1、洗发。头发的清洁是发质健康的基础而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。油性发皮脂分泌多洗发周期略短，一般3～5天洗一次中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长一般7～10天洗一次。

2、护理发丝幹性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌

3、合理膳食。合理的膳食是供给毛发营养的重要因素蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。