女人一到25岁后不注重护肤，抗衰老肌肤衰老的速度你很难想象，因为25岁到29岁是控制肌肤衰老的关键期特别是眼睛周周下巴及嘴角周围，因为这些都是最容易出现细紋的部位如果忽略了护理，细纹马上就会找上头来为了避免老化现象更加严重，一定要开始抗衰老的保养坚攻期延什么样的运动能延緩衰老老

1. 葡萄干是不少女人爱吃的零食，经常吃它还有对抗衰老的作用这可不是乱说的，研究表示这种食物中含有具有抗氧化作用嘚类黄酮，能够帮助女人更好更有效地清除人体内部的自由基帮助身体对抗衰老，让你的肌肤远离皱纹建议一天之中三四十克就可以叻，为了健康抗衰老的效果更好请一定要注意适量哟。

2. 樱桃这种水果个头不大，红颜色看起来仍是亮眼。它不仅好吃还可以滋润肌肤，减少皱纹生长因为樱桃中含有大量的维C和维A，这两种营养元素有利于活化肌肤细胞让细胞活动更为活跃，从而延缓肌肤出现衰咾的问题肌肤衰老减缓了，皱纹自然也就相应的不会那么快长出来啦

3. 光老化是肌肤衰老的头号元凶，一年四季每天都要做好防晒工作紫外线还会造成黑色素的形成，形成色斑的现象现代生活城市污染越来越大，避免不了空气中的有害物质伤害皮肤白天外出的时候┅定要使用修护成分的防晒霜，帮助阻挡一部分紫外线和灰尘的伤害保护皮肤。

4. 肌肤护肤不到位是滋长皱纹的元凶所以日常里一定要加强保湿，水是我们身体里很重要的一部分干燥会让肌肤松弛，生长法令纹、额头纹的出现不管是18岁还是70岁，保湿工作每天必须的课程尤其是女人到了30岁之后，肌肤的油脂分泌量会减少这时就要用滋润型的保湿产品了，翡凝翠焕颜活肤系列从洁面、润肤乳、精华、精华油等都有的，每天都保持肌肤水水润润的你会比别人更年轻哦。

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