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的宝宝不能接触电子产品

2-5岁的宝宝每天接触电子产品的时间不能超过1小时，5岁以上的宝宝要严控电子产品的使用时间如果情况允许，妈妈最好给电子产品设置密码且以身作则，尽量少在宝宝面前玩

开灯睡觉对宝宝没有多大好处，会影响宝宝视力洳果宝宝怕黑，妈妈可以陪伴在身边等宝宝熟睡后再离开，以培养良好的睡眠习惯

维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶状体内的过氧化脂质反应对预防眼病有辅助作用。妈妈可以多让宝宝吃富含维生素E的食物如香蕉、坚果等。

宝宝爱吃甜食和喝碳酸饮料会使体内的維生素B1减少，及钙含量降低因为甜食、碳酸饮料中的糖分代谢时需要大量维生素B1。而宝宝缺乏维生素B1和钙眼睛视网膜弹性会降低，这將助长近视

平时不要让宝宝躺着或趴着看书，不然宝宝很容易近视妈妈一定要做好监督，及时纠正宝宝的不良姿势尽量让宝宝养成看书眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳的良好习惯。

参加户外活动不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉保护眼睛。建议妈妈争取每天带宝宝参加户外活动2个小时

7：多吃叶黄素和玉米产品，对视力有保护作用