为什么很多女生电子厂有夜班吗上班经常上夜班需要熬夜皮肤还是挺好的
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时间：2020-02-16 23:14
经常上夜班熬夜的女人应该怎样保养皮肤才会有好的皮肤呢经常都是晚上三四点才睡，要上班又没办法
指导意见： 熬夜会消耗大量的蛋白质。长期熬夜会导致抵抗力丅降生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的食物等！
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