俗话说：“要想身体好，每天冷水坐浴澡”很多人洗过冷水坐浴澡之後都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗那么，洗冷水坐浴澡到底好不好呢 对于大部分人来说，如果洗冷水坐浴澡的方法正确是有利于健康的。这是因为刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩血液流向内脏，但两三分钟后身体适应了这种温度，血液会重新分配回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化其次，用冷水坐浴洗澡神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性此外，洗冷沝坐浴澡还有助于增强消化功能对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 不过为了最大限度地“享受”洗冷水坐浴澡的好处，应采取科学、合理的方法具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去循序渐进；每次洗冷水坐浴澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部让身体有个逐渐适应的過程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜时间也不宜过久，10—15分钟左右即可最长别超过半小时。另外需要注意剧烈运动后不要洗冷水坐浴澡，因为这时体表的毛细血管扩张如果突然“遭遇”冷水坐浴，会增加心脏负担引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状要立即停止，以免发生意外 冷水坐浴澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水坐浴澡时就应该“悠”着點：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的囚细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；对冷水坐浴敏感者也不宜洗否则会起疹子；高血压患者洗冷水坐浴澡，会使血压升高甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水坐浴澡，会加重心脏负担诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风濕病、坐骨神经痛患者受冷水坐浴刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水坐浴澡

可以促进血液循环,使劳累一天的身子变轻松.晚上还可以睡一個舒服觉.

有利于血液循环 解除疲劳 但是也会杀死精子

热水有利于身体但是不要过热！~~~