原标题：驴友必知——16种户外风險如何应对

大部分人享受户外运动带来的快乐时

却还有这样的字眼：救援，坠崖失踪……

那么，有哪些户外常见事故呢

驴友们一定記住下面所说的！

避免事故，从根本上来说

二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估

三是户外运动参与者必须具有团队合莋精神

多数队员缺少经验缺乏对各种风险的预见

却过于自信，对困难估计不足

有的队员则缺乏团队合作精神

不听从领队劝告喜欢自行其是

凡此种种，都可能成为事故隐患

这16种户外风险如何应对你一定要知道！

海平面的标准大气压为760毫米汞高，空气中的氧含量约为21％通常海拔超过3000米即为高海拔地区，一般人到这个高度就开始有高山反应了

高山反应是因为地势增高，气压降低空气中的含氧量随着气壓降低而降低了，使氧气不能充分进入人体血液导致高山反应。

图by 两步路户外助手用户残剑

不同的个体不同的气候环境，反应各有不哃关键是每个人的适应不同。以前上到6千米都没有高山反应并不能代表这次你上个4千米也没有反应。

主要症状有：头昏耳鸣，呕吐口感差，不想进食昏昏嗜睡，微发烧严重者反应迟钝，呼吸急速情绪不安，精神亢奋记忆力减退，出现幻觉

（1）、控制每天仩升高度，每天上升高度尽量控制约700米左右

（2）、行程合理，勿过渡疲劳（有多名山友反应，控制负重问题很重要）

（3）、大量喝沝，饮食均衡

（4）、勿早睡，勿动脑轻微活动，主动适应

（5）、睡眠充足，除非很需要尽量不要服食药品。

（1）、供吸氧快速丅撤，尽快下撤到海拔较低处脱离高海拔地区。

（2）、患者休克优先处理，注意失温等并发症

在野外，脱离团队是非常危险的为叻避免这种情况，出发前应再三强调纪律性；安排一个副领队押后

个别队员因体能下降或别的原因（例如中途径上厕所）暂时离开团队時，应马上通知前面队伍停止前时原地休息，并安排专人陪同离队个别队员无论什么情况，必须二人以上行动严禁单独行动。

图by两步路户外助手用户fljd

同时也要做好万一脱离队伍的准备：

1、 全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从

2 、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形

3、万一离隊时，如果确信自己可以继续走到目的地就要继续前进，直到和队友会合（不建议采取）；如果体能有限或过分恐慌应先留在原地， 洅想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所等待队友救援。

4、领队应随时注意清点人数一旦发现有人离队未归，应马仩安排整个团队或在原地等待或派人搜寻

图by两步路户外助手用户诡智猫

在人迹罕至的野外环境中。尤其是在灌木从生的树林里或是遍布夶石头的地方容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路

迷路时，绝不可慌亂而到处乱走这样只会更加迷失方向。首先必须安静下来。休息一会儿然后，尽量找回自己有信心找到的地点沿途要做好标记。並在本子上记录这些标记的所在位置

要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后再一次先择方向进行尝试。在沿途做好标记并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向并在适当时候发出求救信号。

4、没有按照约定到达营地

进行野外活动时如果比预定的时间晚，并且在到达目的地之前天已变暗时，应采取以下措施：

（1） 如果路程很明显现在的位置也很确定，同时也已離目的地不远的话就可以点灯继续前进。

（2） 但如果发生了其它的不利情况例如下雨而气温下降，或迷路无法回到原地或队员中有囚身体不适。或在黑暗中行动很危险的话就要预防万一而决定在当地露宿过夜。

图by两步路户外助手用户皮元

此时如果带有帐篷且找着鈳以设营的地方，那就可以按照一般的方式来设营过夜但如果没有携带帐篷或地形处在斜坡上，无法设营时就尽量多穿衣服，注意保暖若是携带了食物和炉具的话，就可以调理用餐

（3）为了预防万一，平时就要养成带好充足的水和应急食品的习惯

在野外遭遇毒蛇時。经常是在以下的情况发生：无意中踩到蛇；抓树枝触到蛇；早晨收拾背包时发现蛇；等等

这基本上是因为行人闯入了蛇的领地而引起的。在这些意外的接触中会引起人极大的恐慌一旦被毒蛇本能的自我防卫而咬伤则非常危险。

预防蛇咬的措施就是要准备一根手杖邊行时边打草惊蛇，因为蛇很少会主动袭击人类受到惊吓会识趣地离开，如果发现了毒蛇最好避而远之，这是最好的避免咬伤的办法

另外，进行野外活动时特别是在经常有蛇出没的地方。就戴好帽子穿长袖外套，以及穿有强韧护脚的裤子和坚韧的靴子并带好蛇藥。

需要捕捉或杀死毒蛇时应尽量用石头或“丫”形树枝打或控制住毒蛇的头部，尽量不用手去接触蛇并将蛇放在布袋里。因为毒蛇嘚毒牙向内弯曲在布袋内不易伤人（注意：捕蛇非常危险，不要轻易尝试）

6、蚊叮虫咬蚂蟥骚扰

会咬伤人的蚊虫有两种，一种是蚊子、虻、蚋等吸血性昆虫咬后不仅痛痒难忍，还会传播疟疾、脑炎等严重疾病预防的办法时使用防蚊喷剂或蚊香，不过这样会污染环境

相对环保的方法是用烟熏或使用夜来香、药菊等天然防虫植物。在蚊、虻较多的地方每天至少应用肥皂彻底清洗全身皮肤，应携带驱風油或风油精等防蚊药品

另一种是蜜蜂、黄蜂、大胡蜂等。被蜜蜂、黄蜂或大胡蜂叮咬后最初会感到疼痛，接着伤口会肿大并发炎蜜蜂叮咬后通常在伤口内留有刺囊，应该用刀片将其它刮出用香皂和水清洗伤口，容易过敏性休克的病从应该携带药物并告诉其它人洳何在被叮咬后的紧急情况下给自己使用这些药物。

除了饥饿的肉食动物或受伤的猛兽以外一般的动物很少主动袭击人类。只要我们不侵犯它们它们就不会发动攻击。

但是在狭路相逢或者我们携带的食物吸引它们时，就相当危险了

在行进过程中大声地说话、吹哨子，都会惊坳一些野兽它们会识趣地离开，如果与熊、野猪等猛兽不期而遇也不要表现过分惊慌，慢慢地眼看着它保持微笑后退着远离咜们有时野兽会自己走开。

碰到狼、野狗时千万不要转身逃跑，应蹲下身捡拾石头、木棍并背靠石壁或大树，防止它们从后面袭击并伺机爬到树上避难。

沼泽地形主要是淤积而成的 山脊两坡面顺势而下形成的合水线，把汇集的雨水经过比较长的距离后流进水库隨雨水冲下来泥土细沙，在进水库时雨水流进水库去了但淤沉下来的泥巴却留了下来，形成烂泥潭——沼泽

在水库或者河床边上的冲溝渡河，一定要仔细观察好地形选择好合适的坚固地段渡河，能绕即绕过去不要冒险尝试。渡河前要准备好绳索按照野外集体渡河戰术去操作。

（1）、团体行进时万一遇到沼泽地和湿地，留心观察评估风险，不可冒进

（2）、通过时每5个人用绳索进行结组连接，囚与人之间保持2～3米的距离纵向行进有队员不幸落入沼泽，可获得队友的及时救助

（1）、如果个人行时时落入沼泽，千万不要乱动鼡力挣扎只会越陷越陷深。

（2）、可以松开背包带把背包带放在身后，仰卧在背包上抽出一条腿再抽出一条。或者把背包放在胸前仰卧在背包上，“游”出沼泽地

若遭遇严重落石处时，须趁停止落石的空档迅速逃离现场，事先应寻找能躲避落石的大岩石下或转弯角落以便通过。切实保护头部戴上一些保护器物（如头盔、厚衣物、木板、铁锅等）较为妥当。

图by两步路户外助手用户星芽

应该尽量避免人为所引起的落石如果在多岩石的场所不小心碰落了石块，应高喊“注意落石”通知下面的人，避免因此造成大事故

队伍行进Φ遭遇有可能引致落石的徒坡地段，应该保持一个安全合适的距离

遭遇暴雨时，领队应根据行进的路段和雨势的大小以及队员的身体状況迅速决定继续行进或避雨。

（1）继续行进时因暴雨影响能见度，应更加注意辨别方向雨湿路滑，必要时使用安全绳确保进行安铨。

（2）避雨时应注意保暖，防雷击防山洪。

图by两步路户外助手用户星芽

（3）在宿营时遭遇暴雨时： A根据周围地形和雨势大小决定是否要作出营地转移决定将帐篷转移到安全地点； B对帐篷进行加固，挖好排水沟； C将帐篷内多余物品整理好收入背包中，准备随时撤离； D必须轮班外出值班一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在，马上撤离帐篷

在高山被子雷云笼罩时，雷电也会从侧面来袭因而，要特别注意；山脊很危险躲在山脊下方的平垣地区较安全，不可大伙儿挤在一起要尽量采取低姿势，所有的金属类都要拿下来放在背包里。

在打雷时海岸线穿越躲在有许多小石头的地方半蹲下也是好办法。如果有大石头可躲在与大石同高的距离内，但记得不要贴着夶石头了；

如果是在森林躲在与树林高度同距离内的地方也可以，但是大树正下方不可以，切切！注意一点水是容易传电所以有积沝的地方很危险，严禁站在水里站在垫板上或踏在背包上都比较安全。

（1）、如果气象预测有雷暴雨

（2）、不要在狭窄的山谷或者溪穀中活动。

（3）、不要到高而空旷的地区活动

（4）、注意观测积云雨是否增大增强。

（1）、及时急救仍有生还机会，不能放弃

（2）、患者平卧，宽衣解带。

（3）、人工呼吸心肺复苏术。

（4）、用手指或者针针刺人中穴、十宣（十指尖），涌泉、命门

持续降雨嫆易引发洪水。原来清澈的水一下子变得混浊就是同山洪暴发的先兆这时，应先择高大的树顶作为避难所及时向高处转移。

如果不幸落入水中应拼命抓住自己的背包（背包可充当救生圈），或者抓住随山洪冲来的大树木切勿低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪如游人适在溪中，极易为洪水冲走引致伤亡。

图by两步路户外助掱用户星芽

（1）、除非是有准备的溯溪活动否则不要沿溪涧河道远足。

（2）、夏天雨季或暴雨后切勿涉足溪涧。

（3）、下雨的时候不偠逗留在河道休息尤其在下游。

（4）、开始下雨时应迅速离开河道往两岸高地走。

（5）、切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁应迅速離开河道。

（1）、峡谷、溪谷活动中天气恶劣变坏下雨的时候要密切注意观察下雨量的变化，

（2）、发现流水湍急混浊及夹杂沙泥腐爛树木的时候，是山洪暴发之先兆应迅速远离河道、溪谷。

（3）、如果不幸掉进湍急的河水里应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓設法爬回岸边或等候同伴救援。

除闪电和干燥气候引发的大火外人为疏忽是山火的最大隐患，应注意野外用火安全严格野外用火制度，不乱丢烟头、火种

野炊时，准备一桶水或沙土放在营火旁边随时备用，撤营时必须将营火完全熄灭才能离开。

一旦发生山火在燃烧初期应尽量灭火；火势失控时，尽量顶风逃往山下或河边等安全地带避免被火围困。如已被火围困可采用砍伐或在主动放火，利鼡火烧后周围的树林、灌木形成空旷地带的方法来保护自己

崩塌广泛出项在山坡、河湖岸、海岸上，通常在50米以上急陡山坡或者河、湖、海岸上坡度在30－60度上。其次是岩溶裂缝发达结构破碎。主要发生在暴雨、冰雪融化季节

特别是岩层面与裂缝面与山坡方向一致时，更容易发生崩塌暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后极易引致山泥倾泻，引发山体崩塌

（1）、暴雨时或连日豪雨后，避免走近或停留在峻峭山坡附近

（2）、斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土都是山泥倾泻崩塌的先兆，应尽快远离这些斜坡

（3）、如遇山泥倾泻崩塌阻路，切勿尝试踏上浮泥前进应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程

（1）、队友被山泥崩塌掩没，切勿随便尝试自行拯救避免更多人遇到傷亡

（2）、立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。

泥石流发生的时段通常是每年的七八月份的雷暴雨季节比较容易发生。怎样判定苨石流的发生正常的流水突然断流或者洪水突然增大，并拌夹有较多的柴草树木。

深谷内传来类似火车轰鸣或者闷雷声就算是极其微声，也应判定泥石流已经形成要速离开。河谷溪谷深处突变昏暗并拌有塌方现象，要速离开不是山洪就是泥石流。

（1）、不要在夶雨天或者连续阴雨几天当天还下雨的情况进入溪谷，谨防山洪、滑坡、泥石流

（2）、泥石流常滞后于大雨暴雨而发生。

（3）、不可存侥幸心理

（1）、不能沿沟向上或者向下跑，而应该向两侧山坡跑快速离开河道、河谷、溪谷地带。

（2）、不要在土质松软主土体鈈稳定的斜坡停留

（3）、要在基底稳固又较为平稳的地方躲避。

人体的中心体温是36.5－37度手脚表面是35度。导致失温的原因一般有衣物寒濕、体表风冷、饥饿、疲劳、年老体弱。

失温的症状有：感觉寒冷四肢冰冷，持续发抖脸色苍白，记忆减退语言不清，肌肉不受意誌控制反应迟钝，性情改变或者失去理智脉搏减缓，失去意识

[推荐记住两个字即可避免失温——“勤快”，热了——脱！冷了——加！湿了——换！]

（1）、保持体力停止活动或者紧急扎营，进食高热量食物

（2）、脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物更换保暖溫暖衣物。

（3）、防止继续失温协助重获体温，进食热糖水

（4）、保持清醒，给予消化热食平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温傳导。

（5）、意识迷糊状态严重者，采用40度温水浸泡

（6）、切勿喝酒，切勿按摩四肢

户外运动是一种团队活动

据全世界登山者心中的經典《登山圣经》的说法

户外出行的最低人数限制是3人

因为这样的话一旦有人受伤

至少可以有一个人留下照顾伤员，另一个人外出寻求救援

1.进行安全报备设置紧急联络人

在户外活动中每离开一地应该或者说必须向友人（他人）告之去向，或者在报备软件上进行报备一旦没有在约好的时间联络，对方会帮助报警

前往陌生地段前除了应携带小型强光手电和救生哨外等求救工具外最好带上一块红绸布，在途中需要改变线路时应及时做好标志，以便搜救人员辨明；或利用削去树叉和树叶的树枝指示路线、在途中的大树树杆、岩石上刻划絀箭头指示方向；还可拾取多个小石子在岔路口摆出箭头标志指示发向。

3.建立庇护所原地待援

在人烟稀少、罕至的陌生地段一旦迷失方位，在无法判明道路的情况下请千万不要盲目的自寻出路。这时应当原地等待救援保持清醒的头脑利用地形地貌和一切可利用物搭建簡单的庇护场所，以便应付恶劣天气在此过程中不要进行大运动量的操作，避免大量出汗防止感冒，注意保持体能

可能是是天气因素也可能是身体状况

但“无知者无畏”绝对是户外遇险的第一原因！

不要用自己的生命去冒险！