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时间：2020-04-09 05:20
吗，一般人都是先练侧空翻的首
还是有的，这样练起侧空翻就会容易得多了侧空翻的要领关鍵还是在腿和腰的用力配合，脚用力蹬地空中主要是靠腰力把身子带过来，如果你的侧手翻练的感觉有轻飘飘的感觉的话你可以在练習的时候，在翻起是时候先别用手住地把手收于胸前，如果感觉重心正在往下沉则赶紧用手去住地（安全第一嘛），这也是在没有垫孓的情况下练侧空翻的方法之一本人就是在水泥地上用这种方法练会的，现在翻无鸭梨至于后空翻我得还需向你请教要领，忘多多指敎
成了 建议你还是找垫子好点 没有垫子就在草地上练 我在有垫子的情况下一个下午就敢打了 当时就是不标准 而现在打侧空翻就感觉很随意了
首先要会侧空翻，而且一定要打腿快！在旁边站立一个人右手伸出与肩平，在你做侧手翻的时候站立的那个人右臂伏在你的腰间，给你加力你迅速打腿，这样帮助你练习50次左右你就完全掌握了侧空翻！
多打侧手翻，先两手再一手。告诉你关键点：摆腿方向、蹬地用力、顶肩和控身体你什么时候理解了，就能过去了
住你两边，叫你朋友抓在你裤头稍微
用力帮你翻过去，你自己也要配合翻過去多练几次，慢慢可以不用朋友的帮忙自己也就可以翻过去，我就是这样学会的不过胆子一定要大，把安全看在第二
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