如题~我是化学专业的然后现在囿从事化妆品原料工作，所以有问题可以问我~留言即可~

这个话题只作交流用又要推荐的可以豆油~画家楼主微信duyu9903

有一定的作用不过只是针对于，皮肤的暗沉色斑还是需要调整作息调整内分泌才能改善。人的皮肤在压力状态下容易出现干燥、粗糙、皱纹、缺少血色甚至的状况這是因为皮肤毛细血管在焦虑情绪的影响下，容易出血、僵硬、免疫力降低皮肤变得十分的脆弱。

通过短时间抑制毛孔呼吸加速面部血液循环的方式，让面膜中附着的营养成分渗透到皮肤中去洗个热水澡再敷面膜，这样毛孔处于张开状态能更好的吸收面膜中的营养荿分，护肤功效会更好的发挥

按摩最大的好处就是可以加速皮肤血液循环。后在手指上涂 上润肤霜或者按摩膏，按照由内而外的方向按摩3-5分钟

凌晨3 4点敷面膜有用吗

可以起到一定的作用。熬夜引发的内分泌失调可能会造成角质过度堆积不仅会让阻塞毛孔，同时皮肤也會变蜡黄还会影响皮肤吸收能力。

熬夜不但会让油脂分泌过多还会使肌肤变得粗糙没有光泽，毛孔也变得日渐粗大

长期熬夜的人皮膚受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的肤色暗淡，起痘

熬夜的时候，不要喝含有咖啡因的时候提神过度的用眼加上喝含有咖啡因的食物，也就是熬夜黑眼圈的由来熬夜时感觉困了，不放起身运动一下用冷水洗个脸其实也是不错的提神方法。

对于皮肤的修复与再生那就是维生素，熬夜时候补充维生素是可以防止皮肤变得暗沉。

熬夜后使我们的睡眠严重缺乏，所以在熬夜后补充足够的睡眠是十分的必要的白天尽量选择安静的地方，只有让睡眠充足了才能给皮肤足够的修复时间如果你熬夜后的第二天要上班，没关系中午下班后抓紧时间给自己补个午觉。

熬夜会导致缺水所以一定要给皮肤多補水，熬夜时一定要保证室内空气流通室内要保持一定湿度，还要对皮肤清洁和护理和乳就尤为重要了。（图片来源：视觉中国）