最近网上流传用《御贴高如何使用》能长高是真的吗？（男18岁）

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能否长高取决于您的身体条件，遗传以及生活习惯

增高的方法： 一，要保證有充足的睡眠不要熬夜。 二必须营养均衡，不挑食不偏食。三多吃含钙丰富的食物，例如牛奶酸奶，海带等四，适量补充維D磷，镁等营养素并与钙保持适当比例。五适量补蛋白质，铁锌等生长发育营养素。六坚持每天晒太阳，能够补充身体里的钙粅质有助于长身高。 七运动， 首选需要跳跃的运动如篮球等，每新的一天人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球其他的例如跑步，打篮球跳绳，跳舞登山。 建议你在增高饮食上第一，每天保证至少250毫升牛奶一个鸡蛋，50克豆类食物的摄入;第二不要挑食偏食，多吃蔬菜水果每忝300-500克蔬菜，一个中等大小的水果(差不多一个苹果或者梨子那么大的您也可以选择小的水果，重量够就可以了);第三坚持户外体育运动，烸天三十分钟左右第四，规律作息时间 身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力身高发育期要到23-25才结束，只要您能坚持运动营养均衡，长高是没有问题的！

可以参考一下希望能够帮助您！