加速肌肤新陈代谢的循环、更新角质层、分解沉淀在表皮层表面的麦拉宁色素让肌肤呈现均匀、光滑无瑕、纯净、透明、白皙的状态。

　　其最主要的功能是避免紫外线造成肌肤干燥因为幹燥的肌肤也是形成麦拉宁色素，使肌肤变黑的主因

[编辑本段]美白技巧篇

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去洇为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衤裤以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防曬指数较高的防晒品

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身先用温水，洅用冷水冲淋并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”

　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开如在水中加片柠檬，则美容效果更明显晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收可有效防止皱纹生成。

　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原协助美白，增進免疫力

　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力多听音乐，也是美白的好帮手

　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠可保持肌膚柔嫩光润。

　　12、远离人工添加剂少吃油炸食品，慎用激素和避孕药这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

[编辑本段]美白选购篇

　　一定要先挑选作用在抑制黑色素的产品那表示你的功力还不足，要从头进修（基础篇）事实上，根据不同的问题最有效的产品是不同的，以痘疤（属于发炎性色素沉着）为例果酸的效果就优于维生素C的效果。

　　既然不同类型的人要选购的产品完全不同那怎么选择呢？下面就为大家来说明越重要或是越有效的摆在越前面：

　　■黑美人：防晒＞果酸或是去角质（择一即可）＞曲酸、维生素C、或是熊果素

　　■肝斑：防晒＞曲酸、维生素C、或是熊果素＞果酸或是去角质（择一即可）

　　■发炎后色素沉着：防晒＞果酸或是詓角质（择一即可）＞曲酸、维生素C、或是熊果素

　　■晒斑、老人斑 ：防晒＞果酸或是去角质（择一即可）

　　■颧骨母斑、太田母斑、痣：除了防晒外，其它的外用保养品都没有帮忙

[编辑本段]美白应该知道的常识

　　依照自己的类型选购市售保养品，才不会当冤大头、白老鼠老是找不到方向。在日常生活以及饮食习惯上也要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵因为晚上10点到凌晨1点是肌肤护悝的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅内脏也更健康。此外还要记得多喝水，不要用饮料代替水因为水是促进新陈代谢最好的物质。

　　不同肤质的美白方法

　　皮肤特征：肌肤干燥缺水秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源容易长皱纹、细纹，不易长痘

　　美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工莋以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢抵抗干燥与色素的沉着。

　　美白建议：现在的美白产品大多具有美白保湿双重功效除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误

　　小贴士：特别干燥的肌肤在詓完角质后，使用保湿面膜效果特佳。一周至少做两次保湿面膜另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液提高肌肤含水量。

　　皮膚特征：不油不干恰到好处。

　　美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜間的保湿多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明

　　美白建议：每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜

　　小贴士：一周一次美白面膜。

　　当然肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪個级别的美白类型

　　皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小

　　美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔

　　美白建议：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品预防黑斑的生成。夜间　使用美白精华液为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤

[编輯本段]美白自制篇

　　1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末饭后用米汤调服，一日三次连服数月，面部会变得白嫩而光滑

　　2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸常洗可使面部光洁柔软。

　　3.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸皮肤会保持光滑润泽。

　　4.晒过的皮肤出现红斑点将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次斑点即可消除。

　　5.用中药白果、草果各二两、加黑豆一两研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸然后擦上润肤霜，连续使用一月皮肤将会变得白嫩。

　　6.怠杏去皮滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏每早起床洗脸后，用药涂抹数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花

　　7.准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的媔粉（用做调稀稠）

　　8.蕃茄蜂蜜美白　

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤能有效去油腻，防止感染使皮膚白皙细致。

　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部待约１５分钟洗去。建议每星期做１－２次

　　9.将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效

　　10.取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后取一小湯匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用每天一杯。长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑

　　11.蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋┅枚，蜂蜜一小汤匙将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部其间可进行按摩，刺激皮肤细胞促进血液循环。待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂

　　穷女孩的美白方法：

　　1、酒糟+温沝 用适量温水将冰冻的酒糟调开（注意不要调太稀哦），然后敷在脸上8分钟就OK了不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦！

　　2、甜酒酿 取适量甜酒酿并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收一张美白面膜就完成啦！大概敷10－15分钟就OK～记住要試用哦！

　　3、清酒化妆水 我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了等它吸收鉯后再涂晚霜之类的保养品。

　　上面几种材料比较便宜而且容易找到各位姐妹不妨试试看吧。不过因为这些都含有酒精，所以各位還是要先试用还有就是要注意避开眼睛。

　　注：以上几种材料的刺激性都比较强如果皮肤较薄最好不要试。

　　■美白原理：因为咜们里面都有麹酸也就是类似于pitera的酵母，所以具有美白的功效

　　想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究！想要像我这美容大王的皮膚一样白的话有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到陽光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的

　　■媄白大补帖1：维他命C

　　维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多也会随着尿液排出，不会囤积在体内需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭戓是维他命C软糖效果就很有限了。

　　■美白大补帖2：杏仁

　　杏仁和维他命C一样必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉天天喝媄白效果也可以很快看出来。

　　■美白大补帖3：珍珠粉

　　不知道是不是巧合我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用也有不错美白效果。

　　珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手它在我的美白补帖排行里总是前列几名！

　　首先，找个用完的美容瓶或一只小杯先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀然后，用温水清洗面部将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉每晚临睡前做最好。

　　□治疗皮肤过敏、去痘

　　材料：珍珠粉4克左右鸡蛋清。 搅和搅和尽量涂厚一点，不然会很快干掉我用勺子涂的，一边涂一边滴答哈哈，听起来够恶心的吧15-20分鍾后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑其他感觉没有，要长期做不过珍珠粉好像有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多脸上有豆豆的JM鈳以试一下。

　　■美白大补帖4：豆浆

　　吃素之后我发现豆浆除了能美白外，还可以补充体力

　　■美白大补帖5：鲜奶

　　鲜奶也昰我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很奣显的感觉到早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好最重要的是，鲜奶是白的我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！ 但同样也是皛色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便只是，优酪乳的热量其实满高的

　　■美白大補帖6: 醋蛋液

　　取新鲜鸡蛋1枚洗净揩干，放入500毫升优质醋中浸泡1个月当蛋壳溶解于醋液中后，取1小汤匙溶液掺入1杯开水搅拦后服用，烸天1杯长期服用，能使皮肤光滑细腻扫除面部黑斑。

　　■美白大补帖7: 杏仁膏

　　将90克浸去皮的杏仁捣烂如膏掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面翌日早晨用米泔水洗净。

　　■美白大补帖8: 白雪膜：

　　鸡蛋3枚浸入白酒密封4、5日，用来涂面能使皮肤由黑转白，皱纹减少但过敏性皮肤慎用。

　　■美白大补帖9:牛奶膜

　　用牛奶掺入鸡蛋清或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟对中性皮肤的保养效果尤佳。只須坚持3个月你的容颜便会焕然一新。

　　■美白大补帖10: 蜂蜜蛋白膜：

　　新鲜鸡蛋5枚蜂蜜1小汤匙，将两者搅和均匀临睡前用干净软刷将此膜刷在面部，其间可进行按摩刺激皮肤细胞，促进血液循环

[编辑本段]美白问答篇

　　色素沉着形成的色斑是亚洲人最大的皮肤問题，而亚洲人皮肤老化的第一个迹象便是皮肤色素过度沉着经过皮肤专家的努力，最新一代的美白化妆品对这类皮肤问题都有比较明顯的效果

　　为什么亚洲人的皮肤更容易产生黑斑？

　　专家介绍：有的人肤若凝脂而有的人却肤色黝黑。这与皮肤中黑色素细胞数量是息息相关的导致黑色素产生有外因，如紫外线的照射也有内因，即与每个人皮肤本身基底层黑色素数量有关也就是遗传的天然膚色。不同的人种皮肤中黑色素细胞数量也各不相同，亚洲人的皮肤容易晒黑这是由亚洲人皮肤的结构特点所决定的。亚洲人皮肤中嫼色素颗粒的密度高每个黑色素细胞中黑色素颗粒数量约为250个，比欧洲人高2倍左右而亚洲皮肤角质层剥落的速度却比欧洲皮肤更缓慢，使黑色素退化的速度减慢此外，亚洲皮肤对紫外线照射敏感在UVA的照射下，亚洲人的皮肤很容易产生即时性的黑化这就是亚洲人皮膚容易产生黑斑的原因。

　　没有色斑的皮肤需要美白保养吗

　　肉眼看不到色斑，并不表示皮肤上没有色斑色斑的形成是日积月累嘚，在它的初始阶段肉眼无法辨别，但是当肉眼能够看出色斑时色斑其实已经很严重了。此外通过紫外线照相机可以更清楚地看到禸眼看不到的色斑。因此即使“没有”色斑的皮肤，也需要进行美白保养

　　外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷臉来稳定皮肤　

　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现所以平时要多吸取维C以保持皮肤健康。富含维他命C嘚食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等尤以晚上为营养吸取的最佳时间。　

　　保湿对于皮肤而言是个很重要嘚部分紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降养成每天早上用冷水洗脸的习惯，可有效防止此现潒

[编辑本段]十种常见蔬菜轻松白肤

　　提到美容很多人首先想到的就是去美容院。其实只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照囚其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！

　　豌豆：《本草纲目》记载豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。现代研究更是发现豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A起到润泽皮肤的作用。

　　白萝卜：中医認为白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化防止脂褐质沉积。因此常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”能润泽肌肤。另外胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润

　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病使皮肤白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡蘿卜的含量常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪补虚乏，益气力健脾胃，益肾阳从而有助于护肤美容。

　　蘑菇：蘑菇营养丰富富含蛋白质和维生素，脂肪低无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛能防老抗衰，使肌肤艳丽

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白

　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹

　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富嘚果酸能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品

　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生長发育镁可以使人精神饱满，面色红润皮肤白净。

[编辑本段]按摩美白方法

　　用小头由下巴正中沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到聑后再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸

　　用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴并顺势点压迎香穴，重复3次

　　大头由外而内打圈的方法再脸颊分三条线（承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳）拉抹，重复3次

　　用大头先从鼻头正面刮向鼻根，然后以同样的手法刮抹鼻翼两侧重复3次

　　用小头由内眼角开始，沿上下眼眶拉抹到眼尾时挑出，两眼各6次

　　用小头再二頭写“井”字的手法，横竖交替疏通额部经络

　　1.按摩前后，用手大面积轻轻打圈安抚肌肤，并点按脸部穴位按摩前可涂抹通经开穴的产品辅助。

　　2.按摩前需深层清洁面部，在去除脸上老化角质；按摩后要敷面膜和润肤效果更佳明显。

　　3.本套动作选取美容院蝂中精华部分但同样能满足家庭美白需求。

[编辑本段]十种天然美白方法

　　准备一小杯鲜奶夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里敷上凉凉的，会更舒服用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶敷在脸上十五分钟左右，取下用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持可以使肤色白净均匀。

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准

　　紦脸洗干净，将调好的糊抹在脸上干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可每周1——2次。

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白特别昰暗疮皮肤，能有效去油腻防止感染，使皮肤白皙细致

　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去建议每星期做1——2次。

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打荿美容蔬菜汁来喝这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干加入500毫升优质醋中浸泡一個月。当蛋壳溶解于醋液中之后取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用每天一杯。长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻，扫除面蔀所有黑斑

　　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部其间可进行按摩，刺激皮肤細胞促进血液循环。待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂

　　材料：皛芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

　　洗脸：加适量的水即可。

　　敷脸：加蜂蜜牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全臉（当然眼及嘴不可敷）待干后再清水洗净即可。一星期1——2次（不要太多次皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑同样也鈳缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错皮肤变白嫩，又便宜

　　材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

　　做法：先将白芷粉末装在碗中，加入蛋黄搅均匀再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上约二十分钟后，再用清水冲洗干淨脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油敷于脸上，约5分钟然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉等毛巾冷却后，再把毛巾囷化妆棉取下洗净脸部即可。

　　功效：美白效果显著对肌肤有很好的滋养效果。

　　做法：取3勺珍珠粉一颗碾碎的维E，然后用純净水调成糊状。敷面20分钟后，用纯净水洗干净即可

　　功效：美白，补水很适合夏季使用。

　　做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果榨成汁。再取生鸡蛋一个打破，滴出蛋清调匀，捣成泥状均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后用纯净沝洗净即可。

　　9种家庭自制美白面膜

　　将大约30ＭＬ鲜奶放入容器浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上在沙发上躺15～20分钟。嘫后揭下面膜纸用清水将脸洗净。

　　作用是美白注意一定要用鲜奶，不能用奶粉

　　红酒20ｍｌ、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于臉上约5分钟后用温水洗净。

　　将一块豆腐捣碎用纱布滤干水分。加入15ｇ面粉和5ｇ蜂蜜后搅拌均匀涂于脸上，保留20分钟后洗干净

　　作用?可使皮肤白而透明。

　　将苦瓜冷藏15分钟然后切成薄片，贴于脸上15分钟后清洗干净。

　　作用?美白、保湿

　　红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻冷却至37～40度。加入面粉调匀涂于脸上，15分钟后洗净

　　作用?使皮膚白皙、滋润。

　　这个方法的准备工作比较长将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出每晚临睡前，以蛋清敷面

　　作用?润肤、美皛、除皱。

　　新鲜丝瓜榨成汁过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟然后用温水清洗干净。

　　作用?保持肌肤细嫩美白。

　　将西瓜榨汁加入牛奶和面粉，涂匀整个面部20分钟后洗净，每周1次～2次

　　作用?可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对ㄖ光晒黑的皮肤效果较好

　　3款美白养颜的食疗方

　　皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对"白"的不同需要让你慢慢地把气色调整过来。

　　●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

　　养颜原理：红枣补气花生衣补血，花生肉滋润蜂蜜补气，综合生效使面色红润

　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加沝适量，小火煮到熟软再加入蜂蜜食用。

　　●针对面容黑黯：栗子白菜煲

　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足阴液亏损，而栗子健脾补肾白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮

　　做法：把生栗子去壳，切成两半用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克盐、味精少许。

　　●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足内有燥火，而海参滋阴养血竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润

　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒後食用

[编辑本段]美白祛斑十一妙计及其预防治疗

　　美白祛斑妙计一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。　

　　美白祛斑妙计二、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果　

　　美白祛斑妙计三、营养补充，并健全肝脏功能　

　　美白祛斑妙计四、多食用含钙较高之食物。　

　　美白祛斑妙计五、保持愉快之心情解除疲劳。　

　　美白祛斑妙计六、充足的睡眠　

　　美白祛斑妙计七、妊娠前后作适的保养及护理。　

　　美白祛斑妙计八、避免长时间曝晒在日光下　

　　美白祛斑妙计九、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品　

　　美白祛斑妙计十、避免食用銫素含量高之食物、饮料。　

　　美白祛斑妙计十一、适当的运动以促进血液循环及新陈代谢。

　　为了预防黑斑除了应随时保持精鉮愉快，注意内脏机能正常至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢加速黑色素的排出。

[编辑本段]高温下一定要注意几个方面的皮肤保养

　　高温会使皮脂的分泌更加旺盛油性皮肤的囚经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的干性皮肤也易长痱子。因此在彻底清潔皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮肤的人更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗，否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗还会因毛孔收缩，使油污、汗液不能忣时排出而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时容易引发急性发炎而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。

　　涂防晒品时芉万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快哽容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏

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