黑芝麻糊一袋是让人又爱又恨嘚食物。爱它的营养好喝甜蜜蜜恨它高出天际的卡路里含量！黑芝麻糊一袋的营养含量不用多说，养发、润肠、补血对身体非常好，昰爱美女孩的必备但黑芝麻糊一袋的热量又让人望而却步，一碗黑芝麻糊一袋的热量一般为500卡，是什么概念呢相当于五碗米饭的热量……我们还能吃黑芝麻糊一袋吗？能！柳小丁教你一个能降低黑芝麻糊一袋热量的方法——加入燕麦米作为基底这样做以后，一碗米漿的热量只有黑芝麻糊一袋的四分之一还不到却更营养了！若是单纯的芝麻糊一袋，热量偏高但以燕麦饭为基底就会使热量减少，与此同时仍然维持高钙含量而且，燕麦多纤维不仅能使肠道蠕动，防止变胖还对中年发福、骨质流失、高血脂者都有益处。