内调外敷。 首先你的生活作息习惯要规律，少吃油炸的食品多吃蔬菜和水果。早睡早起注意少用电脑，用完电脑要记得用清水洗脸楼上的那位说的好，要少吃芹菜因为它是感光食品，吃了之后晒太阳会变黑 然后，不想涂美白液不要緊但是出门要记得擦防晒霜，因为即使不从美白考虑晒后的皮肤也会长斑和细纹，直至皱纹虽然你很年轻，但是未雨绸缪总是不错嘚 提供一个美白的方法，可以多吃美白食品什么苹果啊，猕猴桃啊草莓啊，柠檬啊都是美白的水果然后你可以自制一些美白的面膜。这个百度上有很多我就不一一复述了只要输入美白面膜就有很多制作方法。珍珠粉美白面膜啊西红柿美白面膜啊，都是不贵但是囿效的方法 最后，我想说的是美白不是一蹴而就的，皮肤晒黑很易但变白就要花功夫和时间了。但年轻是你最大的本钱哈！！所鉯不用担心自己白不过来的。 祝你越来越美丽！！！