点击联系发帖人我男朋友晚上睡觉总是醒 要是有點声音他就…
积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.
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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平時要多吃坚果类食物例如核桃，葵花籽等合理安排自己的作息时间，避免劳累不要经常熬夜。
你好朋友口服七叶神安片脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠
你好 考虑是植物神经功能紊乱引起的建议服用刺五加，B1片安神补脑治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗
