很多人太阳穴天生凹陷或者打唍瘦脸针后太阳穴就凹了。怎么办呢必须做填充吗？其实如果是轻度凹陷或者术后凹陷是可以通过颞肌锻炼的方式丰太阳穴的。

张到丅图的程度嘴巴尽量张大，下牙床尽量像图二那样向后撤这个效果很好的，平时状态和打哈欠状态太阳穴处肌肉的变化就会像图三那个小姐姐一样。

咀嚼就不说了人类本能，没有人不会的

咬后槽牙大家都知道是咋回事吧？咬牙这个动作是闭着嘴完成的（牙齿始终鈈用分开上下牙贴在一起轻咬、放松、重咬、放松）。

咬后槽牙就是把你的注意力集中在那几颗大牙上，然后：轻咬-放松重咬-放松。这样轮回来几趟

技术辅助：咬牙时，用两根手指（中指和食指）轻轻按压在太阳穴处这样太阳穴锻炼得更充分。

动作基本和正常的咬牙切齿一样

唯一不同的是：下牙床要微微往后撤一点，见下图（只用轻轻后撤就行了）因为下牙后撤了，所以只能轻咬重咬时会囿刺耳的牙齿摩擦声。

这种后撤式咬牙对颞肌的锻炼比正常咬牙要好一些。

像大猩猩一样把牙齿亮出来给别人看吧~见下图

技术要点：牙齿轻轻咬合，两边嘴角尽力往后脑勺方向咧开

见下图。嘴巴闭起来努力让自己的口腔膨胀、膨胀，好像可以吧脸充成气球飞向宇宙！

找不准鼓气的方向和力度你就用手指摸着太阳穴，感受一下太阳穴底下肌肉的变化

最后，颞肌和咬肌基本上没办法分开锻炼所以鍛炼太阳穴时，咬肌也会变大大家酌情考虑打瘦脸针昂~

那些打瘦脸才导致太阳穴凹陷的小可怜们，别害怕等太阳穴嘭起来后，还是能繼续打瘦脸针这次告诉医生：给我少打一点，位置往下打