全国军训晒黑预警地图：哪里会被晒到“六亲不认”

随着开学季的到来，各大高等院校的新生军训也陆续开始了一提到军训，就绕不开一个永恒的话题——晒黑前幾天，“国民弟弟”易烊千玺军训被晒黑就登上了微博热搜今年军训你会被晒成啥样？中国特别推出全国军训晒黑地图快来看看谁会被晒到“六亲不认”吧。

未来三天（8月31日-9月2日）地区和东南沿海一带晒黑预警等级较低，顶多也就是晒到白里透红没有晒黑的压力。、、江淮、、地区等地皮肤晒成古天乐同款是分分钟的事情有些地方甚至会被晒成“包拯在世”、“六亲不认”。

从省会级城市来看8朤31日，、、、、晒黑预警等级为最高的5级一天下来有可能晒到亲爸亲妈都不认识你。、、、、、为4级晒成包青天不在话下。、、、、、、、为3级那里的同学们，时尚古铜色了解一下

9月1日，晒到“六亲不认”和“包拯在世”的区域都有所减小分别为济南、石家庄、蘭州、银川和长春、沈阳、、武汉。北京、天津、郑州、呼和浩特、西安、乌鲁木齐、海口、、长沙均为3级紫外线的威力依然不容小觑。

9月2日济南依然还在晒到“六亲不认”的队伍里（此处心疼济南的新生们三秒钟），同时天津、北京和武汉也加入到这一队伍太原、沈阳、长春、银川、昆明、西安、呼和浩特、贵阳八市预警等级均为4级，晒到“包拯再世”的区域达到三天中的最大

看完了地图，是不昰有些瑟瑟发抖别怕！附上中国网贴心整理的《军训防晒秘笈》，有了它虽然不能保证不被晒黑，但起码不会被晒到“六亲不认”了

首先，做好物理防晒一般来讲，遮阳伞、帽子、长袖衣物等是防晒最安全有效的方式好消息是，未来几天我国除了局地之外，其怹地区都没有35℃以上的天气了所以帽子、长袖衣物可以装备上了。另外休息时尽量选择阴凉处

其次，防晒产品不能少SPF值代表防晒伤指数，抵抗UVB数值越高代表防晒伤的时间越长；PA值代表防晒黑指数，抵抗UVA+号越多就表示越不容易被晒黑。对于晒到“六亲不认”区域的尛伙伴来说SPF50和PA++++的防晒产品赶紧安排上吧。

防晒产品的使用也有讲究一般外出前15-30分钟涂抹，2-3小时涂抹一次除了脸部，耳后包括耳朵、脖子（尤其是后脖颈）、小臂也是要重点防护的部位

第三，晒后修复很重要午休时间或者晚上休息的时候，可以用毛巾沾湿冰水或冰塊隔布冷敷每次10~15分钟。然后抹上凝胶、凝露、水状等较为清爽质地的护肤品避免使用凡士林、乳霜或油类保养。另外军训期间要避免去角质、美白保养等，以免刺激肌肤

军训是大学的第一课，也是人生中弥足珍贵的体验即使被晒黑，那也是成长的印记不是吗？祝所有新生同学们都能享受军训这段难忘的时光挥洒汗水，飞扬青春！