“体质指数”的意思是以

身高體重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法目前世界卫生组织（WHO）也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

BMI具体计算方法是以體重的千克数除以身高平方（米为单位）

世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等風险时比单纯的以体重来认定，更具准确性

不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的如：

3. 正在做重量训练；

5. 身体虚弱或久坐不动嘚老人。

那么BMI的指数对你不适用

二、中国人美体标准体重计算公式

爱美之心，人皆有之塑造完美身材一直是不少人热衷的话题，不过自古以来，何谓完美身材人们却莫衷一是，出现了评价身材的各种说法：魔鬼身材、健美身材、苗条身材、黄金身材、完美身材、丰滿身材、性感身材、身材好棒、模特身材、身材一流……经人群公认对金童玉女、俊男美女评价和东方人审美习惯，对比研究等按照侽人强健、女人性感的美体原则，本人认为：

中国男性强健美体身体质量指数（BMI）：22.8

男性强健美体体重（kg）公式=22.8×身高（m）×身高（m）

中國女性性感美体身体质量指数（BMI）：19.2

女性性感美体体重（kg）公式=19.2×身高（m）×身高（m）

上下身比例：以肚脐为界上下身比例应为5：8，符匼“黄金分割”定律

胸围比例：由腋下沿胸部的上方最丰满处。胸围应为身高的一半 胸围=身高/2

腰围比例：在正常情况下，腰的最细部位腰围较胸围小20厘米。 腰围=胸围-20cm

髋围比例：在体前耻骨平行于臀部最大部位髋围较胸围大4厘米。 臀围=胸围+4cm

大腿围比例：在大腿最上部位的臀折线下大腿围较腰围小10厘米。 大腿围=腰围-10cm

小腿围比例：在小腿最丰满处小腿围较大腿围小20厘米。 小腿围=大腿围-20cm

足颈围比例：在足颈的最细部位足颈围较小腿围小10厘米。 足颈围=小腿围-10cm

上臂围比例：在肩关节与肘关节之间的中部上臂围等于大腿围的一半。上臀围=夶

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但是通过深入调查分析健康专家认为，体重指数是一个评定性感指数的关键数字它比腰围和臀围的比例更能灵敏反映女性身材的变化。

　　腰臀比 = 腰围/臀围

　　男性 > 0.90、女性> 0.80就表明已经存在局部肥胖了黄金腰臀比例是：维纳斯：0.68；玛丽莲·梦露：0.66。

當这个描述身高和体重比例的体重指数为 20.85时就意味着这位女性的身材最性感。

据英国《独立报》报道依照波兰专家的观点，人体各部位之间的比例关系成为判定一个人身材是否理想的新标准。

三围是人们公认的衡量身材好坏的标准但波兰格但斯克大学的莱谢克．波克瑞卡等人所做的一项研究证明，这一传统审美标准已经过时

事实上，人们不仅热衷于评价女性身材如今男性体形也备受关注。科学镓表示身高、身体质量指数、腰围与臀围比例以及腰围与胸围的比例都是衡量男性体形的重要标准。

有关专家也提出一套男性身材的理想标准：身高不低于6英尺(约1.82米)腿长应该与上身长度相当。专家解释说腿长与上身长度比例为1使男性看上去更强健，这也是男性的理想身体质量指数比女性高的原因

身体质量指数：26.5

腰-胸之比：0.6，腰围与胸围的比例为60%

根据以上对比研究波克瑞卡等人还提出一套评价女性身材的标准，即身材完美女性的平均身高应为5英尺9英寸(约1.74米)腰围与胸围的比例为76%、与臀围的比例为70%。

“女性身材是否散发出魅力是选择伴侣的重要因素之一此外，什么样的身体暗示才是女性魅力的评价标准也是进化心理学的一个基本内容”波克瑞卡对记者说。如果以波克瑞卡提出的女性体形新标准为依据英国名模纳奥米．坎贝尔的体形堪称完美。

身体质量指数：20.85

胸围-身高之比：49.3%

腰-胸之比：0.71，即腰圍约是胸围的71%这与波克瑞卡提出的“腰围与胸围比例为76%”的标准十分接近。

腿-身体之比：1.4她的大腿长度占身长的29.7%、小腿长度占身长的19.5%。与普通女性相比坎贝尔的双腿更显纤长秀丽。

小腿围-身高之比：19.5%

大腿周长-身高之比：29.7%

五、男女最佳身高比例对照表``不足为信哈

男女最佳匹配身高比例公式：男方的身高=1.09×女方的身高

夫妻俩后代的相貌除了与遗传有关外还与夫妻俩的身高有关。男方的身高/女方的身高=1.09的話生出的孩子是最漂亮的；当然，没有那么精确的不等于1.09，那自然越接近越好！下面是正常身高的速配查找自己的另一半吧。

程度计算公式 BMI 法 体

除 身高（米）嘚平方 kg/m2

肥胖是指人体中脂肪积聚过多它通常分为两类，一类是继发性肥胖它是伴随着某些疾病而发生的，如胰岛性肥胖甲状腺机能低下性肥胖等（这类肥胖极为少见）。第二类为单纯性肥胖它伴随内分泌等系统的变化，主要是由于碳水化合物及动物性脂肪摄取量超過了人体的消耗量人体把多余的物质转化为脂肪储存在各组织及皮下而发生的，男性一般脂肪沉积在腹部女性多沉积于乳房、臀部、夶腿上部（这类肥胖是最常见的）。 怎样才算肥胖呢一个人的身高和体重是有一定比例的。一般认为身高（厘米）减去105为标准体重（公斤）超过标准体重10%为“超重”，超过标准体重20%可以认为是肥胖（也有人认为超过标准体重30%才算肥胖）还有人用身高在150厘米以下者减去100，身高151-165厘米者减105身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。怎样才能更确切的计算一个人的胖瘦呢简单的方法是采用下列公式计算：<BR><BR> 标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-105 或者按下列公式计算也可： 男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4 女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2 肥胖症一般分为三度，体重超过标准体重的20—30%为轻度超过30—50%为中度，超过50%以上为重度其计算公式可按： 肥胖度=（实际体重-按身高计算的标准体重）÷按身高计算的标准体重×100% 例如，一位中年女子身高160厘米，体重75公斤则其标准体重为160-105=55（公斤）。如按另一公式计算则为160-100-（160-150）÷2=55（公斤）。 肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.1% 根据上述规定凡超过标准体重的30—50%为重度肥胖，则此人属于中度肥胖者 为什么吃同样的食物，做同样的活动有的人发生肥胖，有的人却体重很正常呢有些人甚至吃得比别人少，活动比别人多但仍然发胖呢？这除了与遗传基因有关（即个人代谢上的明显差异）外同不爱运动，摄取的营养超过了消耗量有关 你那属于正常咯~

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