主要分为两大类 增强运动表现的补剂和营养补充的补剂你可以看自己需要的是哪一种zhidao

1.增强运动表现的补剂

肌酸，主要作用：帮助肌肉产生更多的能量减少肌肉酸痛疲劳感，增强运动表现

氮泵，主要作用：帮助扩张血管增加血流量和兴奋感，缩短疲劳恢复时间增强运动表现

乳清蛋白粉，主要作用：迅速补充营养帮助肌肉恢复和生长，刺激生长分泌

增肌粉，主要作用：增加了糖水化合物和葡萄糖可以有助于快速恢复，尤其适合体型过瘦和专需要增肌的人群

支链氨基酸，主要作用：帮助肌肉生长和恢复糖分几乎没有，适合糖尿病患者

L-谷氨酰胺，主要作用：帮助肌肉生长也可抑制食欲。

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