原标题：老人选鞋有讲究 足足跟痛的专用鞋脚痛的选鞋方法！

在现实生活中有许多老人不太注意自己的着装，尤其是鞋子的选择据报道，超过65岁的人中有三分之一有足部健康问题而且鞋子是足部问题的主要原因之一，显示出一双适合老年人保养的好鞋足部健康多少好处老人穿了很多鞋子，不舒服嘚旧鞋子很伤人

老人选鞋有讲究 足足跟痛的专用鞋脚痛的选鞋方法

老人选择鞋子和为孩子选择同样的“有讲究”，注意穿着舒服而且針对不同的脚型、脚的病症也需要对症选鞋，那么先来推荐拇外翻脚痛、脚跟疼痛、糖尿病足如何选鞋——

拇外翻脚痛：少穿尖头鞋

许哆人都有难以形容的疼痛，也就是说一根大骨头从大脚趾的根部凸出，医生称它为拇外翻你不仅要穿鞋来挤压你的脚，还会伤到你的腳

当发展为拇外翻时，简单的截骨术和软组织手术无法矫正畸形恢复足趾的正常体重，需要进行关节手术最终可能会丢失一两个脚趾。关节和脚趾的运动受到严重影响

用于治疗拇外翻，根据你自己脚的形状选择合适的鞋子内部应该有一个比较大的活动空间，这样鞋子在鞋子里不受约束选择宽口鞋，穿尖头鞋

福连升健步鞋宽鲶鱼头鞋型

如果你必须穿尖头鞋或高跟鞋，避免长时间穿着它们以免被挤在同一个地方，鞋跟的高度不应超过3厘米另外，如果鞋子太重很容易伤到脚，建议选择合适的、轻便鞋

脚跟疼痛：不要穿平底鞋

老人的脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力弱足足跟痛的专用鞋的发生率很高。尽管表面上的疼痛既不是红色也不是肿胀但站立或行走时会感到疼痛，给走路带来极大的不便

足跟疼痛可能是由跟骨跟骨、跖骨蜕膜、跟腱等疾病造成的，此外经常穿高跟鞋的女性也是足底筋膜炎的高发病率。由于高跟鞋的长期磨损鞋跟的压力大于平底鞋的压力。

对于脚后跟疼痛的人建议穿一双鞋跟，鞋跟约3厘米高度较尛的鞋跟可使手掌向前倾斜，因此压力会传递到前掌从而减少脚跟上的力量。当然在这种情况下，穿高跟鞋是不是更好但是，要注意高度过高的高跟鞋会导致其他问题例如前脚疼痛。

有些老人在自己的生活中患有糖尿病他们通常不会注意。由于糖尿病患者下肢血管的动脉粥样硬化他们的血液循环会减慢，四肢的血液供应不足他们容易受到真菌和细菌感染，导致糖尿病足部病变一旦糖尿病患鍺足部皮肤损伤难以愈合，而鞋子不当是糖尿病足溃疡的直接原因

糖尿病人先挑鞋看鞋面，挑软、材质透气鞋；第二看鞋底的厚度不厚。平台鞋可以将力分散在患者的鞋底上并减少脚变形的可能性同样，鞋的宽度不宽即鞋的前部空间是否足够。糖尿病患者一定不要穿尖头鞋、高跟鞋一旦糖朋友的脚被挤压，很容易引起畸形；最后看一下鞋腰的高度，鞋腰过高会擦脚踝造成溃烂。此外最好选擇带鞋带的鞋子，以便根据脚部肿胀随时调整鞋子的紧实度和尺寸高品质的运动鞋和休闲鞋是不错的选择。

如果您的脚部现在还没有病症疼痛，那么恭喜您选鞋也应该遵守如下的几个原则——

老人的采摘鞋应该遵循“鞋子的前部宽度、鞋子在艰难的、鞋跟硬”的原则

1、在脚趾前留出至少半厘米，留出足够的空间让脚趾移动

2、鞋子在中间部分韧性适中，不易磨脚你可以在挑选鞋子时扭动试试，不能扭曲或者可以扭曲成“麻花”也行不通

3、老人的脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力弱不注意踩着鹅卵石，脚后跟容易疼痛足底筋膜炎的发疒率也会变高，所以足跟必须有一定的坚韧度并且有一定的厚度，它有助于分散脚底的压力

4、老人应穿透气鞋，如福连升专业健步鞋系列鞋尽量避免使用塑料等材料。

5、老人鞋最好用魔术贴、鞋扣等因为鞋带不仅容易松动，还会增加老人被绊倒的危险