点击联系发帖人早晨刚刚起床的时候这时
并且早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时改善胃及肠道状况。
2、睡前一到两个小时服用
睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态让效果达到最佳值!
吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持嘚至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用才能看出效果来
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前吃还是饭后吃,牛奶如果是饭前吃
消化成糖类被燃烧掉了,而我们实际是想让牛奶变成安基酸等营养物质. 胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃.或者和晚饭一起吃也可以!!如果是纯的胶原蛋皛,无任何其他添加的,要配合抗养化剂一起吃,比如葡萄籽或是维C,Q10等,这样更有助于吸收.. 上面说的有道理,但是,如果你选择了好的品牌是不会出现問题的 人体能吸收的胶原蛋白分子粒特别小,如果光从食物中吸收的话,基本上是不可能的,因为食物中的胶原蛋白分子粒比较大,人体不易吸收,所以需要选择一款好的品牌!! 现在有很多女孩子选FANCL的胶原蛋白,我没有吃过这种,没有办法进行评价,不知道好坏 GNC的不错,切身体验!!!
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饭后服用效果最好如果饭前服用，会被身体当做食物充当热量身边很多朋友都在用一款因子能的胶原蛋白，可以试试
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