运动瘦脸健康持久使

一：叩齿运动。嘴巴尽可能张大用力咬下，重复30次为一组做三组。该运动课丰满脸颊肌肉

　　方法二：以食指、中指放在下颚骨下做环式运动，每组16次做三组。

　　以上方法不仅能丰满脸部肌肉且能促进脸部血液循环，使面部红润改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效

　　注意事项：并非次数越多越好，隔天练习最好必须配合其他部位的锻炼。多吃鸡蛋、牛奶、花粉等最好不要抽烟，晚上不要太晚睡

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