一个月让你从零基础变得有基础?

跳舞提高免疫力！来一起运动！

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长沙最爱跳舞的一群妹子

该楼层疑似违规已被系统折叠 

通過此次疫情我们更加明白了免疫力对人身体健康发挥着重要作用。要告诉大家的是跳舞，便是增强免疫力的一个有效方式

1、通过跳舞，我们不仅能增强肌肉力量强健腿足、筋骨，还能使得我们身体关节变得灵活同时有助于促进人体血液循环和新陈代谢；

2、跳舞实際是一种有氧运动。这类有氧运动对我们机体的免疫系统起到一个直接刺激的作用能增强人体心脏的功能；

3、免疫系统通过其复杂的识別系统感受运动时机体内环境的变化，从而激发一系列免疫反应维持机体内环境新的稳定；

4、研究发现，一次适宜的有氧运动后体内嘚白细胞数量有显著性增加，这与体育锻炼增加机体的抗病能力有关；

5、一次运动对免疫系统机能的影响作用是暂时的只有经常参加体育活动才能对免疫系统产生持久的作用，从而增强机体免疫功能

总而言之，这段时间在家若觉得无聊可以通过跳舞来打发时间，同时還能锻炼身体、增强你的免疫力~