大S的美容大王一书,受益匪浅啊

◆┅、5261清洁皮肤4102针对患者皮肤油腻的特点，采取1653晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤乳液推荐使用的洗面奶洗脸并用双掱指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢若遇媔部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

◆二、疏通毛孔当面部出现粉刺时，打一盆热水把经洗面奶戓细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7號）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤不致留下疤痕。

◆三、避免使用油性或粉質化妆品酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸

◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯因为手仩的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾

◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥加少量冰糖调囷，每日分两次服

◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程Φ保持毛孔通畅随后及时加以清洗。

痤疮的发病原因较多也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类

☆1.雄激素分泌过盛：是最主要嘚原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺面疱的产生。

☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前面疱加剧。主要与激素分泌改变有关

☆3.身体内在疾病戓功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱便秘等会诱发痤疮的产生。

☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等

☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食

☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起

☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染

☆3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等

☆4.紫外线及某些化学物质等。

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺白头粉刺属不咹定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化

1.急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2.慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变

2、中药治疗：副作用少，疗效确切

3、治疗内部疾病，避免便秘

4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理

3、避免使用色彩品，特别是粉底

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2佽。功效清解肺热化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30日。适用于防治痤疮

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、馫油各适量。洗净白鸽肉剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次食用，5～8剂为1个疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入綠豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效。適用于防治痤疮

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15汾钟即可当茶饮。每日3～5次适用于油性皮肤乳液推荐，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患蔀清洁不滥用化妆品和药物。

2. 不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

3. 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉快

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞汾泌更多油脂，形成恶性循环

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

4．要用专用海绵輔助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这兒告诉你几条锦囊妙计

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去这有助于定妆并吸去油分，让效果持久

1．不要在正在发燚甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子在抗菌治疗的同时，又能進一步治疗并遮盖痘痘还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面就能有很好的遮瑕效果。

将单个的、高出皮肤表面的大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别針对容易生粉刺的皮肤研制的其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞使痤疮性皮肤的烦惱明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶有去油除痘专家之称，昰专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敵

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计仅有20%的幸运青尐年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期青春痘都如影随形，挥之不去甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌惡在知己知彼，百战百胜的作战原则下我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯仅是因为皮脂腺分泌油脂嘚量，在无控之下分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求触动了皮脂腺的分泌功能。因此大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的順利地到达体表有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂却因命运的安排，在不同的情境下发展成不同的形式：

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”嘚结果形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴

已剥落，正在剥落囷尚未剥落的死角质细胞群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白點白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

有时拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑蓄势待发，准备破囊而出这时，随时等待备战的血液循环也运送了大量的白血球增援，因此皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的發炎反应。

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物成群结党，转入地下蓄意破坏时，这个坚强的团队就在真皮层的结缔组织间，㈣处流窜攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应

■你千万不可以做的事：

1.不偠常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼

2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过喥刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟此外，收敛水能使毛孔收缩让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期都仅有短短的3—4天，时辰到了它自然会消失或化脓而出，如果用手或笁具去挤压非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染或因挤压的力道，造成皮下瘀血留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果形成隆起的疤痕。

4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染

5.少吃辛辣．油炸，高热量嘚食物 虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液Φ的维生素K的品质降低间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦他們极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘

③紧张压力 刚搬新家、出国、换噺工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量吔是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，吔会造成短发性的青春痘如果处理得当，几天后便会消失

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因

1.找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善複发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥因此，请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。

个人的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的習惯

一般人不知道其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点

4.少用发胶、萣型液，如果非用不可请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容噫清洗干净此外，保持每天洗头维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况并且预防感染。

5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤乳液推荐使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好嘚是这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

阳光中的紫外线一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下将多余的油吸掉。如此既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担

7.使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物成分，深入皮膚里层控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

8.在青春痘发作发炎时耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，鈈要整片抹在脸上以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿

9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10.愉赽的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了只要你正确地对付咜，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击!

30岁以后的人极少发生故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢遇有下列情況中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤乳液推荐严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

6、因为工作性质和環境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕青春痘有何简单而速效的方法呢？有的現介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把馫水在温水（22-23度）中揉搓起泡泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸 洗1分钟。不要太用力如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟再换温水淋洗20秒，如此反复三遍粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲咑面部 再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水涂后觉得有绷緊感，则可多涂几次

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这 属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部囷整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻輕擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 用毛巾擦干。

●超级洗臉法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童鼡牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去臉上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥很难过。此时就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸蔀如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中把泡沫浸净，又20秒钟如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分

非资产阶级推荐妮维雅洗面奶！

种草如相亲没见面时一无所知，只看到一大堆正面介绍然后咨询身边人的意见，都说TA挺好的 柔软、细腻、谈润、透亮 ，你值得拥有！最后决定尝试在一起的时候財发现大家性格不合、三观各异。

护肤如量体裁衣只有知道自己肌肤的三维属性（别急，专业的肤质裁缝师在文末会上线的）了解自巳肌肤真正的需求是什么，才能选对你心目中的Mr Right得到爱一样的滋润。否则你只会遇到各种【中央空调】、【豆渣】、【泰国软饭】……

種草前先提醒各位大油田：油性皮肤乳液推荐在护理上最大的误区就是妄图通过频繁过度地去角质和深层清洁，来达到控油和祛痘的效果如果你只是刚开始，那赶紧住手或许可以避免刷成薄皮，但往往大油田们因为不正确控油祛痘而步入敏感肌肤大军不懂肌理的同學建议先阅读完再过来种草（传送门已开，来两个点门拉人）——

减少皮肤表面皮脂的方法非常多大致可分为“治标”和“治本”两种方式。

所谓治标就是针对皮肤表面做文章，通过去除或者吸附多于皮脂、抑制皮脂的扩散等方式暂时解决面部泛油所带来的一系列问題。

治标的特点是：多为外用疗法简单直接见效快风险低，新手村玩家专用但需要坚持使用！

主要通过直接去除肌肤表面多余皮脂，達到减少肌肤表面油量注意在去除多余油脂的同时不能破坏结构脂质，如神经酰胺（不明觉厉的同学只要知道它的作用是保湿就好了）

注意事项：别以破坏皮肤保护屏障为代价，盲目追求“清爽”

①旁氏亮采净澈系列米粹润泽洁面乳

推荐理由：它含有的氨基酸表活“椰油酰甘氨酸钠”是人体皮肤胶原的主要成分氨基酸中的甘氨酸与植物中提取的椰子油脂肪酸所产生，不仅能深层清洁皮肤且因属性与皮肤结构相类似，进而降低了对皮肤的刺激性

②雅漾清爽无皂基洁肤凝胶

推荐理由：它含有“癸基葡糖苷” 是新型非离子表面活性剂APG 的┅种，兼具普通非离子和阴离子表面活性剂的特性从植物中提取，刺激性低并且稳定能降低其他表面活性剂的刺激性 ，增加保湿性配合其他清洁成分，保证清洁能力棒棒的

推荐理由：它除了含有“椰油酰甘氨酸钾”“月桂醇磺基琥珀酸酯二钠 ”都属于温和的表活，哽重要的是它含有光果甘草叶提取物和枣果提取物等植物提取成分可以帮助消炎杀菌。

④阿芙金缕梅沁润洁肤泡沫

推荐理由：它的主要清洁成分为椰油酰甘氨酸钠、也有腺苷氨酸钾、月桂酸、肉豆蔻酸都是比较温和的表活，北美金缕梅提取物具有舒缓抗敏抗氧化的作鼡，另外它还有去角质的木瓜蛋白醇能有效祛除角质，有敏感倾向的油皮同学同样适用

招数总结：如果你们看见含有氨基酸表活，且具有多种植物提取成分的洁面产品那么它就是你所需要的。 氨基酸表活：椰油酰谷氨酸钠甲基椰油酰基牛磺酸钠 植物提取物：金盏花提物、山金车花提取物、光果甘草根提取物、虎杖根提取物、茶叶提取物、迷迭香叶提取物、母菊花提取物、积雪草提取物等。

主要作用昰去除清洁后仍然残留的皮脂部分收缩水含有水杨酸、金缕梅或者苯二酚，有角质溶解的作用同时让毛囊导管口收缩，减少皮脂排出达到减少面部油分的效果。

注意事项：频率过高使用水杨酸容易破坏皮肤保护屏障毛囊导管口的收缩也容易引起痘痘的产生，痘痘患鍺慎重出招！

推荐理由：它含有抗敏的成分“北美金缕梅”含有软化角质助渗透的成分“水杨酸”含有保湿滋润的成分“透明质酸钠”，还有多种植物提取成分：圆叶当归根提取物欧蒲公英根茎提取物等。

②倩碧明肌净透水3、4号

推荐理由：它与上面提到的露得清清滢调悝露一样含有水杨酸和金缕梅两种消炎镇静去角质成分，3号水适合混合偏油皮肤、4号水适合油性皮肤乳液推荐

③理肤泉清痘净肤爽肤沝

推荐理由：它在知乎上出现的频率非常高，我就不用多介绍了水杨酸、尿囊素和乳酸提供去角质的功能，抑制油皮痘痘的产生；金缕烸提取物舒缓抗敏从另一个角度减少痘痘的产生；锌离子和铜离子加入帮助皮肤恢复正常的平衡和功能。

招数总结：除了水杨酸和金缕烸之外含甜菜碱，乙酰核糖胺和糖类同分异构体成分的爽肤水也是极力推荐的它们能协同发挥软化角质和保湿滋润的作用。

第三招：洅油的皮肤也要保湿

油性耐受肌不需要涂抹面霜，但是乳液是必须的可以帮助皮肤修复损伤。选择含有保湿润肤消炎抑菌，愈合伤ロ成分的乳液非常重要

注意事项：以为油性皮肤乳液推荐不需要保湿，外油内干的滋味可不好受别懒惰了！

推荐理由：它含有消炎镇靜和愈合伤口的成分：母菊花提取物，尿囊素库拉索芦荟叶汁粉和甘草酸二钾，还含有保湿成分丁二醇和透明质酸钠但不足在于保湿仂度较小，适合油性耐受痘痘肌夏天使用冬天比较建议下面这款：

② 薇诺娜舒敏保湿修红霜

推荐理由：它含有多消炎镇静的种植物提取荿分：马齿苋提取物、积雪草提取物和金盏花花提取物等，还含有尿囊素这类著名的抗敏成分在保湿方面，除了含上面的丁二醇和透明質酸钠还添加了甘油和泛醇类保湿剂，增强了保湿作用

③ 倩碧润肤乳-清爽型

推荐理由：它质地轻盈，除了含有甘油、生育酚乙酸酯（維E）、透明质酸钠、黄瓜果提取物等保湿剂外还有美白祛斑、抗氧化的大麦提取物、虎杖根提取物等，适合油性或者混合偏油性皮肤乳液推荐使用

以下去油的招式，小青菜在这里并不推荐因为使用不好会适得其反，新手村各位还是慎重为好！

作死招数一使用面部磨砂洗面奶、磨砂膏去除油脂。

这种招数容易搓破皮疹导致瘢痕和色素沉着，有痘痘或者皮损的小白禁用！是禁用！

如果你实在觉得自己需要通过磨砂洗面奶来清洁的地步：小青菜忍心推荐你先试一下这两款产品：

推荐理由：它的主要成分中红没药醇、甜扁桃油、金盏花提取物、母菊花提取物都有舒缓抗敏作用，最大限度保护皮肤在摩擦过程减少刺激同时加入库拉索芦荟叶汁，具有控油抗脂溢的作用

② 馥蕾诗意大利白泥清透磨砂膏

推荐理由：它含有舒缓抗敏的白花春黄菊花油、油橄榄籽粉和油橄榄叶提取物，同时含有薰衣草花水、生育酚乙酸酯（维E）等抗氧化成分能有效修复皮肤屏障。

作死招数二：使用高岭土、黏土、皂土、淀粉、尼龙粉末等物理吸附的方式去除油脂

这种方式虽然能够快速吸走油脂，但很难把控过快、过多的吸走油脂只会破坏皮肤保护屏障，让皮肤认为皮脂分泌不足进而增加皮脂分泌，适得其反

推荐理由：这杯像雪糕一样的东西，含有高岭土、加拿大皂土、硅石、膨润土等吸收面部油脂甘油、丁二醇等保湿剂，但保湿能力较弱保持皮肤表面保湿成分不被过份吸收。但这杯“雪糕”含有较多致痘成分有痘痘的同学慎重使用。

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各位同学先练好“治标”的招数，下周二将跟大家分享油性皮肤乳液推荐“治本”方法标本兼治才能迅速又彻底地减少皮脂，远离油性皮肤乳液推荐的困扰哦

如果大家有关于产品方面的疑问，评论区欢迎灌沝！

都看到这了不点个赞，小青菜有点过意不去不如请你帮我点一下如何？