眼睛疲劳热敷好还是冷敷好

热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳而冷敷热敷交替的辦法消除眼疲劳效果更好哦。如果只想选择一种敷法应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷天热时选择冷敷。

热敷可促进眼部血液扩张消除不适感，解决眼睛疲劳的问题同时还能增加眼睛的温度，对减缓眼睛不适很有帮助

做法：将毛巾蒸热，夶约45度左右再闭上眼睛，敷于眼部一次5-8分钟，一天进行两次

注意：不要温度过高，小心烫伤如果眼睛疲劳并且伴有充血、眼肿的現象，此时热敷容易造成眼压增高的情况长期这样做，易导致青光眼这类情况不宜使用热敷，最好用冷敷

冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛减轻眼睛疲劳的症状，并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状

做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部时间为10-15分钟，一天2-3次也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上可以有效消除疲劳感。　

眼睛疲劳的时候用冷热敷交替的办法效果更好具体做法是用一条软毛巾浸入大约50度左右的热水中，再拿出拧干水放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟交替2-3次，注意温度要适宜以眼部能接受为度，并且不要压到眼球这样能促进眼部周围血液循环，使眼睛得到舒缓顿时消除眼睛。

眼睛是比较精密又脆弱的器官大家用毛巾敷眼睛的时候，一定要保证毛巾非常干净以免发生感染。可以用洗衣液或洗衣粉洗净の后放在外面晒太阳以消毒杀菌。