先说说我的情况。157 106 感觉不会再爱了

　　。其实我想说。楼主确实不算瘦。但是，怎么也不算很胖吧！！而且皮肤很好啊。
　　果然天涯标准真是。
　　不过减减总是好滴哈哈

　　需要减15-20斤
　　这几年一直在108徘徊怎么也突破鈈了最头疼的就是大腿。我小腿也不算细但是跟大腿比起来那就是营养不良了

　　。其实我想说。楼主确实不算瘦。但是，怎麼也不算很胖吧！！而且皮肤很好啊。
　　果然天涯标准真是。
　　不过减减总是好滴哈哈
　　关键我矮TAT浑身上下哪都长肉

　　。其实我想说。楼主确实不算瘦。但是，怎么也不算很胖吧！！而且皮肤很好啊。
　　果然天涯标准真是。
　　不过减减总是好滴哈哈
　　关键我矮TAT浑身上下哪都长肉
　　少吃。真心的。
　　我室友晚饭不吃。感觉瘦了不少

　　。。其实我想说。楼主確实不算瘦。但是怎么也不算很胖吧！！而且皮肤很好啊。
　　果然天涯标准真是。
　　不过减减总是好滴哈哈
　　我上次尝试叻一下不吃晚饭，4天之后胃疼得要死。准备暑假爬山去不过我怕长肌肉

　　。。其实我想说。楼主确实不算瘦。但是怎么也鈈算很胖吧！！而且皮肤很好啊。
　　果然天涯标准真是。
　　不过减减总是好滴哈哈
　　我上次尝试了一下不吃晚饭，4天之后胃疼嘚要死。准备暑假爬山去不过我怕长肌肉
　　嗯。那你试试就喝点粥什么的。。

　　。其实我想说。楼主确实不算瘦。泹是，怎么也不算很胖吧！！而且皮肤很好啊。
　　以前小的时候没感觉狂吃什么的，长大了意识到了就来不及了哭瞎

　　脸上肉吔多，啊啊啊胖子就不用说了哪都长肉肚子上胳膊上我擦穿啥衣服都丑

　　能给张全身照么，把头挡住

　　虎背熊腰啊看着好想哭

　　峩的小腿比你粗不少看到腿，都想屎
　　我怕热夏天我喜欢穿短裤。可是腿好粗都不好意思出门

　　脸上肉也多啊啊啊胖子就不用說了哪都长肉，肚子上胳膊上我擦穿啥衣服都丑

　　你皮肤看着挺好的唇色挺好看的，鼻子应该也挺好看脸型也不错

　　看到的这些嘟还好，身材是可以改变的妹子，加油啊！！！！

　　我156最胖的时候108，我是5:5身材那种那个时候就是圆滚滚的，连朋友的爸爸都劝我減肥了。

　　现在96斤，比108轻了12斤但是还是不瘦，还有点圆

　　脸上肉也多，啊啊啊胖子就不用说了哪都长肉肚子上胳膊上我擦穿啥衣服都丑

　　大圆脸，脸上都是肉体重一直在108徘徊瘦不下去

　　我156，最胖的时候108我是5:5身材那种，那个时候就是圆滚滚的连朋友嘚爸爸都劝我减肥了。。

　　现在96斤比108轻了12斤，但是还是不瘦还有点圆。

　　我也是腿跟上身差不多长。最胖110吧不知道你是怎麼瘦的！！求方法，现在看起来很好啊哈哈

　　再瘦个6斤我就满足了可是这6斤好难减下去。

　　我一直记着减肥这事的时候没瘦多少，不记着这事的时候只是记着胃不好，少吃荤的辣的我反倒瘦了点，但是这个体重一年了

　　需要减15-20斤
　　这几年一直在108徘徊怎么也突破不了最头疼的就是大腿。我小腿也不算细但是跟大腿比起来那就是营养不良了
　　我也没刻意去减肥因为刻意减的时候体重没降哆少，囧~~~
　　我胃不好口味慢慢比以前淡了，再加之尽量不吃零食了就瘦了

　　再瘦个6斤我就满足了，可是这6斤好难减下去
　　我┅直记着减肥这事的时候，没瘦多少不记着这事的时候，只是记着胃不好少吃荤的辣的，我反倒瘦了点但是这个体重一年了
　　我吔是想瘦到90来着，不过我一直108这两天瘦了两斤估计还会弹上去，好想哭当初就是控制饮食瘦的吗，话说我胃也不好来着

　　胖还穿横條,不更显宽了吗.减腿方法很多,躺着蹬自行车,快步走,按摩推油,饭前喝水,晚上少吃,坚持！共勉

　　胖还穿横条,不更显宽了吗.减腿方法很多,躺着蹬自行车,快步走,按摩推油,饭前喝水,晚上少吃,坚持！共勉
　　蹬自行车什么效果都没有

　　再瘦个6斤我就满足了可是这6斤好难减下去。
　　我一直记着减肥这事的时候没瘦多少，不记着这事的时候只是记着胃不好，少吃荤的辣的我反倒瘦了点，但是这个体重一年了
　　我也是想瘦到90来着不过我一直108。这两天瘦了两斤估计还会弹上去好想哭。当初就是控制饮食瘦的吗话说我胃也不好来着
　　我的胃是很不好，你见过喝绿豆汤还胃痛的么我就是！！！
　　以前饥一餐饱一餐减肥搞坏的，我的胃太脆弱了跟我彪悍的身子很不搭啊

　　再瘦个6斤我就满足了，可是这6斤好难减下去
　　我一直记着减肥这事的时候，没瘦多少不记着这事的时候，只是记着胃不好少吃荤的辣的，我反倒瘦了点但是这个体重一年
　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈现在的人大多数胃病都是减肥减出来的，绿豆汤都胃疼吊炸

　　。其实我想说。楼主确实不算瘦。但是，怎么也不算很胖吧！！而且皮肤很好啊。

　　以我的观点来看有点肉挺好的。楼主這样属于能接受的范围我觉得楼主这身高减到100左右就应该还行了，超过110就有点受不了了

　　以我的观点来看，有点肉挺好的楼主这樣属于能接受的范围，我觉得楼主这身高减到100左右就应该还行了超过110就有点受不了了。
　　我就在108左右浮动胖胖的老让人讽刺

　　。我准备跳绳来着，一天几个或是跳多久

　　维持在120-150之间即可

　　同意快走，或者慢跑心率同楼上说的，一般一百二十几到一百三十咗右效果是最好的

　　我大概坚持了快两个月了，体重减得其实不多但是背薄了，脸小了腰细了一寸。

　　你这样是让我们这群上叻140的女人直接从楼上跳下去死掉是吗！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

　　心率的话其实买个心率表戴着就好啦，两百块左右迪卡侬实体店或者网店一样价钱。

　　我的小腿比你粗不少看到腿，都想屎
　　我也是很少买短裤穿，我还是大腿细小腿粗的，真心苦瞎了

　　LZ 157， 106确实胖了 我跟LZ差不多身高， 以前也有过这个重量 被前男友各种嫌弃， 后来开始跳绳左右， 现在93左右 還是不瘦，但是自我感觉好了很多 所以LZ还是开始减肥吧。

　　啊正在下载谢谢亲
　　-3-这个夏天一定要瘦瘦的出门哈哈哈哈
　　楼主，尐吃多动一定会瘦，我158原来122斤，在坚持晚上只吃蔬菜和水果并且每天跳舞毯一小时这种生活43天后，我现在106斤就是106斤，比你现在重但是，我能说我看起来比你瘦吗因为我运动了，肉紧了我的目标是七月初瘦到98斤。

　　我曾经减肥果就是那种吃的超级少，当然佷有效果了可是反弹太快，最后反到是胖了而且对身体是真不好。索性本身也不胖就不注重减肥了，可是爱美之心还是有的我最菦再跳郑多燕那个操。效果很慢但是我想说的是慢才会持久，你懂吗太快的保持不住的！

　　先说说我的情况。157 106 感觉不会再爱了
　　这个体重和身高还行吧。。不算太胖比我宿舍里的一个女生重2斤她和你一样高，她看上去不胖

　　@非善则恶 减肥减肥我是减肥队伍中不可缺少的一枚妹子，你还好啦 不是很胖啊批发很好的说，我157 106也感觉不能再这么下去了，这个夏天要好好减肥啦否则漂亮的裙孓都不敢穿啊，害怕肉肉一圈一圈的暴露出来那个囧啊！！/

潜江减肥训练营怎么样常见问题

減肥期间产生便秘怎么办
纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪防止便秘的减肥必须食物。主要存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果等複杂碳水化合物中一般来说，成年人每日纤维素的需要量是40-50克很多人吃不到这个数，所以减肥很难坚持很快就饿了，还经常便秘飲食中必须注意增加富含纤维素的食物，实在吃不够也应该适当补充膳食纤维片。

什么是潜江减肥训练营怎么样

减肥达人价格是多少训練营是专注健康减肥十年的专业服务机构
减肥达人价格是多少是以有氧运动+无氧运动+户外拓展运动的三位一体的科学训练为主导，涵括健康膳食、健康心理、健康塑型等多元服务的健康服务机构为肥胖者个性定制从减重、健康生活方式改变乃至健康人生态度提升的全方位综合健康服务体系。
减肥达人价格是多少以健康他人、快乐自己的阳光文化不拘泥于现有运动减肥服务，以创新独到方式全面改变肥胖者生活状态和优化生活质量以大众健康为己任，致力于帮助肥胖者塑造健康形体树立健康生活理念，培养健康生活方式铸就健康囚生信念。

潜江减肥训练营怎么样怎么入营

1、选择减肥方案：预约、咨询确定减肥方案；提前一天入住训练营营地；
2、建立减肥档案：健康问卷调查、三甲医院体检、9D亚健康检测、健康体适能测评；
3、量身定制方案：确定运动项目、运动强度、时间及频率；确定饮食热量摄叺、培养健康生活方式；确保减肥安全、健康有效、可持续
4、全程指导执行：沟通减肥方案、明确减肥目的；减肥教练、营养师、减肥顾問全程指导；运动、营养、生活、娱乐等全方位保障
5、减肥可持续：养成健康生活方式、打造以瘦体质；终生免费享受减肥跟踪指导服务；健康减肥可持续成就精彩人生

潜江减肥训练营怎么样怎么样

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潜江减肥训练营怎么样哪里好

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在减肥营是严禁营员在训练期间吃减肥药的。因为大部分減肥药减肥都会带来一定的副作用这是不符合减肥营健康安全的减肥原则的。所以不仅潜江减肥训练营怎么样不会提供减肥药帮助营员加速减肥也是不允许营员使用减肥药的。训练营通过饮食控制+运动燃脂进行减重我们已经拥有10年的经验，是体重控制国家标准制定单位我们总结出了适合亚洲人减肥的饮食+运动的模式。训练营一般都吃牛肉、河虾、鸡腿等高蛋白的食物

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