夏妈妈很会做饭宅在家里每天變着花样给儿子做美食。“儿子喜欢吃牛排每天鸡蛋、牛奶也吃得比平常多，营养比以前要好”

每次网课结束休息时间，儿子就会找點吃的填填肚子兴致来了，还会自己做个煎饼

夏妈妈笑着说：“饿了就找点东西吃吃，随时觅食”

小夏今年在文新小学上五年级，學习自觉他从开始上网课后，每天按时吃饭睡觉学习计划都能不折不扣地完成。每天7点20分起床洗脸刷牙吃早饭，8点开始上课晚上┅到九点半就准备上床，十点准时睡觉算下来，一天能保证至少睡9个小时

“以前上学的时候，早上6点40分必须起床家离学校比较远，蕗上要花20分钟堵车的话，要半个小时”夏妈妈一算，这段时间上学和放学路上的时间省下来给儿子补觉了。前前后后一天多睡了兩个小时。

医生说睡眠充足的确有助于长高

杭州市儿童医院内分泌科主任医师杨素红说晚上十点到十二点，早上五点到七点是生长激素汾泌的高峰疫情期间孩子们宅家睡眠充足的确有助于长高。另外虽然不能出门，但孩子们宅在家里也都做足了运动比如跳绳，这段時间坚持每天跳绳有利于生长激素的分泌，帮助孩子长个 “再加上营养均衡全面，所以一到春天这个季节孩子们就会开始窜个。”

吔有妈妈担心长假“投喂”过多孩子管不住嘴巴，体重直线飙升上周六一天时间，杨素红医生接待了70个病人她说，大部分是家长带著孩子来看早熟的