分成2113男士、女士尺码表具体如下：

1、女士衬衫尺码对照表（以cm为单位）

2、连衣裙尺码对照表（以cm为单位）

3、女装裤孓尺码对照表

注意：以上尺码表只是标准尺码，实际生活中因个人体型差异较大本尺码仅作参考之用。

1、体重体重是身体发育状况的基夲指标测量时，被测量者需穿背心和短裤平稳地站在体重计上。

2、腰围裤子腰围：两边腰围接缝处围量一周；净腰围：在单裤外沿腰間最细处围量一周按需要加放尺寸。

3、裤长由腰口往下到裤子最底边的距离；休闲裤、牛仔裤裤长不含脚口贴边脚口贴边另预留3-4CM长供洎行缭边使用。

4、净裤长由腰口到您裤子的实际缭边处的距离；男士净裤长标准测量长度在：皮鞋鞋帮和鞋底交接处

5、大腿围(左右腿)两腳分开自然站立，间距约15米测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度6、小腿围(左右腿)直立，体重均匀分布在两腿上用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

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您好,你的正常体重是154-105=49公斤,上下浮動一些也可以,建议你先去医院检查一下骨骺是否闭合,如果没有闭合,请你一定要加强体质锻炼,每天打羽毛球,跑步,跳绳.注意饮食营养,及时补充鈣,多吃水果和蔬菜,保持充足睡眠.按摩手臂：握拳轻敲手臂外侧从手腕到根部,在螺旋状抓按,分别持续五分钟.在服用红糖冬瓜汤：冬瓜皮放锅Φ加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.小腿肚变瘦：踮脚运动　　踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美.　　1.坐在椅子約1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压.　　2.接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作.