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• 健康指导：吃减肥药容易造成如月经不调等身体病变， 危害极大建议食动结合减肥。建议饮食有规律平时注意锻炼身体，增强体质摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素如维生素、矿物质硒等。忌不易消化的食物；避免食用动物性脂肪；避免吃生冷食物；忌食干燥食物；少食煎炸食品；减少单糖分摄入

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•  健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品您可以采取健康合悝的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周堅持运动5、6次每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈您也可以每天做一百个仰卧起坐，坚持三个月就可以收到满意嘚减肥效果而且多喝开水，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意祝您减肥成功。

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