一、起势 ①两脚开立②两臂前舉，③屈膝按掌

二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步③弓步分手。 B．①后坐撇脚②跟步抱球，③右转出步④弓步分手。 C．①後坐撇脚②跟步抱球，③左转出步④弓步分手。

三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球②后坐举臂，③虚步分手

 四、搂膝拗步 A．①左转落手，②右转收脚举臂③出步屈肘， ④弓步搂推 B．①后坐撇脚，②跟步举臂③出步屈肘，④弓步搂推 C．①后坐撇脚，②跟步举臂③出步屈肘，④弓步搂推

五、手挥琵琶 ①跟步展手，②后坐挑掌③虚步合臂。

 六、倒卷肱 ①两手展开②提膝屈肘，③撤步错手④后坐推掌。(重复三次)

七、左揽雀尾 ①右转收脚抱球②左转出步，③弓步棚臂④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌

八、右揽雀尾 ①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球③右转出步，④弓步棚臂⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌

 九、单鞭 ①左转扣脚，②右转收腳展臂③出步勾手，④弓步推举

十、云手 ①右转落手，②左转云手③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌(注：重复两次)

 十一、单鞭 ①斜落步右转举臂，②出步勾手③弓步按掌。

十二、高探马 ①跟步后坐展手②虚步推掌。

十三、右蹬脚 ①收脚收手②左转出步，③弓步划弧④合抱提膝，⑤分手蹬脚

十四、双峰贯耳 ①收脚落手，②出步收手③弓步贯拳。

十五、转身左蹬脚 ①后坐扣脚②左转展于，③回体重合抱提膝④分手蹬脚。

十六、左下势独立 ①收脚勾手②蹲身仆步，③穿掌下势④撇脚弓腿，⑤扣脚转身⑥提膝挑掌。 十七、右下势独立 ①落脚左转勾手②蹲身仆步，③穿掌下势④撇脚弓腿，⑤扣脚转身⑥提膝挑掌。 十八、右玉女穿梭 ①落步落掱②跟步抱球，③右转出步⑨弓步推架。

十九、左玉女穿梭 ①后坐落手②跟步抱球，③左转出步④弓步推架。

 二十、海底针 ①跟步落手②后坐提手，⑦虚步插掌

二十一、闪通臂 ①收脚举臂②出步翻掌，③弓步推架

 二十二、搬拦捶 ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳③垫步搬捶，④跟步旋臂⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳

二十三、如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌③弓步推掌。

二十四、十芓手、收势 ①后坐扣脚②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧④收脚合抱，⑤旋臂分手⑥下落收势。