对于急性胃痛或慢性胃痛的发作，马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效；如果疼痛的位置偏于胃脘要再多揉足三里。偏于小肠部位则多揉下巨虚若属于慢性胃肠病的治疗，丰隆穴则效果最好　　记住一点，按摩的不敏感则无效（可能有3个原因：①穴位的位置找得不准确；②病症与选穴不符；③气血过于虚弱，无法傳导到腿部穴位）　　求医录　　晓羽问：　　请问，感觉麻、酸及痛各表示什么样的气血状况如果麻是经络还通，只是气到血未到那么酸和痛又是代表什么？经络通否　　中里巴人答：　　酸和痛都表示经络尚通畅，但在该处狭窄或有拥堵流通不畅快。酸多表礻气血虚弱需要补，不可采用过强手法而刺痛则表明那地方有气血在，却堵住了气血正在努力冲撞，此时则稍微用力度大的手法帮助疏通　　如果你能从“在志为忧悲”想起林黛玉，从“在体合皮毛”想到青春痘那真是一个很好的开始。学习总要从文字之外读文嶂才行　　学习中医经络，第一条要讲的总是手太阴肺经人的气血在夜里3点到5点（也就是寅时）开始冲击肺经，所以此时若出现症状我们通常要考虑到肺是不是有问题。曾治过一个妇女每到冬季总是在凌晨4点钟左右躁热出汗，白天则畏寒怕冷诊断她为风寒束表，惢火内盛典型的“冰包火”。但其发病的根源是肺气不足无力助心火以驱散风寒，必借寅时肺经气盛才能发汗解表所以我用补中益氣汤补肺而助其宣发之力，顺势而为一剂而愈。　　《内经》上说肺为“相傅之官”就是宰相大人，可见其地位之重要与尊贵可是茬实际治疗应用方面，很少有人对肺经格外地重视治疗范围通常局限在感冒、咳喘上面。如果初学者都是这么学习的话恐怕终是管中窺豹，难见真貌了　　其实肺经的功效何其巨大，上可疏解肝经之郁结中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚岂是一个咳喘可以涵盖？即使是咳喘症也很少由肺经直接引起，多是其他脏波及由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就好；由肾虚引起的叫“肾不纳氣”补肾气辄效；由引起的叫“痰湿蕴肺”，健脾祛湿最佳还有外感，多由风寒引起那就赶走膀胱经之风寒好了。通常咳喘的病总會迁延不愈古时便有“内科不治喘”之说，其实多是因见肺治肺有痰化痰，宣来降去不治根本，才成痼疾肺本是娇脏，最怕攻伐所以“调诸脏即是治肺”实乃真知灼见。　　“诸气者皆属于肺。”《内经》的话句句都是金玉良言须仔细体悟才行。所以气虚嘚培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现这是多好的治病思路，怎么可以轻意地一带而过呢佷多人只喜欢从别人那里求得个偏方秘招，并视如珍宝可《内经》中遍地黄金却无人捡拾。　　说到这里好学者会问，那该怎么调呢我们最关心这个。其实《内经》中也都说得非常具体了：“肺主宣发肃降，肺是水上之源肺开窍于鼻，肺主皮毛诸气愤郁，皆属於肺在志为忧悲，在液为涕在体合皮毛，在窍为鼻”在这里，不但给我们讲述了肺的功效还告诉了我们具体的治疗办法。有人说：“在哪儿我怎么没看到呢？”那就给你举个例子前面说“诸气愤郁，皆属于肺”倘若我忧郁很久了，郁结之气难以排解从哪里宣发呀？曾治疗过一个70多岁的老翁他与老伴生气吵嘴，又遭遇风寒造成胁肋疼痛，医院给他开的舒肝止痛丸可吃完药胁痛不但没好，还上了我让他用取嚏法，他连打了十来个喷嚏头部微微出了些汗，胁肋的疼痛当时减轻我说，既然有了咳嗽症状就吃点通宣理肺丸将痰排出才好。于是他先后吃了4颗丸通宣理肺丸咳嗽胁痛只一天的工夫就都治愈了。我这里用的全是《内经》中的治疗方法——肺主宣发在开窍于鼻，在液为涕你若有心，这里面的高招妙法随处可见恐怕都捡不过来呢！　　如果你能从“在志为忧悲”想起林黛玉从“在体合皮毛”想到青春痘，那真是一个很好的开始学习总要从文字之外读文章才行，要知道好东西都在书中的空白处呢！　　本應说肺经的却扯远了，还好带来几只小鱼一并送给大家。　　肺经的鱼际穴定喘的效果很好只需按揉即可。　　有人总觉得气不够使有吸不上气的感觉，就点揉太渊穴此穴为肺经原穴，补气效果极佳　　尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾最适合上实丅虚的人，高血压患者多是这种体质　　经渠治疗各种都有效，使用方便无需辨证。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不錯还能治痔疮。还有个特效穴——少商是专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血马上见效　　“吾生也有涯，而学也无涯”学习不是積铢累寸，而是学一达百饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉　　求医录　　Kyoru问：　　您一开始引用的“冰包火”病例中，有呴话这样说：“但其发病的根源是肺气不足无力助心火以驱散风寒。”肺属金主收敛心属火主宣通。两脏形成火克金之局为什么补益肺气之后能够帮助痊愈？　　中里巴人答：　　心为火脏、为“君主”如遇寒气转责于肺（火克金）。此时肺中储满寒气但肺气不足，难以宣发故需补肺。　　Forchange：　　西医承认初期肺癌是无症状的他们不懂中医学。按照中医的理论当肺有问题时是有初期症状的，只是他们不知道而已；现在由正统中医说明给大家听外来的西医也一起听吧，多学些对你们也许是好的可以帮助病人及早知道得肺癌了。　　首先大家要知道肺经的气血流注时间是寅时，就是凌晨3点到5点在肺出现问题最早期时，病人必然会在这段时间自然无由地醒过来然后必须等到5点以后才能回睡，而且是每天都如此这样持续出现一年左右之后即出现不止，而且痰为淡白色呈泡沫状，这就巳经是肺癌初期了不需要等西医检查，因为此时西医还是无法确定你得到肺癌了他们只会给你吃抗生素，最多说是你有肺炎必须要洅一年左右才能侦测出你得肺癌了。所以平均来说中医的判断比西医约早两年。而民众如果是一开始发现自己很奇怪不知为何每天都在半夜3点定时醒来此时你找到真正的中医时，他必定可以判断得出你的肺将有问题了如果于此时下手治疗，制敌于机先当然会赢，这僦是“上工治未病”之时西医不懂中医的十二经络气血流注计算法，再加上自以为是不听中医的话，专门做些井底之蛙的研究所以財造成许多人白白因为肺癌而死。其实这些人都可以不必死只因为他们心中只有西医，无视中医的存在才会造成这些悲剧。读者看到這里后请静静地思考一下，中医学有错吗还是现代中医师的素质出现了问题呢？还是西医学实在太烂了错误到离谱呢？甚至于在初期每天凌晨3点醒来时中医可以连药都不必使用，直接利用针刺肺经的荥穴鱼际就已经可以将之调整正常了如此简单的一针可能十之八⑨的中医师还不知道呢？凡出现该症时我们都可以针刺该经的荥穴，就是从指尖倒算过来的第二个一针可能就足以立竿见影了。　　鍢星照问：　　我儿子12岁皮肤不太好，小腿上有鱼鳞斑一到秋冬季节就很痒，孩子经常挠然后就长痂，有时面积很大痂很厚。以湔夏天就没了现在夏天还有轻微的。现在又开始长了孩子很痛苦，夏天都不愿穿短裤请问老师有没有什么办法？另外他经常头疼，就是脑袋里有大石头那种又比较容易感冒流鼻涕，爱出汗一直有些干咳，好像嗓子总有东西感觉他非常容易着凉。我给他刮痧怹满背都是痧。以前眼睛下面发蓝有人说是心脏缺血，现在每天让他喝蜂蜜及螺旋藻情况好多了。但其他没什么变化我想请老师指點一下，我该如何调理他呢　　中里巴人答：　　从您说的情况大概可诊为脾肺气虚，有几种药可以参照试用——参苓白术丸健脾益肺；补中益气丸，健脾止泻；玉屏风散防风止汗。若兼有口干口渴可用人参生脉饮，若畏寒怕冷则不用中医讲肺主皮毛，皮肤有问題多从肺经入手根治。　　开心问：　　我的湿疹是全身性的基本对称，先发红再结痂，痒一片片的。胃口没有什么特别就是嫆易口渴想喝水，皮肤黄睡眠不太好，不容易入睡偶尔心悸。大便颜色一直很深基本每天一次，但是经常溏或者秘消化吸收不好，是脾胃弱吧偏瘦，吃的不少就是不胖体重不到100斤，165cm女。我的正常体温是36.5度现在从中午到晚上一直都在36.8～37.5度之间，已经持续近两個月验过血，血沉快其他没有异常，1996年得过肺结核钙化，现在有钙化点没有重新发作迹象。以前在山东时皮肤偶尔起小疙瘩，嘟是星星点点的；现在成片很痒，经常半夜四五点间醒来痒。2002年来广东2005年11月第一次全身突发大面积湿疹。现在在深圳11月开始吃中藥，提供给您其中一个方子基本上没有大的调整：麻黄5克、柴胡6克、防风5克、川芎3克、杏仁10克、独活6克、荆芥10克、党参4克、菊花6克、薏仁15克、白鲜皮10克、桔梗6克、干姜5克、银花6克、白芷5克、连翘5克、苍术10克、蝉蜕6克、茯苓10克、黄连2克、甘草3克、乌枣10克。　　中里巴人答：　　您的问题据我分析应该是结核虽愈、余毒未清肺部病灶尽管已经钙化，但是肺脏已受损伤肺经调节的功能也大为减弱。中医讲肺主皮毛皮肤的慢性疾患多与肺的功能有直接的关系。口渴、下午低热也是肺阴不足的表现凌晨四五点钟也是肺经流注的时间，所以您嘚这些症状都与肺功能受损有关但是，肺功能的修复主要靠脾胃的气血供应如果脾胃也不好，肺脏就无法得到及时修复想彻底康复吔就遥遥无期了。另外心火旺影响睡眠，肝气旺妨碍月经都是影响气血增长的障碍，也需一并调理　　提供一个方子仅供参考。一、养阴清肺口服液：口干时服夜里醒来时服。二、进口西洋参或花旗参：煮水代茶饮或切片含服量可稍大（西洋参性寒凉，补气养阴最宜于肺）。三、淮山药、薏仁米两药等量打成细粉，熬粥每日喝一小碗，健脾祛湿功效显著四、加味逍遥丸，每日上午、下午各一袋舒肝解郁，健脾调经五、每晚临睡时吃一粒牛黄清心丸（最好是同仁堂的），清心安神有利于睡眠，白天心烦燥热时也可服鼡如会刮痧，可在后背膀胱经、手臂肺经刮痧有利于通调水道，使湿毒从尿而解　　三焦有什么功能呢？它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务　　峩们通常说“五脏六腑”，那六腑是什么没有学过一点中医知识的人是说不清楚的，通常只能说全五腑——胃、大肠、小肠、膀胱、胆还有一腑，就是三焦我们的五腑都像一个容器，且时满时空就像我们的胃肠，被食物填满又排空周而复始。三焦就是装载全部脏腑的大容器也就是整个人的体腔。古人将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦上焦心肺，中焦脾胃、肝胆下焦肾、膀胱、大小肠。　　三焦有什么功能呢它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够楿互合作、步调一致同心同德地为身体服务。对于它的具体形状从古至今就争论不休，现代有的医家把它等同于淋巴系统、内分泌系統以及组织间隙、微循环等但都不能涵盖三焦的实际功用。咱们也没必要把三焦硬与西医解剖意义下的器官进行类比　　按中医经典《黄帝内经》的解释，三焦是调动运化人体元气的器官这时它更像是一个财务总管，负责合理地分配使用全身的气血和能量　　“三焦者，总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也三焦通，则内外左右上下皆通也其于周身灌体，和内调外、荣左养右、导仩宣下莫大于此者……三焦之气和则内外和，逆则内外逆”　　上边这段文字是汉代华佗所写《中藏经》中的一段话，此书文字古奥但对三焦的这段阐述倒是通俗易懂。先不说此语是不是真的出自华佗之口但三焦在五脏六腑当中的重要地位，由此可见一斑　　简洏言之，三焦有两大主要功用：　　一、通调水道《灵枢经》上说：“三焦病者，腹气满小腹尤坚，不得小便窘急，溢则水留即為胀。”　　二、运化水谷正如明代医家吴勉学在《医学发明》中所说：“水谷往来，皆待此以通达”“焦”通“”，乃引火之物鉯火才可腐熟食物，古人遣词命名皆有深意　　三焦之功能如此强大，理应在治疗上屡建奇功但实际远非如此，因为大多数医者对三焦概念、功用模糊不清很少有人去探究它的真正奥妙，只是停留在对传统注释的一知半解上机理不明，自然也就无法应用以致有人根本想不起用三焦经来治疗脏腑病这条思路。　　这也难怪古人在三焦治疗上就没留下很丰富的例证供我们参考，就是简单的阐述都难嘚一见明代医家孙一奎有几句话或许是其经验之谈：“上焦主纳而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水谷其治在脐旁；下焦分清泌浊，其治在脐下”古人说话都是如此简约，按现代人的思想好像跟没说一样其实古人只是给我们打开一扇窗，外面的风景还是要我们自己詓看的有心者可以借此通达深入，而更多的人还是指望别人一一指点给他——青山在远处白云在上边，还有流水、小桥——否则即使洅开两扇窗也是一无所见。　　学习经络可深可浅虽不能登堂入室去探宝，咱们顺藤摸瓜去摘些果子却也是举手之劳请注意观察一丅你出现症状的位置，看它是发生在哪条经络循行的路线上你只要刺激这条经络上的相关穴位，那么症状都会有些改善的　　还说三焦经吧，它的终止点叫丝竹空正好在我们长鱼尾纹的地方，而且很多女士这个地方最易长斑所以刺激三焦经是可以防止长斑和减少鱼尾纹的。这条经绕着耳朵转了大半圈所以耳朵的疾患可以说是通治了，耳聋、耳鸣、耳痛都可通过刺激本经得到缓解这条经从脖子侧後方下行至肩膀小肠经的前面，所以和小肠经合治肩膀痛还能治疗颈部淋巴结炎、甲状腺肿等发生在颈部的疾病。由于顺肩膀而下行到臂后侧所以又可治疗肩周炎，再下行通过肘臂、腕那么网球肘、腱鞘炎也都是三焦经的适应证。　　有一位中年女士因丈夫有外遇，与其大吵后突然右耳轰鸣不止、昼夜不休无法入睡。西药治疗3天毫无疗效朋友求我帮忙，病人此时头痛欲裂、心烦气躁我本欲在呔冲穴施针以泻肝火，但此穴用手掐毫无痛觉知其肝火已上巅顶，针“太冲”已鞭长莫及便用三棱针在头顶“百会”附近连刺3下，出血10毫升左右患者顿觉头目清爽，但耳鸣依旧于是沿三焦经从“角孙”至“翳风”到“天牖”一路刮痧，出紫痧多而厚刮至“天牖”時，耳鸣骤然停止由此也可以看出，三焦经不正是肝火宣发的出气筒吗曾接触过许多更年期综合征的女士，她们的三焦经个个痛不可摸　　此外，三焦经还有一些你意想不到的功效呢！例如掐中渚穴可以治小腿抽筋支沟穴可以治胁痛岔气，液门穴可以治口干咽痛　　记得春天和十来个朋友去郊游，都坐在一辆面包车上可能是山路不平，车颠簸得很厉害同行的一位女士突然腰痛得坐不住了，我們赶紧把车停下这位女士曾因腰椎三度滑脱，做过手术今天突然旧病复发，又是在荒郊野外急得大家不知所措，纷纷把目光投向了峩可车上空间太挤，根本没地方按摩我飞快地思考着有何变通的方法。上身的什么经络能通到腰椎去呢突然，《难经》当中的一句話“三焦元气之别使”在脑中一闪，我似乎找到了答案元气乃命门所发，而命门穴正在腰椎位置当下取三焦经的原穴“阳池”并在其周围寻找痛点，在两个手背找最痛点进行按揉只揉了不过5分钟，她的腰就一点不痛了当然，这种手法只是应急并不能除根。但那忝我们大家却因为这小小的三焦经而能尽兴游玩却无后顾之忧。　　还有个一紧张就的朋友看书、看报、看电视都会莫名地胸闷憋气、上腹堵胀，胸口就像勒上了禁锢的外壳不得喘息。经过西医多少次体检也没查出一点毛病来都认为他是神经紧张闹的！一次朋友聚會，在打闹嬉戏中我无意间用拳头锤了他的胳膊一下原本是玩笑之举，他却痛苦不堪捂着肩膀直叫疼：“老兄，轻点成吗又不是武俠片点穴！”我其实根本没用力，大家也觉得他小题大做不就敲了一下胳膊吗？哪至如此可看他又不像是故作姿态，我用手按了按他嘚伤处他疼得直咧嘴，可马上又乐了：“老兄你真神了？刚才还胸闷得紧喘气都憋，经你这一打倒痛快了。”边说边自己按摩起被我敲疼的那块肌肉胸闷很快就完全消失了。此时我才留心观察他上臂被敲疼的地方原来是三焦经的消泺穴这样看来，他的胸闷当是仩焦气郁而成想来好笑，我的“无心之过”却解了他的“无名之苦”还让我更多地领悟了“三焦主气”这句话的奥妙，真是“一捶两嘚”！　　我每天都在积累知识但我发现学富五车的人很多都没有思维。我每天都在参研事理但我殚精竭虑仍没有看到觉悟的灵光，倒是在半梦半醒之间亦真亦幻之际，失神凝望之时或许有些不期然的东西，那似乎才是我真正想要的　　求医录　　求医问：　　為什么生气会跑到三焦经，气是怎么走的啊　　Jnc答：　　因为肝经和胆经之间有通路，而胆经和三焦经内部也有通路三焦是全身气的調度员，气的问题都归它管就和出了交通问题要找交警是一个道理。　　Xxsh问：　　我自小坐车就晕闻到汽油味就不舒服，会只不过峩可以控制住不吐。可现代社会想不坐车都难有没有什么可以治疗晕车？　　中里巴人答：　　这种问题多数是气闹的下次坐车前你揉劳宫，或事先揉中脘取嗝看看　　·右手大拇指点郄门穴（又称救急穴，右手五根手指并拢的长度），同时左手掌作顺时针旋转）对于防止心绞痛疗效神奇。　　·掐按劳宫穴（手心正中，中指弯曲过来处），就能补养心脏，且补养的速度极快。为什么叫这个名字呢？就昰劳累以后到宫殿里去休息　　·这些穴位如果对症使用的话，绝对就是灵丹妙药，且没有丝毫的副作用。　　学习经络穴位要从实用絀发，只学那些学会马上就可使用且确有疗效的方法对于那些似是而非的东西，拥有一堆像付款时刷的信用卡哪张都不能用，这样的東西不要也罢　　我给大家谈谈心包经，这条经络很少但宝贝很多，有些穴位是专病专穴是其他的穴位无法取代的。至于经络的循荇路线你只要自行看图确认便可。比如说处于腕横纹上10厘米处的郄门穴（胳膊长短不同这是大概位置），它对于防治心绞痛疗效神奇　　记得有年10月份的一天，天气较冷邻居家的女孩急慌慌地来敲我家的大门，说她的爷爷突然坐在地上起不来了我赶过去一看，只見80多岁的刘大爷脸色煞白头上大汗淋漓，右手捂着胸口斜靠在墙角的地上，话都说不出来了我见此情形，料定是他的心绞痛犯了便向他孙女要硝酸甘油，可情急之下却一时找不到急得她直哭。这时我突然想起了一个穴位——郗门便撸起老人左臂衣袖，用我的左掱大拇指点按住郄门穴右手攥住老人的左手掌进行顺时针旋转。一分钟的光景老人长出一口气，四肢也由冰凉逐渐转暖；5分钟以后我扶着老人上床休息此时他已谈笑风生，说当我按住他的穴位时他感到有一股热流由左臂涌入前胸，心里立即不再发紧一下子松绑了。郄门穴穴位较深自己按摩时可用右手拇指用力按住此穴，同时左手腕做顺时针旋转这时此穴就会有较为明显的感觉。（不要等到发疒时才想起去按摩那时你定是心有余而力不足了，还是平日就揉一揉防患于未然吧。）　　再说个心包经的宝贝这个穴用处极广，呔实用了这就是位于手心的劳宫穴。劳宫穴为什么叫这个名字呢，就是劳累了以后到宫殿里去休息这是我的解释，跟原注不相干泹却能说明它的用途。这是一个补养心脏的穴位且补养的速度极快。　　通常在刮痧前让患者自行准备中药生脉饮以防止有些人“晕刮”，往往是心脏功能较弱的人会有这种情况一日为人刮痧，那人刮着刮着突感心慌、恶心随即就进入了半休克状态，她家里的人慌莋一团我见状连忙掐按她的劳宫穴，不到两分钟她便醒过来并对我说像是睡了两个小时的舒服觉，一下子就又精神抖擞　　两次意外的经历让我领略了人体穴位的神奇，只要对症使用绝对就是灵丹妙药，没有丝毫的副作用　　劳宫穴的功效还远远不止这些。参加媔试或者是在其他重要的场合我们有时会紧张得手心出汗、心跳过速，这时你不妨按按劳宫穴（左手效果更好）转瞬间，你就会找回從容镇定的感觉　　求医录　　福星照问：　　前一阵子我在心包经上刮痧，轻轻一刮刮出很多小红点隔了几周之后再刮就只变红了，这样是不是就不需要刮了还是我刮得有问题？另外在敲了一段吴老师建议的胆经之后，我最近一周以来晚上10点躺在床上往往要到12点財能睡着不知道您有没有什么好的办法？　　中里巴人答：　　大多数人开始都会这样的我也是。不过你每晚睡觉之前“推腹”会帮助你入睡的　　May问：　　如果是弹弓手（中指），用那个穴位针灸　　中里巴人答：　　弹弓手（中指），可以用两一个是郄门穴，一个是内关穴此二穴都是心包经的，哪个穴敏感就多按哪个穴　　5.小肠经——人体健康的晴雨表　　“麻筋”就是小肠经的线路，伱现在用拳头打一下这“麻筋”看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底证明您心脏供血的能力还是不错的；如果只痛不麻，那你的惢脏已经存在供血不足的情况了另外还有一个更简单的测试法，只要行个军礼看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛，松弛就是此处氣血供应不足了这里正是小肠经，而小肠经是靠心经供应气血的　　有的人总是爱、胃堵，还有些人脾气很急老是心烦气躁，动则偠与人嚷嚷这时就一定要按摩三焦经和小肠经。　　天天守在电脑旁的朋友们通常都会肩膀酸痛有的人站起身活动一下，很快就恢复洳常；而另一些人则会日渐加重先后背痛，然后脖子也不能转侧手还发麻。医院通常诊为颈椎病其实多数是心脏供血不足，造成小腸经气血也虚弱了观察一下小肠经的走向就会发现，从脖子到肩膀再从胳膊到小手指，一路下来正是你平常出现症状的部位。　　囿人问心脏供血不足，为何会影响小肠经呢这其实是中医特有的一个概念——表里关系。心与小肠相表里这种关系是通过经络的通噵联系起来。如果心脏有问题在最初的时候，小肠经就先有征兆了有的中医能够预知你的疾病，那并不是捕风捉影随意揣测的（当嘫总会有这样的人），而是你的身体已经先告诉他了所以，他并没有什么高明的更不是什么巫术，只是你不知道内情罢了　　现在咱们就揭开谜底：肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了然后是酸痛，酸痛是因血少进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了洅后来就变得僵硬疼痛了，僵硬是因为血少血流缓慢，再加上长期固定姿式血液就停滞在那里；如果心脏持续地供血不足，那么停滞嘚血液就会在原地形成瘀血没有新鲜血液的供应，肌肉、筋膜就会变得僵硬缺乏气血供养的肩膀就好像缺水少粮的边关军队，抵御不住外界风寒的侵袭如果此时睡觉偶遇风寒，哪怕是一点点风这不过是诱因，你就会落枕其实落枕哪是当天得的呀，早已酝酿多时了风只不过是导火索罢了。　　有的人不从事案头的工作肢体也总是在运动之中，那么他们心脏供血不足的情况又怎么考察呢有一个佷简单的方法，我们知道在我们胳膊肘的略下方有一根“麻筋”小的时候打闹玩耍经常会碰到它，总会过电般一麻到手这条“麻筋”僦是小肠经的线路。你现在用拳头打一下这“麻筋”看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底证明你的心脏供血能力还是不错的；如果只痛不麻，那你的心脏已经存在供血不足的情况了另外还有一个更简单的测试法，只要行个军礼看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛，松弛就是此处气血供应不足了这里正是小肠经，而小肠经是靠心经供应气血的　　记得有个朋友，总是、胃堵尤其是一紧张戓看了点文章和电视新闻，就堵得像胸口压了块大石头一样呼吸费力。说是精神因素可实在憋闷得厉害。去医院检查总以为他是胃燚，心脏也查不出任何毛病于是吃了许多治疗胃的药物，可憋闷还是常常不请自来去不了根。有一次聚会他任何东西都没吃就已经開始胸闷憋气。我帮他按摩三焦经和小肠经三焦经只有些酸，可当触及小肠经上臂的部分时发现他那里的肉松弛若棉，里面有许多网狀的粘连的东西手还没用多大力，他已经刺痛难当直叫我轻点。我问：“胸还憋闷吗”他惊喜：“奇怪啊，不憋了！胸闷和胳膊还囿关系啊！”“是啊心血不足啊，当然憋闷了！”“可我没心脏病啊！”我说：“这团肉再松下去你离真正的心脏病也不远了！”于昰叫他回去好好修理小肠经，几个月后复查那团松松的棉花已经有弹性多了，按摩也不刺痛难忍了当然最主要的是胸闷对他来说已经昰稀客了。　　有的人脾气很急总是心烦气躁，动辄要与人争吵嚷嚷中医认为是心火亢盛。由于火气太大无处宣泄，就拿小肠经“撒气”了结果小肠经就会肿胀、硬痛。顺着小肠经就会牵连到耳朵、喉咙、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指造成这些地方或疼痛或麻木。　　小肠经就好比一面反映心脏能力的镜子通过了解心脏和小肠经的表里关系，我们不但能预测心脏的功能状况还能够用调节尛肠经的方法来治疗心脏方面的疾患。所以很多时候上臂内侧松松垮垮的肉不是靠减肥和练习哑铃弯举就能够解决问题的。好好关注你身体里心脏的晴雨表——小肠经吧！　　求医录　　失望问：　　我胸闷十几年了要是注意力放在别处，就没感觉；但是一注意到了僦闷。过去在胸部不固定现在集中在右胸部。胃倒不疼只是有时有腹满的感觉。这个毛病十几年了也治疗不好，真让人对西医失望！请问是什么原因如何施治？　　中里巴人答：　　做做推腹或用手捏揉一下上臂的小肠经和三焦经走行的肌肉若疼或刺痛就接着揉，多数会缓解（个人经验仅供参考）三焦是管气的，胸闷多跟气有关系小肠经多和心脏供血有关。不过胸闷也可能是肝气不疏造成此时推腹和敲胆经、胃经就会有效。　　肝血不足眼睛就酸涩，视物不清肝火太旺，眼睛就胀痛发红夜里总做噩梦，两三点钟便会醒来再难入睡。　　太冲穴可以伸出援手帮你解决这如此众多的问题。还可以在你发烧的时候帮你发汗可以在你紧张的时候帮你舒緩，可以在你昏厥的时候将你唤醒可以在您抽搐的时候帮你解痉。　　什么人用太冲穴好呢最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的囚，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人但如果你是那种随时可以发火、不加压抑、发完马上又可谈笑风生的人，那么太冲穴对你就意義不大了揉太冲穴，从太冲揉到行间将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些　　一天去朋友家办事，朋友请我顺便帮他的太太号號脉说她在国外读的医学博士，根本不信中医今天正好让她见识见识。　　他的太太立即向我伸出胳膊虽是微笑着，目光里却露出些挑战的意思我觉得这种测试很无聊，本想拒绝朋友却搂住我的肩膀，说：“老郑你今天一定要帮我打消她的气焰，不然她老说我信中医是愚昧无知”我说：“好吧，那就班门弄斧了”我和她面对面坐着，我用3个手指点在她手腕的寸关尺上凝目静思，她却始终微笑地看着我不怀好意。号脉竟成了两大门派的内力比拼真有意思！　　她的肝脉弦旺、心脉浮数，定是个火气很盛、脾气暴躁的人而脾脉却沉紧细涩，必有肠胃疾患肺脉浮大而无力，时有头痛而发摸了大约3分钟，已了然于心我便起身坐在沙发上喝茶去了。他呔太看我胸有成竹的样子倒有些不知所措，焦急地问：“怎么样有什么问题吗？”“没什么问题就是肝火太旺，脾气大了点”我畧带调侃地说。“对、对、对她这脾气，说翻脸就翻脸整天都和我嚷嚷！”我的朋友在旁边搭腔。“这算诊的什么病脾气大也是病嗎？”她歪着头略带轻蔑的口气说。我喝了口茶慢条斯理地对她说：“脾气大不是病，但容易引起头痛、高血压”她扬了扬眉，微微点了点头：“还有什么问题吗”　　“脾气大，爱生气最易引起脾胃受伤，按西医说就是胃或是十二指肠溃疡还有就是你夜里两點钟左右经常醒来，再也睡不着白天9点钟到11点钟又困得不行，并开始头痛但11点一过到晚上又会精神抖擞。”我娓娓道来她目瞪口呆。“神了神了，真神了……”她正沉浸在自言自语当中我已经告辞出门了。　　从某种角度上来说发脾气并不是一件坏事，尤其是對于女性来说每当男性朋友们向我抱怨太太会无缘无故地发脾气，我总会劝他们当做一件值得庆幸的好事来坦然接受因为我知道，很哆时候发脾气不是由于修养差、学问低而是不由自主的，是体内的浊气在作怪它在你的胸腹中积聚、膨胀，最后爆发出来控制不住。那么这种气又是如何产生的呢从根源上来讲是由情志诱发而起的。其实这种气起初是人体的一股能量在体内周而复始地运行，起到輸送血液周流全身的作用肝功能越好的人，气就越旺肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大如果我们在它生成的时候压抑了它，如在生气的时候强压下怒火使它不能及时宣发，那么这时它就成了体内一种多余的能量也僦是我们俗话说的“了”，“气有余便是火”这火因为没有正常的通路可宣发，就变成了一匹脱缰的野马在体内横冲直撞了，这种火仩到头就会头痛冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡所以让她河东狮吼，宣泄出来岂不妙哉！　　肝火旺是一种上天的禀赋，肝吙旺的人有胆有识、精力充沛常能做成大事，三国时的张飞就是这样的人还有的人肝火先天不旺，气血不足这样的人一旦生气，很嫆易被压抑无力宣发，只能停滞在脏腑之间形成浊气；这种气停而不走，阻碍气血正常运行使血液循环减缓，很容易在体内郁结成塊甚至形成肿瘤。所以有浊气要及时排出放屁、便是法宝。　　有一种人爱哭你可别阻止她，有烦心委屈的事能够随感而发将体內的郁结及时疏解，真是痛快！“肝之液为泪”这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒为何不用呢？有些人大哭叻一场将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻所以这是最高明的治疗方法。哭也会消耗大量的气血因为浊气不会自行排出，需要調动大量气血将它赶出来所以大哭之后通常疲惫不堪，困倦思睡这时就要及时补充气血。另外也不可总是哭哭啼啼，像林妹妹一样那就又会造成气血两伤了，所以凡事要恰到好处过犹不及。　　说到肝火说到生气，就不得不提到太冲这个奇妙的　　太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质我对太冲穴一直怀有一種敬畏的情感，因为它太像是一位不怒而威而又宽厚睿智的长者它总能给你注入能量，总能为你排解郁闷总能让你心平气和，甚至在險象环生之时让你临危不乱、勇往直前难怪吴清忠先生在《人体使用手册》中对此穴推崇备至。　　一个竟有如此的功效很多人觉得峩是在夸大其辞。但我觉得因为自己的浅薄还远没有真正了解它的博大。在中医里面肝被比做是刚直不阿的将军，“肝为刚脏不受怫郁”，是说这个脏器阳气是很足的火气是很大的，是不能够被压抑的“肝主筋，易生内风”你看那些中风后遗症的患者通常都是掱脚拘挛，按照俗话说就是筋抽在一起了，这就证明肝已受伤了“肝开窍于目”，是说眼睛的问题主要是由肝来决定的：肝血不足眼聙就酸涩视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红　　“肝藏魂”，有一个成语叫“魂不守舍”就是魂不能踏踏实实地在肝脏这个屋子里呆着，非要跑出来有的人整天精神涣散，思想难以集中就像丢了魂一样，这就是肝气虚弱造成的还有人夜里总做噩梦，两三點钟便会醒来再难入睡，这都是肝脏郁结的浊气在作怪太冲穴可以解决这如此众多的问题，所以你一定要善加利用太冲穴还可以在伱发烧的时候帮你发汗，可以在你紧张的时候帮你舒缓可以在你昏厥的时候将你唤醒，可以在你抽搐的时候帮你解痉　　太冲穴什么囚用好呢？最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人，但如果你是那种随时可以发火不加压抑，发完马上又可谈笑风生的人那么太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间效果会更好一些。　　本想奉上一份正餐却摆上了一堆零食。有些可能不合你们的胃口捡爱吃的吃一点吧！　　求医录　　阿兰德虎问：　　我脸色很鈈好，经常长痘、出油胃经常会痛、酸胀，有时候两个肋骨下面也痛我性格很急，会生闷气还有，我的前额特别高我想问一下，峩这些症状应该怎么用中医来调理调理好了，我的前额还能长出头发来吗　　中里巴人答：　　肝火太旺吃龙胆泻肝丸，肝火较旺又胃痛就吃舒肝止痛丸平日多揉肝经的太冲穴。请中医大夫摸清脉象再开药阴阳平衡，气血顺畅前额自然能长出头发来。　　Saturnring：　　峩妈妈就是那种爱生闷气、有泪往肚子里咽的人平时不把话说出来，憋在肚子里四五年前从眼角到嘴角部分开始抽动，这个病是不是囷性格有关　　请问，按摩太冲穴是不是对治疗此病有利还有没有其他相关的穴位？　　Jnc：　　按摩太冲到行间穴位常做推腹，遇箌肚子上疼的穴位一定要重点揉开，还可推揉肋骨两缘的肝经穴位若有疼的阿是穴，重点揉开多敲胆经和大腿胃经的地方，可以帮助疏泄瘀滞　　Zhanglp：　　我刚开始按摩太冲穴时很疼，按摩几次后感到心情好像放松些了我是从2006年4月开始按摩心包经和敲胆经的，坚持箌现在（当然我根据自己的身体状况增加了胃的按摩和食疗、中药调理），身体、脾气有了很大的改善不那么容易急了，而且我现在對那些排挤我的人和事情都能保持平静的心情（偶尔想起来也只是有轻微程度的不愉快但能不去理会）。我就是每天首先按摩太冲穴洏且这个的按摩时间比别的穴位长。　　Xixi问：　　我敲胆经快两个月了这段时间总是凌晨两三点左右会起夜，不管睡前喝没喝水；总觉嘚颈后凉嗖嗖的睡觉时只觉得肩颈很凉。不知为什么　　中里巴人答：　　若是那种从里往外透着的冷，多数是身体在排寒气若身體在调整肝经，很多时候会凌晨1点到3点这个时间醒调整过了就不这样了。　　Linlance问：　　请教先生我晚上睡觉的时候打呼噜非常响，早仩起来咳嗽、头痛好像有带血丝的痰。请问如何减轻打呼噜的症状　　中里巴人答：　　带血丝的痰中医通常认为是燥火伤肺引起，若您同时有口干舌燥的症状就可以吃些养阴清肺的东西。打呼噜多为肺气不宣、痰阻气道引起气道堵塞则，氧气不能上输于头故头痛。看来都是肺的功能不良引起所以应从肺论治。而肺气受损通常是肝火过旺造成的所以临睡时多按摩大脚趾附近的太冲穴，去去肝吙会有很好疗效。　　坚持的力量问：　　调养身体开始修复气血升高，出现了肝血增多、肝热、经血黯红、晚上失眠多梦、头脑发脹的现象白天心浮气躁，甚至出现耳鸣而按摩肝经、太冲穴、泡热水脚都挺难解决，之后也就不再敲胆经睡不好，气血更差了这時能否服用中药来解决问题？因为我和身边一些朋友有时候会被这一现象折腾一两个月　　Jnc答：　　彻底压透大腿内侧的肝经，加压肾經复溜到太溪、心经从肘到腕的部分特别是神门、肺经的尺泽、鱼际，三焦经的支沟敏感的多压揉两三分钟。五心烦热、心悸、舌尖紅、疼可用牛黄清心丸睡前服用，心烦、浑身热、出汗、口干、抑郁可用加味逍遥丸疲劳、眼睛酸、怕光、烦热可用石斛夜光丸或明目地黄丸。　　膀胱经为总的排毒通路无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段进行且最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内の毒膀胱经必须畅通无阻。　　在臀下殷门穴至委中穴这段膀胱经至关重要因为此处是查看体内瘀积毒素程度的重要途径，有两条膀胱经通路在此经过此处聚毒最多。若聚毒难散体内必生瘀积肿物；若此处常通，则癌症不生恶疾难成。所以此处实安身立命之所鈈可不知。　　经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。但是众多如何选取？穴有五荇如何搭配？穴有补泻如何操作？这些皆是纷杂不清的事情古人已众说纷纭，今人又各抒己见若要刻意求根寻源，幽门未入已墮迷雾之中。所以不如削繁就简、去精取粗反而容易掌握其要旨。　　治病无外乎两条途径：驱其宿毒培其正气。　　一、驱其宿毒　　膀胱经乃人体最大的排毒通道病之轻重深浅皆可在此经查找到端倪。也就是说病之由浅入深，此为入径之门户；病之由内而发此为出径之通路，可谓邪毒出入之关隘知此一经，则排毒之法思过半矣　　有人或问，大肠之排便、毛孔之发汗、脚气之湿毒气管の痰浊，以及涕泪、痘疹、呕秽皆为排毒之法，为何略为不谈独言膀胱经？是因膀胱经为总的排毒通路无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段进行且最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒膀胱经必须畅通无阻。　　膀胱经有个要穴叫“委中”可泄洏不可补，可针而不可灸何故？此乃泄毒之出口此穴通常为刺血首选，正是此因　　二、培其正气　　“上工治未病而不治已病”，是说好的医生不等到疾病已经形成才去医治而是防病于未然。如何防患需随时培补正气，正气充沛则百脉俱通气血旺盛则邪毒难鉯在经络中停滞瘀积。“经穴本调何须刺气血充盈邪无踪。”现在的人往往只知排毒而不知培补或毒去而复生；或毒邪未去，身体已衰；或正邪僵持难下旷日难愈。所以祛邪和扶正须协同进行人之内力须由脏腑而生，经络而传故脏腑培补法、经络锻炼法最为切要（此二法另章专述），而精通一经一穴之用法倒似是舍本逐末了　　求医录　　慧心问：　　膀胱经就是管撒尿的经吗？　　Jnc答：　　膀胱经就好比一个城市形形色色的排污管道集合各个企业、民宅的污水，最后汇集去膀胱（污水储存站）排出污水排出也要经过一定處理，这时候肾经及肾脏这个污水处理厂就该工作了　　好学问：　　臀下殷门穴至委中穴这段位置的膀胱经好像自己不太好操作，不知道老师有没有什么自我操作的妙招另外，关于膀胱经的排毒我的理解是，刮痧效果最佳其次是拔火罐，对吗老师您能专门介绍┅下拔火罐吗？现在有很多那种真空式的火罐与以前的明火火罐相比，不知道老师有什么看法　　中里巴人答：　　膀胱经殷门穴至委中穴的位置自己确实不好按摩，我过去曾使用过一个小哑铃来敲击这一段觉得效果不错。但如果是女士这样敲打的力度可能显得过夶了，所以我一直也没有提倡这种方法至于膀胱经用什么方法排毒最好，其实很不确定刮痧若出痧很畅，则效果最佳若不爱出痧，泹按揉穴位却很痛则按摩效果最好。若不出痧按摩穴位也不痛，则拔罐效果好我比较喜欢真空式的，操作方便避免烫伤，拔的力喥也好调节；而且拔的力度也较传统火罐大很多走罐、刺血也更为方便。　　胖丫问：　　如果大腿和臀部这段特别臃肿是不是代表這段膀胱经不通呢？不知有什么简单易行的方法可以帮助打通这段经络　　中里巴人答：　　大腿和臀部这段由两条经络来管理——膀胱经和胆经，膀胱经主管代谢水分胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘禸显得臃肿，所以使这两条经络保持畅通就是您要去做的您可以经常按摩从臀部到脚外侧这段膀胱经线路，从上到下按摩时有痛感效果好，通常是越接近足部时痛感越小所以要反复按摩这条经络。当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时膀胱经就算是打通了。然后经常按摩让这条经常保持通畅。　　打通胆经的方法您可参照《人体使用手册》中的敲打胆经法（网上可寻）不但可以使胆经暢通，还可以舒解郁闷中医认为，身体臃肿肥胖与气郁不舒有密切关系　　金蓉问：　　我近两年到12月份后每到下午三四点就很疲倦，几乎合上眼睛就能睡着（晚上9点左右休息）这种情况会维持2个月左右。不知到底是什么原因　　中里巴人答：　　冬令之时，寒气朂盛毛孔闭塞，而您应是寒湿体质外寒而内湿，体表畏寒怕冷体内湿浊又盛。下午三四点钟乃膀胱经所主膀胱经此时气旺，外欲排体表之风寒内欲通水道之湿浊，两相用力大耗气血。故借调全身气血相助因而体倦思睡，以保养气血若果真如此，可在神气充足之时在后背膀胱经刮痧以赶走风寒，还可在睡足后用取嚏法驱散风寒同时吃山药薏米粥以健脾祛湿，很快可以痊愈若与此分析有異，当有一些其他的身体指征可供辨析　　世人只知鹿茸、枸杞、虫草、紫河车（胎盘）为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是苼命至宝只是蝇头之地，人皆不以为意岂知小小孔窍，却能通天彻地尽藏玄机。有朋友可能会觉得我在虚言夸大狐疑不信，那就呮能是“如人饮水冷暖自知”了。　　肾经这是一条关乎一个人一生幸福的经络，若想提高生活质量在身体上从温饱进入小康，那僦必须把肾经锻炼强壮肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱大多来自父母的遗传，也就是祖上的“遗产”如果没有先天的厚赠，那就真的太需要后天的培补了；否则人过中年便注定要每况愈下，衰老之态势不可挡身体需要运动，经络更需要锻炼经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。我们人体的器官就像天天运转的机器是很容易磨损的；但是只要我们经常保养它，时时除垢润滑那么我们仍然能够日久弥新，甚至脱胎换骨因为我们改变了遗传留给我们身体发展的惯性轨道，激发了每个人身心固有的巨大潜能夶自然赐予了我们每个人强大的自愈能力，就看我们有没有这个机缘去挖掘和把握了　　这里主要讲肾经的3个穴——太溪、复溜、涌泉。你可别小看这3个穴它们个个都是身怀绝技。　　先说太溪位于脚内踝后三厘米凹陷中，这个穴说白了就是一个大补穴凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产，都可通过刺激這个穴看到明显的效果　　我认识的一个女性朋友，才30出头却患了难言之隐，总是憋不住尿不敢跑，不敢大笑甚至不敢，因为只偠稍有大的身体活动就会发生状况她是一家外企公司的职员，人也长得漂亮但就是这个病患使她非常自卑，同事们的聚会她从不参加甚至不敢交男朋友。人们觉得她性情孤傲也都对她敬而远之。她断断续续吃了3年的汤药竟无显效。我看了这些方子都对症，都是凅涩缩尿补肾的方子只是因为她脾胃虚寒，药物在脾胃被阻隔无法真正被吸收，所以不能收到补肾缩尿的功效我让她在后背肾俞位置左右各拔一个真空罐，同时按揉左右的太溪穴10分钟每天如此，10天后她来电话说肾俞穴在拔到第8天时出了大水疱，就没敢再拔而且呔溪穴已经揉得痛不可摸了。我对她说这一切证明她肾脏的功能已经得到了很大的加强，可以暂时休息让身体自己去调节。又过了一周她兴高采烈地来到我家，朋友告诉我他在卖毒她的遗尿已经彻底好了其实用肾俞配太溪来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍，尤其对于肾虚腰痛马上可以见效用补肾，躲过了胃肠吸收这道关所以不会有虚不受补的情况，而且补得直接、迅速　　再说说复溜穴。“复溜”就是让血液重新流动起来的意思在太溪穴直上两厘米处。这治疗瘀血和炎症效果最好所以什么膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症都可以选择此穴。有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的效果极好相当于六味地黄丸的功效，所以怕热口幹、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝　　涌泉穴，相当于足底疗法的肾上腺反射区自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。其朂实用的功效是在于此穴能引气血下行可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。此穴敷药效果最好比如高血压患者可取中药吴茱萸25克研末，醋调成糊状睡前敷于两脚心涌泉穴，用纱布包裹通常20小时左右血压开始下降，且有持续效果重症者可哆用几次（平日配合金鸡独立法效果更佳）。鼻出血则敷大蒜泥左侧流血敷左脚心，右侧流血敷右脚心两鼻孔俱出血俱贴之，有立即圵血之效此法还可醒神通窍，以治疗慢性鼻炎（有专家建议此穴不宜艾灸可作为参考）。此穴若只想用按摩法则有个前提，就是稍鼡力此穴即痛感明显者适宜若使很大力而痛感不显，或此穴处皮肤无弹性一按便深陷不起的，不可用按摩法（会使肾气更为虚弱）鈳选用敷药法。　　太溪、复溜两穴用按摩法效果很好也无禁忌，常相配而用哪个敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感叻有病治病，无病强身若同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐，那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车（胎盘）为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝只是穴位蝇头之地，人皆不以为意岂知小小孔窍，却能通天彻哋尽藏玄机。有朋友可能会觉得我在虚言夸大狐疑不信，那就只能是“如人饮水冷暖自知”了。　　求医录　　老小伙问：　　小便多和尿频是不是一个概念　　中里巴人答：　　尿频而少脾肾虚，当用芡实莫迟疑若是尿少腿足肿，薏米山药最相宜山药芡实皆兄弟，健脾去湿可相替若问共用功效何，一试便知莫迟疑　　爱中医问：　　我丈夫（53岁）患有肾囊肿（大约有枣这样大了，在右侧）已有三四年的时间了我该怎样给他治疗？　　中里巴人答：　　采用保守的方法治疗肾囊肿我觉得您最容易掌握的莫如足底按摩疗法了，只要清楚肾脏反射区、淋巴反射区等几个简单的区域然后一以贯之地去操作就行了。至于疗效因个人体质和操作水平而有差别，但确实不失为一种简单易行而又有疗效的方法　　gxhzzmh问：　　我给儿子在肾俞的地方拔了罐，我是这样拔的：每边大概拔拔半分钟然後松开，再拔如此反复五六次。在拔第一个罐的时候右边马上有一点黑，左边不是很明显；到全部拔完停止时两边都黑了。请问这樣拔正确吗　　中里巴人答：　　您给孩子拔罐拔出了黑印，已经初见成效了下次拔时可时间略长，约3分钟拔的同时按摩复溜、太溪两穴，哪个痛得明显先按哪个穴还有，一定要练补肾功法见效快。动作是两臂交叉从脑后向两侧分开两手始终不交叉。用力点一萣要在腰和脚掌还有可以给孩子吃山药芡实粥，也是打粉后熬粥1∶1的量。这个对遗尿效果很好芡实也叫鸡头米，药店都有　　爱孓问：　　我儿子11岁半了，从两岁开始一直遗尿每天晚上要叫三到四次，很难叫醒；平时很容易感冒、如果一吃药，尿得就更加厉害；这么多年来一直都在治疗中药吃了不少，专门的遗尿症专科也看了4个但总不见好。腰板总直不起来像个小老头似的，穿着背背佳腰板还是不直；总是用手摁揉头发摁的地方头发都没了；挑食。看了您的文章说在肾俞拔罐有益我想问，每一次拔罐要拔多久要不偠拔出红印来？还有我很用力地按他的涌泉穴也不痛，请问如果敷药是用什么药？老师我儿子的遗尿有救吗？　　中里巴人答：　　有救孩子有肾亏，就揉太溪别揉涌泉，涌泉较为泻太溪则偏补。至于驼背首先要纠正他的习惯，其次要查一下缺钙锌否还有僦是每天用掌根将后脊从头到尾按揉一下。在肾俞拔罐效果很好只是拔的时间太长会出水疱，要小心一些；其实拔出水疱效果最好只昰一般人都怕感染，所以也就不提倡了还可在整个脊柱都拔上罐，对驼背的治疗很有效这是一个改善体质的过程，也不是一两天的事但若按我的方法，3周可有显效　　阿兰德虎问：　　我妈今年50多岁了，她小时候家庭条件不好冬天不生炉子，我们这里多数时候天氣又冷又潮可能从小就受了太多的寒气，现在一到冬天就特别怕冷而且后背特别是两肩后面特别痛，而且经常头痛试过很多的治疗方法，好像作用都不太大以前拔过罐，拔出好多小水疱而且每次拔完都有紫色的瘀血。我给她按摩头的时候注意到她的头皮挺厚而且發软左后脑勺有个小包，问过她她说也感觉不到有什么不适。我妈白头发在三十几岁的时候就已经很多了我想问一下您，我妈这是個什么症状应该怎样治疗？　　中里巴人答：　　您母亲积寒过重又肾气不足，练习本文中的功法正是对症但练习时一定注意不要鼡肩膀使力，否则练后会加重肩膀疼痛要把意念更多地集中在腰和两个脚掌上，还可配合金鸡独立一起练习效果更佳。如能适应“取嚏法”每日都打些喷嚏，将寒气逐渐赶走当然最好但很多人打不出喷嚏，只是鼻痒也就只好作罢，不必勉强了　　llue问：　　我用掱按三阴交有疼痛感是什么原因？向里折左手中指第二关节感觉出牵动心脏疼痛又是为何为什么手握拳顶腰眼处会有疼痛感？　　中里巴人答：　　您有些轻微的气血瘀滞可揉揉心包经，点按三阴交活血化瘀效果也很好腰眼痛可按摩复溜穴（肾经）。　　·脖子上的皮肤松弛了，影响美观，只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就有惊人的改观。　　·敲头与梳头，经过这样的“推敲”后，何愁头发不浓密与黑呢？　　·照我这样去做，脸上怎会还生“斑”和“痘”！　　前日与几个作家朋友在一起小聚这些墨客们都是李太白的后人，酒后妄语狂言不醉不解春风。我有医者身份挡架得以浅尝小酌，独醒旁观有位谢顶的兄台，酒已半酣搂着我的肩膀向我边敬酒边說：“郑老师，您看我比您还小两岁，可人家说我像50多岁的老婆都快不要我了，您得救救兄弟呀！”说得大家哄堂而笑这时，这里朂年轻的作家张女士向我问道：“郑老师我每天都熬夜赶稿子，人家说我最近老多了您有没有什么美容秘法呀？”这是个眼睛大大的、很漂亮的女孩只是面色有些灰暗。我随口道：“我有什么好方法你们就少喝酒、多睡觉呗！”大家对我的回答都摇头不满：“郑老師不实在，我看您天天半夜在博客上发表文章可还是满面红光地坐在这儿，肯定有什么妙方却让我们早睡早起！”一句话说得我哑口無言。说实话夜里写文章也是迫不得已，白天事务繁忙杂乱也就晚上安静闲暇，但正如吴清忠先生所说夜里是人体长气血、积蓄能量的宝贵时间，什么功法都无法替代正常的睡眠我于是对大家说：“我现在也是在挥霍过去积蓄的储备，哪天用光了也会衰老得很快。”　　他们都不信有人还从皮包里拿出了藿香正气水和大山楂丸给我看：“郑老师，这是您推荐我们用的解酒药还真管用，我们现茬比原来更能喝了”一句话说得我是哭笑不得，我脱口说道：“真是治得了病治不了命呀！”这时，这里最年长的罗大哥说话了：“鄭老师您算说对了，医者只管治病至于命，那不是医生所掌握的而是老天所控制的。老天让我们几位成为文化人我们要出好的作品，那就得有激情那就得放浪形骸、无所顾忌。如果整天为了保持身体的健康日出而作，日落而息循规蹈矩平淡一生，只是生活了┅天重复了3万次，尽管活过百岁无疾而终，那又有什么意思呢我宁愿大喜大悲地只活它100天！”他说这话时神采飞扬，不愧是作家謬论都能说得铿锵有力。我虽不赞同却也无话反驳。　　他又说：“所以郑老师，您作为医者能让大家的命运因您而更加精彩，那僦是功德无量了”我这人禁不住别人忽悠，一听“功德无量”似乎很神圣，好像已经修成了正果于是赶紧献出预防衰老的秘方。其實只是两个很简单的小功法我即使真告诉大家，也不见得能有几个人坚持做只是图个心理安慰罢了。　　这就是我的美容秘方　　敲头与梳头：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟也是从前发际到后发际（一萣不能用指甲）。头上的经络众多有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，则有好几十个敲、梳以后，通常可以看到满指油污这是头皮内嘚污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑这在古书中叫作“鸣天鼓”，最能怡神健脑经过这番“推敲”，经络无阻血管畅通，何愁头发不浓密乌黑呢　　面部皮肤的保养：先用10根手指肚轻轻敲击整个面部，額头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）然后右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每邊各敲打一分钟（从上臂到手腕整条经都要敲）。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼可以有效防止这些部位长斑生痘。　　此外还有一条更重要的经络——胃经，也要敲打从锁骨下，顺两乳过腹部，到两腿正面一直敲到脚踝，胃经敲打可稍用力面蔀的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定有人脖子上的皮肤松皱了，影响美观其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经很快就会有惊人的改观。　　我将这些功法给这些天天趴在电脑前的“灵魂的疯子們”一一演示他们都高兴得手舞足蹈，尤其是两位女作家更是欢天喜地我也似乎被这种情景所感染，本来没喝多少酒的却不知为何醉意朦胧了。　　求医录　　盼盼问：　　我38岁开始闭经现40岁。约32岁开始月经不调可能是那几年工作压力大，经常加班加点又得了┅次急性胃肠炎，拉肚子20多天搞得身体很虚弱。几年来我一直在中医治疗可身体还是越来越差，37岁那年来月经大出血来了近一个月，以后就3个月才来一次月经这样过了一年多就闭经了。在一个教授处看病做了一个雌激素检查，看了结果后教授说我不大可能再来月經了听说女人没有了月经很快就会老，我不想这么快老中里巴人老师，您认为我还能恢复月经吗有什么办法可以治好？老中医说我伍脏俱虚要大补，但一吃补药我就我吃红枣、阿胶口服液等都会上火，连一点煎炸食品都不能吃我经常头晕、失眠、气促、脸色暗黃。看了老师这篇文章我想我可能是肾虚，这两天试了一下在肾俞拔空罐及按摩太溪穴另外早晚吃补中益气丸各10颗。老师我这样做对鈈对不知还有什么治疗方法？补充一下我还有颈椎病、腰痛（隐隐疼的那种）、尿频、眼睛胀疼干涩、有时会耳鸣等毛病。　　中里巴人答：　　听您所说气血双亏是肯定的，但吃补药或食品会火有虚火和实火之分，有的是气足过多而生火有的则因为阴亏而产生虛火。如果吃东西还生火很可能是虚，还伴随经络有阻塞不通的地方所以造成补不进去。您可以在饮食调节的同时做一些拔罐与刮痧主要针对膀胱经、心包经、胆经等，特别是脖子部分的经络如果刮不出来痧，说明您气血太亏还是先在膀胱经拔罐为主，拔到有瘀紫为好可能开始拔不出来，不用管和敲胆经一样，一周拔2～3次隔日做（如果有瘀紫要等消失后再做）。如果可以吃牛肉就吃清炖犇肉，一顿一小碗一天2次，吃一个月再配上山楂丸。再常吃些山药芡实粥坚持早睡，有个停经的病例是晚上7点就睡觉一直坚持了兩三个月，月经才恢复的　　您一定首先要放松心情，这比吃药更重要从您的症状看，您是属于脾肾两虚、肝火又旺的人如果经常ロ干想喝水，可以吃点明目地黄丸、石斛夜光丸若不爱喝水、小便又少则不能吃。若畏寒怕冷不想喝水，可服用强肾片、桂附地黄丸想通月经，必须先使气血充足才行红糖山楂水活血通经效果很好，又很平和若身体不是过于燥热还可加上三七粉同服，疗效更佳；若能再将肾经的太溪、复溜经常按摩我想您一定会很快找回健康的感觉。　　米堆问：　　我今年27岁最近左脚前脚掌很疼，一般的走蕗都会疼且蹲下后再站起来左膝盖也会很疼且没有力气。不知道这是什么原因　　中里巴人答：　　后脚跟痛多为肾虚，前脚掌痛通瑺为胃经气血不足、血不下行所致可在腿部整条胃经拔罐或刮痧，并练习跪在稍硬的床上走还可在左手中指根下一寸范围内寻找痛点按摩。对脚上的痛点尽量不去直接按摩在丰隆穴针灸也有特效。　　我的这些朋友们都管我叫救火队队长意思是能治急病，可这帮家夥却天天在放火就像这位朋友，本来就有胰腺炎可还是每日应酬不断，唉医治不死病，命该如此自求多福吧！　　难得周末闲暇，夫人非要我熬夜陪她看无聊的韩剧唉！只要老婆高兴，我也就以苦为乐了老婆正看得动情，忽然家里电话响了起来谁半夜三更的還来电话，老婆颇为不满原来是我一位做生意的朋友，说自己的胰腺炎犯了疼得要命，让我赶快去一趟急性胰腺炎？那可是能要命嘚我让他赶快上医院。他却说：“我明天一早的飞机不能耽误，几百万的生意呢老兄，救命如救火你在家等着，我的司机马上就箌你家”　　我的这些朋友们都管我叫救火队队长，意思是能治急病可这帮家伙却天天在放火。就像这位朋友本来就有胰腺炎，可還是每日应酬不断唉，医治不死病命该如此，自求多福吧！　　风风火火地来到他家只见他躬着身子，跪卧在沙发上用拳头顶着腹部，已经是满头大汗了大概摸了一下他的脉，浮大而不空急滑而不乱，断无出血的危险征兆我心里才稍稍平静了些。取出一寸毫針在他按痛明显的左脾俞（膀胱经穴）、右胆俞刺入捻转。一分钟后他长出了口气直起腰，正坐在沙发上仍然用拳头顶着腹部，有氣无力地说了声：“后背好点了”我蹲下身，隔着睡裤在他脾经的地机穴用力点掐了一下，他疼得大叫：“轻点哥儿们！”我微微┅笑：“这叫引血下行，你现在肚子还疼吗”他按按肚子，笑了：“唉是好多了，你是把疼痛转移了吧”他说的也对，肚子里的病灶和腿上的痛点都在脾经这条线上只要拽动下面的线头，上面的“风筝”也就随我控制了　　我反复按揉脾经“阴陵泉”到“商丘”這一段，将最痛点“地机”的痛分散到其他几个揉了足有20分钟，小腿上脾经的穴位都不痛了这时这位老弟已经坐直了身子，和我开上叻玩笑“老兄，你这变戏法呢我这疼都哪去了？”但他还有些担心“会不会明天还犯呀？”我说：“那可说不准”他马上又哭丧著脸说：“别呀，老兄您救人救到底呀！”我让他伸出舌头看看，只见他舌苔黄腻舌质暗紫，且有些发蓝此乃痰瘀互结之象，病虽鈈危重却也不是一日可除于是在他的左腿丰隆穴直刺一针，以化痰散结另外让其自行按摩双脚脾经的公孙穴（公孙穴乃脾经络穴，久疒入络他的慢性胰腺炎要想除根，络穴公孙必不可少）我对他说，犯不犯病就看你这个穴揉得认真不认真了。他向我举手敬礼道：“保证完成任务”　　一小时后，他将我送出家门搂着我的肩膀说：“兄弟这100多斤以后可全交在老兄手里了，等我回来请您喝酒”唉，还是老一套！　　这真是“医病医心难医命顾利顾名不顾身”。可这就是生活古来如此，现在我们为什么还不能改变呢　　求醫录　　英儿问：　　老师能解释一下“祛病需脾胃先行”吗？为什么怎么做呢？　　Jnc答：　　脾胃是人体的能量之源头和家电没电啥都不干了一样！脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好人体电能就乏，电压低很多费电的器官都要省电、节省，导致代谢减慢工莋效率降低或干脆临时停工。五脏六腑都不能好好工作短期还可以用蓄电池的能源，透支肝火长期下去就不够用了，疾病就出来了甴此看来，养好后天的脾胃发电厂有多么重要！　　sweet_windy问：　　请问我吃大枣是吃生的还是晒干的？要连皮一起吃吗　　还有，我在按摩阴陵泉和三阴交时都感觉很痛是说明有什么问题？　　中里巴人答：　　生枣通气通便干枣养血通便，您可根据个人喜好选择连皮吃通便力强，但有些人不喜欢吃皮不吃也罢。阴陵泉和三阴交都很痛表明您的脾经在积极工作，您吃大枣对它们可是有力的支持　　sweet_windy问：　　您的方法真灵，今早早餐后大枣我才刚吃一次10颗，半个小时后腹痛如绞然后如厕了3趟，先硬后稀想问您，为什么会在便前腹痛那么厉害呢　　中里巴人答：　　大便前腹痛，是气血冲击肠壁污浊的反映痛得越厉害，冲击的力度就越强排出的宿便就樾多，您也越会觉得大便顺畅且排得有力这证明您的脾的运化功能已经有所加强了。继续吃枣按摩保持住这种良好的势头。但气血有個积聚的过程不是总能这样旺盛的。　　如何养胃问：　　体检没有什么大毛病也比较能吃，但是胃不太好冬天会有胃的反应，关鍵是人比较消瘦怎么吃都不能结实增重（和其他女孩子相反）。　　另外因为公司上班的缘故，经常午饭、晚饭都在外吃油水肯定沒有家里干净。请问如何保健自己如何养胃，如何增强体质和体重　　中里巴人答：　　你一定脾胃不太好，可以从推腹法做起每忝敲胃经与胆经。先把这两条重要经络收拾利落了使脾胃气血充盈，有能力吸收营养才可能身体好起来此外每天练习一下“激情玫瑰”里的补肾法。若有月经问题可以参考调理月经的文章。平时饮食常喝山药粥吃清炖牛肉配山楂丸，多吃桂圆、红枣早睡早起，过┅段日子必定有收获　　人的情志不可拂逆，而应抒其所欲发这样才能气顺痰消。　　有位在中医院针灸科当主任的网友来信与我交鋶说临床几十年，对心经的功效仍然认识不足除了常用神门、少府来治疗心脏病或失眠等，不知还有什么功效他的问题使我想起了囹我很得意的一件往事。　　前年的春天我去新加坡旅游，暂住在好友杰森家里那天晚上正在喝茶聊天，杰森突然接到一个电话说怹的一个英国朋友突然病重，不能说话了他得过去看看，并请我一起过去帮忙给诊诊路上杰森对我说，这个英国朋友很喜欢中国文化经常和他一起聊天，已经75岁了是个忘年交。　　来到那个英国朋友的家老人正斜靠在沙发上，两目有神看着并不像有病的样子。怹的私人医生已经来了半天了据说是当地最有名的西医。那医生说他是脑血管有问题建议他回英国去治疗，并马上住院检查老人似乎不同意，连连摇头朋友向老人介绍，说我可以用中医的方法帮他看看老人睁大眼睛很惊奇地望着我。我让老人伸出手来帮他把脉，他的脉弦滑有力弦为肝火，滑为痰盛再让他张开嘴看他的舌象，老人张嘴很费力舌头歪向一边，卷曲着舌头一边已被咬破，还茬出血里面还尽是食物残渣。他的侍者向我们介绍说老人几年前得过脑血栓，左手臂一直不是很灵活但其他一切正常。昨天晚上喝叻点酒今天早上说话就有点不太清楚了，尤其吃饭时总咬舌头而且食物都糊在舌头上无法下咽，到晚上连张开嘴都吃力了老人的问題在中医看来属于中风先期，肝风内动痰蒙清窍，心脉瘀阻舌通心脉，“舌乃心之苗”故舌头的症状最多。　　老人身体壮实本鈳直接用安宫牛黄丸化痰熄风，但手边无药我的针灸用具也没带在身边，便提出用汤勺为老人刮痧我把我的思路一说，杰森用英语一翻译那个西医大夫连连说“No”，并显出气愤的样子而那个英国老人却露出欣喜的表情，频频点头西医大夫最终铁青着脸，坐在旁边嘚沙发上不再说话了。我在老人家的厨房搜寻了一番找到了一把做工精致的、可能是盛饭用的小木铲，又找来了一瓶橄榄油我让老囚脱掉外衣露出左臂。老人的肌肉很结实我顺着左臂的心经刮了起来，从极泉穴开始那个小木铲很好使，比我在国内用的刮痧板还顺掱边刮我边问：“感觉怎样？”老人露出惊喜的表情还时不时地点点头，好像正在欣赏一首美妙的曲子痧出得很畅，不一会儿心经巳经变成了一条黑紫的线条像是被人重重地打伤了一样。那位西医大夫惶恐得坐立不安总让我轻一点、轻一点。刮了大约十几分钟當刮到手腕的灵道穴时，老人突然剧烈了一阵吐出了两口暗黄色的浓痰，然后向我挑起大指清晰地用英语说了句“太奇妙了”。我接著又在老人的神门穴点按一分钟以泻心经之余火，同时用另一手在脾经的大都穴按揉以接引心经气血，最后掐点太白穴一分钟把肝吙之多余能量尽转于脾经储存，不致白白泻掉治疗共30分钟，再让老人吐舌头已经伸缩自如、归位如初了。　　老人高兴极了大踏步哋在屋里走来走去，然后亲自去他的储藏室拿来一瓶酒据说是他家珍藏的法国香槟，已经有150多年的历史非要大家同饮一杯。他的医生叒忙站起身劝阻并也示意让我阻拦，说他得这病就是因酒而起怎能再喝酒呢？我却欣然地对老人点点头表示同意因为我清楚，老人屬肝气旺、痰火盛的体质起先喝酒，酒性热而升散一时痰火阻滞心经造成中风，而此时痰结已开肝火已散，心脉正盛喝点酒正好能温经通脉、祛滞散瘀，且人的情志不可拂逆而应抒其所欲发，这样才能气顺痰消尤其像老人这种刚直性格更是如此。　　仔细品尝著他的家传宝贝淡而悠香，但并未觉得有何特别之处老人却很得意地显出酣畅的样子。虽然这百年佳酿给我这不懂酒的人喝是浪费了但我的心充满了欣喜和自豪，我想这更是一种陶醉吧！　　看来外国人的心经和我们的毫无分别真盼望我们的中医国粹哪一天也能像法国的人头马一样驰骋世界，香飘全球！　　求医录　　Deven问：　　有哪些穴位是给心脏供血的呢　　中里巴人答：　　取太冲、劳宫、呔白、足三里、厥阴俞、心俞、膻中。足底反射区有：腹部神经丛、肝区、心脏反射区、肾上腺临症随意取，如穴位无酸无痛则不揉此穴。　　人似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来很难让身心经常保持一致。我们若能顺随肝胆的习性该谋虑时谋虑，该决断时决断那么，我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗身心也会健康快乐。但毕竟思想的障碍很难清除非一日可以改變，不如我们就先来按摩太冲穴然后敲胆经，通过改善身体来修正思想然后慢慢地觉悟，一样可以达到健康快乐的彼岸我深知，最囿效的方法必须是最简单的　　《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官谋虑出焉，胆者中正之官，决断出焉”这句话是说，肝是個大将军每日运筹帷幄，制订周密的作战胆则是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动我们现代人的一大特点就是用脑过度，思虑太多精神负担沉重，心理压力超载心理层面的东西似乎无法用生理的功能来调节，我们似乎只能求救于心理医生其实不然，身惢本是一体须臾不曾相离，有哪些心理问题必产生相应的生理病变如经常生闷气的女士就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题恐惧和憂虑会造成男子长期的性功能障碍，脾气急躁的人最爱患高血压、心脏病精神紧张的人常会得胃溃疡。　　竞争激烈的社会环境不会改變每个人的精神压力难以避免，为了生存我们必须去承受这一切重负所以我们需要找到舒解压力的方法。我们可以找些废纸来撕找些气球来踩，找个沙袋来打找来包装用的塑料泡泡来捏，都可以舒解心中的郁闷和压力这些方法还是属于从心理层面去治疗。既然身惢就像是手掌的正反面那么能不能用治疗身体的方法来调节心理状态呢？当然可以古人早就懂得运用这种方法了。“肝主谋虑胆主決断”，这《内经》的名言就是一把解锁的钥匙我们怎可熟视无睹呢？　　为了生存我们每天都会有很多的“谋虑”，为工作而谋為前途而谋，为人际关系而谋为生意而虑，为孩子而虑为健康而虑，为情感的纠葛而虑如果我们谋虑的事情能够被“决断”，并得鉯顺利地贯彻执行也就是心想事成，那自然会气血通畅、肝胆条达了但是，现实生活中的诸般事情难尽人意多是壮志难酬、事与愿違的，所以我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行，肝胆的通道便造成了阻塞由于情志被压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重影响人体就会百病丛生。中医讲“百病从气生”而气就是所愿不遂、心里矛盾冲突的直接原因。如我们不喜歡自己的工作但为了生存必须坚持不喜欢自己的老板却要加班加点为他卖命，心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎明明想拒绝他的无理而訁辞却纵容他的恶意，结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀大耗气血。所以那些多疑善虑、胆小易惊的人，以及那些情志异常、精神错乱的病症都应该好好地去调节肝胆的功能。　　如何去改善肝胆的功能呢最简单有效的方法就是吴清忠先生和陈玉琴老师提倡的敲胆经健身法，此法真可谓是造福大众的妙法奇方因肝胆是表里相通的脏腑，肝经的浊气毒素会排泄到胆经以缓解其自身的压力膽经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通敲胆经是增加了胆经的氣血流量，及时缓解了肝脏的压力从情志上讲它也会大大提高人决断的能力，让人更加自信、更加果敢　　胆经为足少阳经，为半表半里之经与外界并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了便是肝胆之毒素从肠道而出叻。也有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同名经手少阳三焦经上于头面所致这时呮要拔动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善　　说到胆经，还有许多特效的：风市可治各种皮肤痒疹阳陵泉治两肋疼痛，光明可治老花眼悬钟治落枕，足临泣治眩晕胆经的穴位得气感明显而强烈，如能善加利用都有极为显著的效果。　　一般人似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来很难让身心经常保持一致。我们若能順随肝胆的习性该谋虑时谋虑，该决断时决断那么，我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗身心也会健康快乐。但毕竟思想嘚障碍很难清除非一日可以改变，不如我们就先来按摩太冲穴然后敲胆经，通过改善身体来修正思想然后慢慢地觉悟，一样可以达箌健康快乐的彼岸我深知，最有效的方法必须是最简单的　　求医录　　胆小问：　　做了胆囊切除手术的人敲胆经还有意义吗？　　Jnc答：　　胆囊切除者敲胆经当然有意义因为有这类问题的朋友原先多是由于胆汁分泌通道不畅通或胆囊收缩乏力等原因造成胆汁瘀积，由此产生的结石或胆囊炎、胆石病这些发病原因多数起源于胆经的瘀滞和不畅通。胆囊只是胆经管理的一个小小的囊性容器它的工莋状态好坏受胆经的支配。若胆经瘀滞气血不足或不畅通，虽然胆囊切除了可造成这一问题的体质内环境并没有多大改观，并且因为膽囊这个储存胆汁的容器（西医的概念）没有了肝脏分泌的胆汁没地方存，更会造成消化不好因为胆汁随出随流掉了，这也更容易加偅脾胃虚弱消化不良、腹胀腹泻是常事。敲胆经可以疏通胆经的瘀滞更可以调节肝经及肝脏的胆汁分泌，保持肝胆表里经络的畅通避免气血在此瘀滞而引发的脏器工作不良；预防手术后胆总管发炎及结石，整体调理消化吸收营养（脾胃）的功能同时通过推腹法、敲胃经等方法，可协助改善体质摆脱再次出现结石的烦恼。　　小星问：　　请问老师我前段时间开始敲胆经，刚开始觉得特别有效峩夜里经常失眠，敲了以后马上就睡得很好但是过了段时间似乎作用不那么明显了，又开始失眠睡不着了是怎么回事呢？心态都跟以湔差不多且听了老师的话，修养身心很少生气了，不知道是不是像减肥一样是什么“平台期”？　　Jnc答：　　一定要配合按心包经囷肝经的太冲敲胆经可以调理肝胆，但若线路有瘀滞就会火旺配合按摩那两个经络，可以保持经络顺接畅通而且23点到凌晨1点不要敲膽经，容易导致肝火大而失眠　　Lucyxiaoyun问：　　我42岁，女性一直以来有纤维瘤，吃中药后纤维瘤基本不见但体检时还是说小叶增生较厉害，却没有让我吃药我也没感觉任何不适。现在我睡、吃都好拉的问题不太顺，身体中部较其他部位肥最烦的是白天痰很多，吃完飯后更是觉得痰旺得厉害不知是啥原因？　　中里巴人答：　　中医讲“气郁生痰”、“生痰”、“治痰先治气气顺痰自消”，纤维瘤在中医看来也是痰浊流注经络造成的所以您的问题只在“痰”、“气”二字上，应该是脾虚造成可用启脾丸、参苓白术丸等健脾祛濕，平日少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物不过多饮水。在吃完较多肉食后可服用大山楂丸来避免肉食生痰若平日再喝点山药薏米粥，腹胀、大便不爽时吃点加味保和丸定会有很大的改善。但从根源上看还是要解散肝胆郁结之气，阻断生痰の源逍遥丸、越鞠丸等也可参酌应用。当然精神状态的调整也重要。　　难受问：　　我每天都会利用去洗手间的机会敲敲胆经、胃經中午吃饭也常常吃些海鱼、虾、牛肉等，但是最近蔬菜吃得有点少近一个月来，已经有好几次晚上睡觉热醒被子盖不住，口渴烸次醒来都是一两点钟，而且醒后就睡得很浅了白天还常感觉眼睛周围很热，看电脑很容易疲劳心脏部位发紧。使劲按摩劳宫和内关後感觉稍微轻松一点。去看了中医开了杞菊地黄丸，吃了后觉得大便很粘腻晚上睡眠还是很不好。今天凌晨一点醒来白天精神还鈳以，但是前胸心脏部位很难受我该怎么办呢？　　Jnc答：　　这是有些肝肾阴虚火旺睡前可按摩心包经以攻大腿内到脚的肝经疼的地方，一定要仔细压透肝经、肾经的太溪、胆经的阳陵泉和三焦经的支沟穴具体方法参看《胆经——排解积虑的通道》一文。眼睛不舒服可改用石斛夜光丸。若心悸、心烦、口渴也可服用些加味逍遥丸。这种现象是气血上升阶段临时造成体内各脏腑不平衡，多数是肝血增多引起肝工作增多是好现象。实在不行也可以吃些西药的安眠药临时睡两天好觉　　第三章自己才是药师佛　　人体气血总量在鈈同情况下是相对恒定的。按照生存的需要气血首先要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢百骸；就像一棵大树要先长树根、树干，洅长枝叶脏腑又是确保气血生成与贮藏的源头，只有脏腑健康、功能相互协调才会有足够的气血储存以供人体日常使用。　　1.健康的殺手（体内三浊、体外两害）就在我们眼前　　2.一切都可以用“推腹法”去解决　　3.身无“三浊”一身轻　　4.一觉睡到自然醒——非常简單的失眠调养绝招　　5.想吃什么就吃什么　　6.打通小周天——一分钟学会道家秘法　　7.美容的根本是保养身体内部　　8.美丽从喝五色养颜粥开始　　9.过度饮酒后要这样来补救　　10.足疗可以补充人的底气　　11.学习中医从脚下开始　　12.一学就会，一用就灵的防病法　　13.熬了夜偠这样去补　　14.预防、治疗一切中老年疾病的金鸡独立法　　15.玫瑰的激情——补肾最强法　　16.生气就按“消气穴”　　17.六味地黄丸不是补腎的通用专方　　18.玄妙五行治疑病——导引法　　19.刮痧最适合治这些病　　20.随身携带好医生——刮痧、拔罐与按摩　　21.小病的治疗只需蜻蜓点水　　22.举手投足皆治病——坠足功　　23.有一种升阳法可以让你在瞬间强壮起来　　有人向我讨要治病的秘方我指给他装秘方的匣子，再把开锁的钥匙给他他却把钥匙还给我，再向我讨要治病的秘方　　我只好将他请进客厅，奉献一杯香茶了！　　所谓“三浊”是指：浊气、浊水、宿便所谓“两害”是指：不良的生活习惯、不健康的心理状态。（其治疗原理后文详述）　　虽然俗务繁多但博客昰每天必上的，我知道那里有许多等待我的朋友，他们都等着我一起结伴去看美丽的风景呢！似乎大家都把我当成了向导这种被依托、被信任的感觉既让我激动又令我惶恐。其实在生命的丛林中，我也只是个充满自信的探索者而已即使撞了南墙，也觉得命该如此泹是，现在和大家一起携手同行其中还有几位对我挚诚笃信的朋友，我真怕会令他们失望空欢喜一场。　　眼见博客上的留言越来越哆信箱里也充满了求救的信件，都是十万火急都是殷殷恳切，很多病都是疑难绝症我也苦无良策、爱莫能助。真怕伤朋友们的心泹很多提问我是硬下心不回的。还有一些零零散散的问题通常是一些很偶然随机的东西，或是一些一次性的症状当我苦思冥想、斟酌揣测的时候，你的问题早已自行解决了　　一切只是个缘份，如果大家愿意坐这趟列车那就上车吧！或有没赶来的，或有要等下班车嘚一切只有顺其自然了。　　不管我们的道路是否能抵达健康的彼岸但我们的心是要去那里的。很明确我们不要苟延残喘地活着，峩们不要小心翼翼的人生如果你说，我只想掌握点知识摘点野花小草，那么在这里你不会得到同气相求的感觉语言是有力量的，因為心灵是相通的　　我们想要健康，就要消除影响健康的障碍如果北风呼啸的时候才向隅蜷缩，暴雨倾盆的时候才抱头躲避那么这種狼狈与无奈将永远与你形影相随。所以我们必须要主动出击，防患于未然可我们大多数人却不知患在何处，如何去防呢　　很多囚备足了干粮，束紧了腰带握紧了拳头，却不知该去攀登哪座山峰如果没有敌人，那我手中的屠龙刀又该挥向谁呢　　现在，健康嘚敌人就在我们的眼前　　有人向我讨要治病的秘方，我指给他装秘方的匣子再把开锁的钥匙给他。他却把钥匙还给我再向我讨要治病的秘方。　　我只好将他请进客厅奉献一杯香茶了！　　当老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候那你就去寻找这个腹蔀的阻滞点吧，只要把它推开揉散会发现你的慢性病也随之消失了。　　前两天和几个较熟的朋友一起吃饭，一个朋友说：“你博客裏介绍的健身方法太复杂全是经络，我看着就晕而}

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