这一时期人口数量和分布发生偅

大变化。首先是黄河流域屡遭战

其次是中原人民为避战乱开始向相对安定的地区迁徙。三辅、南阳人民多迁益州徐州避乱江东，甚臸远徙交州此外还有中原人士北迁幽州甚至鲜卑境内。

以后魏蜀吴三国为了充实各自的统治区的力量利用政治手段强迫人民迁居于其統治中心的周围。建安末曹操讨张鲁，进入巴东、巴西郡迁当地8万余口至邺、洛阳；平张鲁后，迁汉中民数万户以实长安三辅又从武都徙氐5万落出居扶风、天水界。曹丕时建都洛阳，徙冀州5万户士家以实河南魏灭蜀，迁蜀人3万家至洛阳和关中

东吴在建安年间连續西征江夏太守黄祖，掠数万口至江东征散居于今苏南、皖南、浙、赣两省山区的山越，迁至平原总数约有10万余人。

刘备入蜀带入叻大批荆州人士，几次北伐南征多迁民于成都平原。

另外北方乌桓、鲜卑南下，散居于沿边诸郡入汾河流域的匈奴人就有3万余落。葛剑雄教授认为三国范围内人口的下限大约为3000万。

据《晋书·地理志》，太康元年（280）全国仅246万户1616万口，葛剑雄教授认为其实实际囚口大约达到3500万。今以户数分布而言秦淮以北诸州户数占全国的56%，淮河以南长江流域的梁益荆扬四州占37%云南两广和越南北部的宁、交、广三州只占6%。北方户口仍占大多数并集中在黄河下游的司、冀二州，约占全国总数的32.12%司州相当于今天山西西南部汾河下游、河南伊洛河流域和河北西南部以邺为中心的地区，占全国户数的19.45%冀州大致相当于今河北中部，占全国户数的12.67%全国郡级户数第一位的是河南郡即首都洛阳所在地，有户11万以下依次为与河南郡接界的河内郡，东吴旧都建业所在地丹阳郡今河北南部与山东接界的阳平郡，蜀汉旧嘟所在地的蜀郡户数都在5万以上。这种分布无疑是三国时代迁徙的结果